Τρέξιμο με βροχή! Οδηγίες & συμβουλές για απόλυτη ασφάλεια Οδηγίες και συμβουλές για απόλυτη ασφάλεια
Περιοδισμός και προπονητικό πλάνο: Σχεδιάστε σωστά τις προπονήσεις σας! Οργανώστε την προπόνησή σας για μέγιστα αποτελέσματα
Ρεκόρ μετά τον Μαραθώνιο γίνεται; Γίνεται! Προπονητικές συμβουλές για να κάνετε ρεκόρ μετά τη συμμετοχή σας στον Μαραθώνιο
Τρέξιμο και ενδυνάμωση: Τα SOS! Απαντήσεις σε σημαντικά ερωτήματα σχετικά με τις προπονήσεις ενδυνάμωσης και πώς να τις εκτελείτε
Polias Runners: Ειδική προσφορά ΑΜΑ23 Κάνε την επόμενη προετοιμασία σου με τη σωστή υποστήριξη σε προνομιακή τιμή!
Ανάλυση: Η Αυθεντική διαδρομή ανά χιλιόμετρο (Μέρος 1ο) Η ανάλυση της Αυθεντικής Διαδρομής του Μαραθωνίου της Αθήνας χιλιόμετρο-χιλιόμετρο από τον 7 φορές νικητή, Νίκο Πολιά
Η αρχή της προοδευτικότηταςΑυξήστε με μέθοδο τον όγκο και την ένταση για μέγιστη απόδοση και αποφυγή τραυματισμών