ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
  • Το αίσθημα του μυϊκού κάματου και πώς να το ξεπεράσετε

    Oι δρομείς γνωρίζουν καλά ότι, μερικές φορές, ακόμα και όταν προσπαθούν να συνεχίσουν το τρέξιμο, αισθάνονται από κάποιο σημείο και μετά, σωματική εξάντληση. Τι μπορεί να συμβαίνει στο σώμα και αρνείται πεισματικά να εκτελέσει τις εντολές του μυαλού;
  • Snack and Rolls

    Ρολάκια από φύλο ρυζιού με «sashimi» σολομού, αβοκάντο & κινόα
  • Περί πίεσης

    Γιατί τη μετράμε, τι σημαίνει και πώς κάνουμε τη μέτρηση
  • Τράβηγμα στη γάμπα: Από το πουθένά!

    Έχει συμβεί σε όλους: Το τραβηγμα στη γάμπα είναι ένας από τους πιο συνηθισμένους τραυματισμούς στο χώρο των δρομέων και όχι μόνο και συνήθως σε περιπτώσεις που εκτελείται έντονη άσκηση ή γρήγορο τρέξιμο. Διαβάστε ποιές είναι οι σημαντικότερες αιτίες που το προκαλούν αλλά και τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για να το αντιμετωπίσετε.