Χρυσές συμβουλές για να φτάσετε το 100% στον αγώνα
-
-
Προπονητικά προγράμματα προετοιμασίας για δρομείς με περιορισμένο ελεύθερο χρόνο!
-
-
-
-
-
-
-
Το χρονικό των συναισθημάτων μετά από έναν αγώνα και πώς να τα διαχειριστείτε
-
Για να είσαι έτοιμος τη μέρα του αγώνα
-
Η ανάλυση της Αυθεντικής Διαδρομής του Μαραθωνίου της Αθήνας χιλιόμετρο-χιλιόμετρο από τον 7 φορές νικητή, Νίκο Πολιά
-
Μάθετε τις βασικές αρχές του Long Run για έναν επιτυχημένο μαραθώνιο
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Σπάστε το φράγμα!Χρήσιμες συμβουλές για να ξεπεράσετε τον εαυτό σας H ιδανική εβδομάδα προπόνησης για έναν αρχάριο δρομέαΔείτε πώς να φτιάξετε το δικό σας εβδομαδιαίο προπονητικό πλάνο Το δικό σας πρόγραμμα αγώνωνΑνακαλύψτε πόσους αγώνες μπορείτε ή πρέπει να τρέξετε με ασφάλεια μέσα στη χρονιά Half Express για έμπειρουςΤρέξε στον Ημιμαραθώνιο σε 4 εβδομάδες Ώρα για σπριντ!Βελτιώστε την ταχύτητά σας και δώστε νέο ενδιαφέρον στις προπονήσεις σας! Το φθινόπωρο έφθασε, εμπρός βήμα ταχύ για το… γυμναστήρ…Από τη στήλη «Ιστορίες του δρόμου» της Χριστίνας Φωτεινοπούλου