Τρέξε το καλύτερό σου στα 10 χλμ. σε 6 εβδομάδες
Προγράμματα «Light» και «Hard» διάρκειας έξι εβδομάδων για τα 10χλμ.
-
-
Φορμάρισμα για Ημιμαραθώνιο
Χρυσές συμβουλές για να φτάσετε το 100% στον αγώνα
-
Τα 400άρια
Μία βασική προπόνηση στο μικροσκόπιο
-
Η τελευταία διαλειμματική!
Οι ιδανικές επιλογές για να προετοιμαστείτε ακόμα καλύτερα για τον αγώνα σας
-
Τρέξε το καλύτερό σου στα 5χλμ. σε 6 εβδομάδες
Προγράμματα «Light» και «Hard» διάρκειας έξι εβδομάδων για τα 5χλμ.
-
Τα 1000άρια
Πώς διαμορφώνεται η κλασική κι αγαπημένη προπόνηση, όταν αλλάζουμε τις παραμέτρους
-
10χλμ. & Μαραθώνιος – Ποιες οι διαφορές στην προπόνηση;
Μία επιστημονική προσέγγιση και ανάλυση για την προπόνηση των δύο αποστάσεων
-
Οι απαντήσεις στις πρώτες σου ερωτήσεις
Εσείς ρωτάτε, εμείς απαντάμε!
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Ώρα για σπριντ!
Βελτιώστε την ταχύτητά σας και δώστε νέο ενδιαφέρον στις προπονήσεις σας!
Τα επόμενα βήματα!
Αξιοποιήστε σωστά την πρώτη σας αγωνιστική συμμετοχή και κατακτήστε νέους στόχους
Νέοι δρομείς της τελευταίας στιγμής
Συμβουλές για τη συμμετοχή σε αγώνες 5 και 10 χλμ. γι’ αυτούς που άργησαν να ξεκινήσουν την προετοιμασίας τους
Απολαύστε τον πρώτο σας αγώνα
Συμβουλές για να σας μείνει αξέχαστη πρώτη σας αγωνιστική εμπειρία
Η μεγάλη απόφαση!
Αλλάξτε τη ζωή σας ξεκινώντας το τρέξιμο!
Τρέξε το καλύτερό σου στα 5χλμ. σε 6 εβδομάδες
Προγράμματα «Light» και «Hard» διάρκειας έξι εβδομάδων για τα 5χλμ.
