Οδηγίες και συμβουλές για απόλυτη ασφάλεια
-
Τρέξιμο με βροχή! Οδηγίες & συμβουλές για απόλυτη ασφάλεια
-
Περιοδισμός και προπονητικό πλάνο: Σχεδιάστε σωστά τις προπονήσεις σας!Οργανώστε την προπόνησή σας για μέγιστα αποτελέσματα
-
After Race ManagementΤο χρονικό των συναισθημάτων μετά από έναν αγώνα και πώς να τα διαχειριστείτε
-
Ρεκόρ μετά τον Μαραθώνιο γίνεται; Γίνεται!Προπονητικές συμβουλές για να κάνετε ρεκόρ μετά τη συμμετοχή σας στον Μαραθώνιο
-
Προγράμματα 5 & 10χλμ. 4 εβδομάδωνΓια να είσαι έτοιμος τη μέρα του αγώνα
-
Τρέξιμο και ενδυνάμωση: Τα SOS!Απαντήσεις σε σημαντικά ερωτήματα σχετικά με τις προπονήσεις ενδυνάμωσης και πώς να τις εκτελείτε
-
Polias Runners: Ειδική προσφορά ΑΜΑ23Κάνε την επόμενη προετοιμασία σου με τη σωστή υποστήριξη σε προνομιακή τιμή!
-
Σε ποια απόσταση είσαι καλύτερος;Ένας οδηγός για να προσδιορίσεις πού είσαι καλύτερος
-
Ανάλυση: Η Αυθεντική διαδρομή ανά χιλιόμετρο (Μέρος 1ο)Η ανάλυση της Αυθεντικής Διαδρομής του Μαραθωνίου της Αθήνας χιλιόμετρο-χιλιόμετρο από τον 7 φορές νικητή, Νίκο Πολιά
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Τρέξιμο και PilatesΈνας εξαιιρετικός συνδυασμός! 
Δάσος Αγ. Χριστόφορου, ΑγρίνιοΜία όμορφη διαδρομή για τρέξιμο στην πόλη του Αγρινίου 
Πάρκο Αη Γιώργη, ΤρίκαλαΔρομικός… παράδεισος! Μέσα στην πόλη των Τρικάλων 
Δύναμη και δρομείς!Πώς και πόσο μπορεί να ωφελήσει τους δρομείς η προπόνηση ενδυνάμωσης 
Όλα σε ένα3+1 προπονήσεις σε ανηφόρα για να ανεβείτε επίπεδο 
Η αρχή της προοδευτικότηταςΑυξήστε με μέθοδο τον όγκο και την ένταση για μέγιστη απόδοση και αποφυγή τραυματισμών
