Σωματικοί δείκτες
Η σημασία τους για την απώλεια βάρους και τη φυσική κατάσταση
-
-
Μυϊκό πιάσιμο; ΟΧΙ ΠΙΑ!
Προλάβετε ή αντιμετωπίστε το
-
Πόσο χρήσιμος είναι τελικά ο ήλιος;
Τα νέα επιστημονικά δεδομένα γύρω από την αξία της βιταμίνης D για τους ασκούμενους αλλά και τη σημασία του ήλιου στη ζωή μας!
-
Νέα δεδομένα για τις αποστάσεις ανάμεσα στους δρομείς
Μετρήσεις Ολλανδών και Βέλγων επιστημόνων δίνουν χρήσιμα στοιχεία για το τρέξιμο τις ημέρες αυτές
-
Εξαιρετικά τα οφέλη της άσκησης ακόμα και στην καραντίνα
Πολύτιμες οδηγίες και συμβουλές για τις ημέρες που διανύουμε από ειδικούς
-
Κορωνοϊός: Μύθοι και αλήθειες για τον κορωνοϊό από τον ΠΟΥ
Χρήσιμες πληροφορίες και απαντήσεις για το θέμα των ημερών
-
Παιδιά και τρέξιμο μεγάλων αποστάσεων
Ο ιατρός – καρδιολόγος Αλέξανδρος Μαυρικάκης μας αναλύει αν τα παιδιά μπορούν να τρέχουν μαραθώνιο
-
Μεσογειακή Αναιμία
Όλες οι απαντήσεις για τη σχέση μεσογειακής αναιμίας και άσκησης
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Προπόνηση κάθε μέρα ή μέρα παρά μέρα;
Μία νέα έρευνα προσπάθησε να δώσει απάντηση
Σιδηροπενική αναιμία: Μία αόρατη απειλή
Τι είναι η σιδηροπενική αναιμία και πώς επηρεάζει τους δρομείς;
Θέτοντας στόχους
Το σημαντικότερο βήμα για την επιτυχία κάθε δρομέα
Κρατήστε το κρύο μακριά
Τρεις συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να ενισχύσετε τον οργανισμό σας και να παραμείνετε υγιείς
Ξεκινώντας τρέξιμο…
Τα απαραίτητα συστατικά για μία επιτυχημένη νέα προετοιμασία
Πέτυχε τον στόχο σου: Νιώσε καλύτερα
Γιατί η άσκηση και το τρέξιμο μπορούν να αποτελέσουν σταθερή πηγή ευεξίας
