Γράψε τη δική σου ιστορία!

Συνεχίζουμε να τρέχουμε και να συμμετέχουμε!
Ο ταχύτερος μαραθωνοδρόμος άνω των 60, Tommy Hughes

Νέο απίστευτο παγκόσμιο ρεκόρ από τον Tommy Hughes.

Έγινε ο κορυφαίος μαραθωνοδρόμος στην κατηγορία άνω των 60 ετών

Νέο RUNNER 121! Τρέχουμε δυνατά!

Το ολοκαίνουριο RUNNER Magazine έρχεται με θέματα από το… μέλλον!

Νέα μέτρα: Εξαιρείται η σωματική άσκηση από τη χρήση μάσκας

Εξαίρεση από την υποχρεωτική χρήση μάσκας σε εξωτερικό χώρο για όσους ασκούνται
ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ
Δείτε την ανακοίνωση του Συλλόγου Δρομέων Υγείας Ηρακλείου
Μετά από τρία παγκόσμια ρεκόρ μέσα στο 2020 θέλει να ξεκου…
Αγώνες στο Δημοτικό στάδιο Καλαμάτας
Οι adidas Runners Athens δοκίμασαν το νέο adidas Supernova…
ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ
Πώς τα ρεκόρ και οι δρομείς που τα πετυχαίνουν μπορούν μας…
Συμβουλές και οδηγίες για να εκμεταλλευτείτε τα οφέλη του …
Πόσα κιλά να «βάλετε», ποιες ασκήσεις να προτιμήσετε και μ…
Προπόνηση δύναμης στο γυμναστήριο για δρομείς
ΣΥΝΤΑΓΕΣ
Σπαγέτι θαλασσινών με ζυμαρικά ολικής άλεσης «ΗΛΙΟΣ»
Εναλλακτικό brownie με 3 υλικά χωρίς ζάχαρη
Ρολάκια γαλοπούλας με τραγανά πιττάκια από «ΗΛΙΟΣ» Ρουμελιώτικες χυλοπίτες & κρέμα από κατίκι με μυρώνια
Ελαφρύ παγωτό με μπανάνα, κακάο, ταχίνι & κανέλα
ΥΓΕΙΑ

Επιστροφή στην κανονικότητα

5 χρυσές συμβουλές για να γίνουν όλα σωστά!
Μπορεί, τελικά, η άσκηση να προσθέσει χρόνια ζωής; Την απά…
Χρησιμοποιείστε ψυχρά ή θερμά επιθέματα και ούτε μία προπό…
Ποια είναι τα λάθη που μας οδηγούν στους τραυματισμούς και…
Πώς διαμορφώνεται το καθημερινό πρόγραμμα, τα γεύματα πριν…