Προετοιμάσου σωστά με τον κορυφαίο στην κλασική διαδρομή! Προπονήσου με τους Polias Runners και κάνε ρεκόρ στον μαραθώνιο!
Τρέξτε τον τέλειο ημιμαραθώνιο Αναλυτικό πρόγραμμα προπόνησης για την ημιμαραθώνια απόσταση για όλους
Ο τέλειος ημιμαραθώνιος Ιστορικά στοιχεία, ρεκόρ αλλά και όσα πρέπει να ξέρετε για να τρέξετε τον τέλειο ημιμαραθώνιο
Προετοιμάσου σωστά με τον κορυφαίο στην κλασική διαδρομ…Προπονήσου με τους Polias Runners και κάνε ρεκόρ στον μαραθώνιο!
Προπονητικά προγράμματα για 20 χλμ. ή ημιμαραθώνιοΕπιλέξτε το σωστό προπονητικό πρόγραμμα ανάλογα με τον στόχο σας και το επίπεδό σας