Συμβουλές και οδηγίες για να εκμεταλλευτείτε τα οφέλη του και να προπονηθείτε ακόμα καλύτερα
-
Ο διάδρομος στο πρόγραμμά σας
-
Προπονήσεις στο σπίτι: Ημέρα 45ηΗμέρα για πόδια η σημερινή!
-
-
Προπονήσεις στο σπίτι: Ημέρα 43ηΠροπόνηση ενδυνάμωσης για όλο το σώμα
-
Προπονήσεις στο σπίτι: Ημέρα 42ηΜία αποτελεσματική προπόνηση για να ξεκινήσουμε την εβδομάδα
-
Προπονήσεις στο σπίτι: Ημέρα 41ηΜεγάλα σετ με ασκήσεις για όλο το σώμα
-
Προπονήσεις στο σπίτι: Ημέρα 40ηΣτόχος να διατηρήσουμε την αντοχή μας με έξυπνο τρόπο
-
Προπονήσεις στο σπίτι: Ημέρα 39ηΕυχάριστη προπόνηση με υψηλή ένταση για σήμερα
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Προπονήσεις στο σπίτι: Ημέρα 16η Η 16η ημέρα του προγράμματος
Προπονήσεις στο σπίτι: Ημέρα 25η Ενδυνάμωση για όλο το σώμα για σήμερα
Προπονήσεις στο σπίτι: Ημέρα 40η Στόχος να διατηρήσουμε την αντοχή μας με έξυπνο τρόπο
Προπονήσεις στο σπίτι: Ημέρα 33η Βασικός στόχος η ενδυνάμωση των κάτω άκρων
Προπονήσεις στο σπίτι: Ημέρα 21η Η 21η ημέρα του προγράμματος
Προπονήσεις στο σπίτι: Ημέρα 22η Γυμναστείτε με τη μέθοδο 10-20-30
