3 προγράμματα προετοιμασίας για τον Ημιμαραθώνιο
-
5 εβδομάδες για ημί
-
Προετοιμάσου σωστά με τον κορυφαίο στην κλασική διαδρομή!Προπονήσου με τους Polias Runners και κάνε ρεκόρ στον μαραθώνιο!
-
Τρέξτε τον τέλειο ημιμαραθώνιοΑναλυτικό πρόγραμμα προπόνησης για την ημιμαραθώνια απόσταση για όλους
-
Φορμάρισμα για ΗμιμαραθώνιοΧρυσές συμβουλές για να φτάσετε το 100% στον αγώνα
-
Half Express για πρωτάρηδεςΤρέξε στον Ημιμαραθώνιο σε 4 εβδομάδες
-
Half Express για έμπειρουςΤρέξε στον Ημιμαραθώνιο σε 4 εβδομάδες
-
Κάνουν τη διαφοράΜικρές αλλαγές στο προπονητικό σας πρόγραμμα που θα σας κάνουν καλύτερους
-
Ο τέλειος ημιμαραθώνιοςΙστορικά στοιχεία, ρεκόρ αλλά και όσα πρέπει να ξέρετε για να τρέξετε τον τέλειο ημιμαραθώνιο
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Βρείτε τον ρυθμό σας Προπονηθείτε στη σωστή ένταση του μαραθώνιου και κάντε ρεκόρ
Φορμάρισμα για Ημιμαραθώνιο Χρυσές συμβουλές για να φτάσετε το 100% στον αγώνα
Προετοιμάσου σωστά με τον κορυφαίο στην κλασική διαδρομ… Προπονήσου με τους Polias Runners και κάνε ρεκόρ στον μαραθώνιο!
Κάνουν τη διαφορά Μικρές αλλαγές στο προπονητικό σας πρόγραμμα που θα σας κάνουν καλύτερους
Half Express για έμπειρους Τρέξε στον Ημιμαραθώνιο σε 4 εβδομάδες
Προπονητικά προγράμματα για 20 χλμ. ή ημιμαραθώνιο Επιλέξτε το σωστό προπονητικό πρόγραμμα ανάλογα με τον στόχο σας και το επίπεδό σας
