Συμβουλές και οδηγίες για να εκμεταλλευτείτε τα οφέλη του και να προπονηθείτε ακόμα καλύτερα
-
Ο διάδρομος στο πρόγραμμά σας
-
Προπονήσεις στο σπίτι: Ημέρα 45ηΗμέρα για πόδια η σημερινή!
-
-
Προπονήσεις στο σπίτι: Ημέρα 43ηΠροπόνηση ενδυνάμωσης για όλο το σώμα
-
Προπονήσεις στο σπίτι: Ημέρα 42ηΜία αποτελεσματική προπόνηση για να ξεκινήσουμε την εβδομάδα
-
Προπονήσεις στο σπίτι: Ημέρα 41ηΜεγάλα σετ με ασκήσεις για όλο το σώμα
-
Προπονήσεις στο σπίτι: Ημέρα 40ηΣτόχος να διατηρήσουμε την αντοχή μας με έξυπνο τρόπο
-
Προπονήσεις στο σπίτι: Ημέρα 39ηΕυχάριστη προπόνηση με υψηλή ένταση για σήμερα
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Προπονήσεις στο σπίτι: Ημέρα 11η Η 11η ημέρα του προγράμματος
Προπονήσου στο σπίτι! Οι επιλογές για τις “περίεργες” μέρες που διανύουμε
Προπονήσεις στο σπίτι: Ημέρα 29η Διπλή επιλογή για να ξεκινήσουμε δυνατά την εβδομάδα
Προπονήσεις στο σπίτι: Ημέρα 22η Γυμναστείτε με τη μέθοδο 10-20-30
Προπονήσεις στο σπίτι: Ημέρα 16η Η 16η ημέρα του προγράμματος
Προπονήσεις στο σπίτι: Ημέρα 3 Η τρίτη μέρα του προγράμματος
