Δοκιμασμένες πρακτικές για να προετοιμαστείς κατάλληλα και να αποφύγεις λάθη λίγο πριν αγωνιστείς!
-
10 “χρυσές” συμβουλές για την τελευταία εβδομάδα πριν τον αγώνα
-
Με βάση τον χρόνο ή την απόσταση;Διαλειμματική προπόνηση με βάση τον χρόνο ή την απόσταση και γιατί
-
Τα επόμενα βήματα!Αξιοποιήστε σωστά την πρώτη σας αγωνιστική συμμετοχή και κατακτήστε νέους στόχους
-
5 εβδομάδες για ημί3 προγράμματα προετοιμασίας για τον Ημιμαραθώνιο
-
Ο τέλειος ΜαραθώνιοςΠοιοι είναι οι 10 παράγοντες που καθορίζουν την επιτυχία;
-
Η Αυθεντική διαδρομή ανά χιλιόμετρο (Μέρος 1ο)Η ανάλυση της Αυθεντικής Διαδρομής του Μαραθωνίου της Αθήνας χιλιόμετρο-χιλιόμετρο από τον 7 φορές νικητή και κάτοχο του ρεκόρ διαδρομής, Νίκο Πολιά.
-
Έλα να γνωρίσεις το τρέξιμο με τους Polias RunnersΠροπονήσου με την έμπειρη ομάδα μας και πέτυχε τους στόχους σου! Προπονήσου με τους Polias Runners και κάνε ρεκόρ στον μαραθώνιο!
-
Προετοιμασία στα γρήγορα για τα 5 χλμ.Προγράμματα προπόνησης 4 εβδομάδων για να τρέξετε και να ευχαριστηθείτε τα 5χλμ. τόσο για εντελώς αρχάριους όσο και για πιο προχωρημένους δρομείς!
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Οδηγός επιβίωσης για τη ζωή με δρομείς Ιστορίες από δρομείς για δρομείς που αποκαλύπτουν με χιουμοριστικό τρόπο, διάφορες πτυχές των δρομέων.
Επιλέξτε την επιτυχία 42 προτάσεις – συμβουλές για να είναι το 2014 η καλύτερη σας χρονιά.
H ιδανική εβδομάδα Δείτε πώς να φτιάξετε το δικό σας εβδομαδιαίο προπονητικό πλάνο
Σπάστε το φράγμα! Χρήσιμες συμβουλές για να ξεπεράσετε τον εαυτό σας
Ο δικός μου 10ος Διεθνής Μαραθώνιος “Μέγας Αλέξαν… O Παναγιώτης Ρουμελιώτης μοιράζεται μαζί μας τις εμπειρίες του από τη συμμετοχή του στον 10ο Διεθνή Μαραθώνιο «Μέγας Αλέξανδρος».
Τα επόμενα βήματα! Αξιοποιήστε σωστά την πρώτη σας αγωνιστική συμμετοχή και κατακτήστε νέους στόχους
