Συμβουλές και οδηγίες για να εκμεταλλευτείτε τα οφέλη του να τρέχετε σε διάδρομο
-
-
Ημέρα για πόδια η σημερινή!
-
-
Προπόνηση ενδυνάμωσης για όλο το σώμα
-
Μία αποτελεσματική προπόνηση για να ξεκινήσουμε την εβδομάδα
-
Μεγάλα σετ με ασκήσεις για όλο το σώμα
-
Στόχος να διατηρήσουμε την αντοχή μας με έξυπνο τρόπο
-
Ευχάριστη προπόνηση με υψηλή ένταση για σήμερα
-
Στόχος η ενδυνάμωση για σήμερα
-
-
-
Ας ξεκινήσουμε δυνατά την εβδομάδα
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Προπονήσεις στο σπίτι: Ημέρα 28ηH 28η ημέρα του προγράμματος Προπονήσεις στο σπίτι: Ημέρα 2Η δεύτερη προπόνηση του προγράμματος με ασκήσεις για το σπίτι Προπονήσεις στο σπίτι: Ημέρα 27ηH 27η ημέρα του προγράμματος. Γυμνάσου στο σπίτι! Προπονήσεις στο σπίτι: Ημέρα 22ηΓυμναστείτε με τη μέθοδο 10-20-30