Τρέξτε τον τέλειο ημιμαραθώνιο
Αναλυτικό πρόγραμμα προπόνησης για την ημιμαραθώνια απόσταση για όλους
-
-
Φορμάρισμα για Ημιμαραθώνιο
Χρυσές συμβουλές για να φτάσετε το 100% στον αγώνα
-
Half Express για πρωτάρηδες
Τρέξε στον Ημιμαραθώνιο σε 4 εβδομάδες
-
Half Express για έμπειρους
Τρέξε στον Ημιμαραθώνιο σε 4 εβδομάδες
-
Κάνουν τη διαφορά
Μικρές αλλαγές στο προπονητικό σας πρόγραμμα που θα σας κάνουν καλύτερους
-
Ο τέλειος ημιμαραθώνιος
Ιστορικά στοιχεία, ρεκόρ αλλά και όσα πρέπει να ξέρετε για να τρέξετε τον τέλειο ημιμαραθώνιο
-
Βρείτε τον ρυθμό σας
Προπονηθείτε στη σωστή ένταση του μαραθώνιου και κάντε ρεκόρ
-
Προπονητικά προγράμματα για 20 χλμ. ή ημιμαραθώνιο
Επιλέξτε το σωστό προπονητικό πρόγραμμα ανάλογα με τον στόχο σας και το επίπεδό σας
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Κάνουν τη διαφορά
Μικρές αλλαγές στο προπονητικό σας πρόγραμμα που θα σας κάνουν καλύτερους
Ο τέλειος ημιμαραθώνιος
Ιστορικά στοιχεία, ρεκόρ αλλά και όσα πρέπει να ξέρετε για να τρέξετε τον τέλειο ημιμαραθώνιο
Half Express για έμπειρους
Τρέξε στον Ημιμαραθώνιο σε 4 εβδομάδες
Half Express για πρωτάρηδες
Τρέξε στον Ημιμαραθώνιο σε 4 εβδομάδες
Τρέξτε τον τέλειο ημιμαραθώνιο
Αναλυτικό πρόγραμμα προπόνησης για την ημιμαραθώνια απόσταση για όλους
Φορμάρισμα για Ημιμαραθώνιο
Χρυσές συμβουλές για να φτάσετε το 100% στον αγώνα
