Σωματικοί δείκτες
Η σημασία τους για την απώλεια βάρους και τη φυσική κατάσταση
-
-
Μυϊκό πιάσιμο; ΟΧΙ ΠΙΑ!
Προλάβετε ή αντιμετωπίστε το
-
Πόσο χρήσιμος είναι τελικά ο ήλιος;
Τα νέα επιστημονικά δεδομένα γύρω από την αξία της βιταμίνης D για τους ασκούμενους αλλά και τη σημασία του ήλιου στη ζωή μας!
-
Νέα δεδομένα για τις αποστάσεις ανάμεσα στους δρομείς
Μετρήσεις Ολλανδών και Βέλγων επιστημόνων δίνουν χρήσιμα στοιχεία για το τρέξιμο τις ημέρες αυτές
-
Εξαιρετικά τα οφέλη της άσκησης ακόμα και στην καραντίνα
Πολύτιμες οδηγίες και συμβουλές για τις ημέρες που διανύουμε από ειδικούς
-
Κορωνοϊός: Μύθοι και αλήθειες για τον κορωνοϊό από τον ΠΟΥ
Χρήσιμες πληροφορίες και απαντήσεις για το θέμα των ημερών
-
Παιδιά και τρέξιμο μεγάλων αποστάσεων
Ο ιατρός – καρδιολόγος Αλέξανδρος Μαυρικάκης μας αναλύει αν τα παιδιά μπορούν να τρέχουν μαραθώνιο
-
Μεσογειακή Αναιμία
Όλες οι απαντήσεις για τη σχέση μεσογειακής αναιμίας και άσκησης
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Άσκηση και διατροφή μπορούν να σταματήσουν την άνοια
Δείτε τις οδηγίες του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας
Παιδιά και τρέξιμο μεγάλων αποστάσεων
Ο ιατρός – καρδιολόγος Αλέξανδρος Μαυρικάκης μας αναλύει αν τα παιδιά μπορούν να τρέχουν μαραθώνιο
Ξεκινώντας τρέξιμο…
Τα απαραίτητα συστατικά για μία επιτυχημένη νέα προετοιμασία
Προπόνηση και καλοκαίρι
Πώς να τα συνδυάσετε για να περάσετε ακόμα πιο όμορφα
Asparagus velute
Σπαραγγόσουπα με κουρκουμά και γαρίδες
Η βελτίωση είναι στο χέρι σας!
Τα χέρια σας είναι τα… μυστικά κέντρα ελέγχου της θερμοκρασίας!
