Προπόνηση για τρέξιμο. Όλα όσο θα ήθελες να μάθεις για την προπόνηση από τους κορυφαίους προπονητές του χώρου. Όλες οι τελευταίες εξελίξεις και ερευνητικά δεδομένα.

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
  • Δρομέας σε στίβο, ταχύτητα
    Κρίσιμη ταχύτηταΌλα όσα θα πρέπει να γνωρίζετε για μία από τις σημαντικότερες προπονητικές παραμέτρους
  • Το μεγάλο δίλημμαΠόσο σοφή είναι η επιλογή για εγκατάλειψη; Ποια είναι τα κριτήρια της σωστής απόφασης;
  • Η μεγάλη μέρα!Η μεγάλη μέρα έφτασε! Ο ορεινός αγώνας που τόσο καιρό σχεδιάζετε να λάβετε μέρος είναι πλέον μόνον λίγα εικοσιτετράωρα μακριά. Διαβάστε προσεκτικά στις συμβουλές που ακολουθούν τι πρέπει και τι δεν πρέπει να κάνετε πριν την εκκίνηση για να απολαύσετε τον αγώνα σας, να μεγιστοποιήσετε την απόδοση σας και να μην …πετάξετε στα σκουπίδια τις προσπάθειες που τόσο καιρό καταβάλατε.