Φυσικός σύμμαχος
Η σημασία των φυτικών ινών στην καθημερινή μας διατροφή.
-
-
Σωματικοί δείκτες
Η σημασία τους για την απώλεια βάρους και τη φυσική κατάσταση
-
Ήλιος και διατροφή
Αντιμετωπίστε με την κατάλληλη διατροφή τις επικίνδυνες συνέπειες της έκθεσης στον ήλιο
-
Μυϊκό πιάσιμο; ΟΧΙ ΠΙΑ!
Προλάβετε ή αντιμετωπίστε το
-
Πόσο χρήσιμος είναι τελικά ο ήλιος;
Τα νέα επιστημονικά δεδομένα γύρω από την αξία της βιταμίνης D για τους ασκούμενους αλλά και τη σημασία του ήλιου στη ζωή μας!
-
Επιστροφή στη φύση
Όλα όσα θα πρέπει να γνωρίζετε για τα βιολογικά προϊόντα
-
Νέα δεδομένα για τις αποστάσεις ανάμεσα στους δρομείς
Μετρήσεις Ολλανδών και Βέλγων επιστημόνων δίνουν χρήσιμα στοιχεία για το τρέξιμο τις ημέρες αυτές
-
Ο φόβος των δρομέων
Αντιμετωπίστε έγκαιρα τις πρώτες ενοχλήσεις στον αχίλλειο τένοντα πριν εξελιχθεί σε σοβαρό τραυματισμό
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Οι τενοντίτιδες των δρομέων
Γιατί επιμένουν παρά τη θεραπεία;
Νέα δεδομένα για τις αποστάσεις ανάμεσα στους δρομείς
Μετρήσεις Ολλανδών και Βέλγων επιστημόνων δίνουν χρήσιμα στοιχεία για το τρέξιμο τις ημέρες αυτές
Βaked apple
Ψητά μήλα με δροσερή κρέμα γιαουρτιού , βρώμη και αποξηραμένους καρπούς
Πέτυχε τον στόχο σου: Νιώσε καλύτερα
Γιατί η άσκηση και το τρέξιμο μπορούν να αποτελέσουν σταθερή πηγή ευεξίας
Αντιμετωπίστε σωστά το σύνδρομο λαγονοκνημιαίας ταινίας
Πώς να αντιμετωπίσετε έναν από τους πιο συνηθισμένους δρομικούς τραυματισμούς
Ένα μήλο την ημέρα…
Το αγαπημένο φρούτο σας κάνει εκτός από πιο υγιείς και πιο… γρήγορους
