Συμβουλές και οδηγίες για να εκμεταλλευτείτε τα οφέλη του και να προπονηθείτε ακόμα καλύτερα
-
Ο διάδρομος στο πρόγραμμά σας
-
Προπονήσεις στο σπίτι: Ημέρα 45ηΗμέρα για πόδια η σημερινή!
-
-
Προπονήσεις στο σπίτι: Ημέρα 43ηΠροπόνηση ενδυνάμωσης για όλο το σώμα
-
Προπονήσεις στο σπίτι: Ημέρα 42ηΜία αποτελεσματική προπόνηση για να ξεκινήσουμε την εβδομάδα
-
Προπονήσεις στο σπίτι: Ημέρα 41ηΜεγάλα σετ με ασκήσεις για όλο το σώμα
-
Προπονήσεις στο σπίτι: Ημέρα 40ηΣτόχος να διατηρήσουμε την αντοχή μας με έξυπνο τρόπο
-
Προπονήσεις στο σπίτι: Ημέρα 39ηΕυχάριστη προπόνηση με υψηλή ένταση για σήμερα
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Προπονήσεις στο σπίτι: Ημέρα 9η Η 9η προπόνηση του προγράμματος
Προπονήσεις στο σπίτι: Ημέρα 23η Συνεχίζουμε με ασκήσεις για όλο το σώμα
Προπονήσεις στο σπίτι: Ημέρα 8η Η 8η ημέρα του προγράμματος
Προπονήσεις στο σπίτι: Ημέρα 34η Μία δυνατή προπόνηση για το σπίτι
Προπονήσεις στο σπίτι: Ημέρα 27η H 27η ημέρα του προγράμματος. Γυμνάσου στο σπίτι!
