Συμβουλές και οδηγίες για να εκμεταλλευτείτε τα οφέλη του να τρέχετε σε διάδρομο και να προπονηθείτε ακόμα καλύτερα και σωστά
-
-
Ημέρα για πόδια η σημερινή!
-
-
Προπόνηση ενδυνάμωσης για όλο το σώμα
-
Μία αποτελεσματική προπόνηση για να ξεκινήσουμε την εβδομάδα
-
Μεγάλα σετ με ασκήσεις για όλο το σώμα
-
Στόχος να διατηρήσουμε την αντοχή μας με έξυπνο τρόπο
-
Ευχάριστη προπόνηση με υψηλή ένταση για σήμερα
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Προπονήσεις στο σπίτι: Ημέρα 29ηΔιπλή επιλογή για να ξεκινήσουμε δυνατά την εβδομάδα Προπονήσεις στο σπίτι: Ημέρα 23ηΣυνεχίζουμε με ασκήσεις για όλο το σώμα Προπονήσεις στο σπίτι: Ημέρα 32ηΑσκήσεις για όλο το σώμα Προπονήσεις στο σπίτι: Ημέρα 33ηΒασικός στόχος η ενδυνάμωση των κάτω άκρων Προπονήσεις στο σπίτι: Ημέρα 31ηΠροπόνηση με τη μέθοδο 10-20-30 Προπονήσεις στο σπίτι: Ημέρα 38ηΣτόχος η ενδυνάμωση για σήμερα