Τρεις συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να ενισχύσετε τον οργανισμό σας και να παραμείνετε υγιείς
-
-
Η επίδραση της καφεΐνης στην απόδοση και στην ενυδάτωση
-
Πόνοι, ενοχλήσεις και άλλα… ενθύμια από τον Μαραθώνιο που τερμάτισες
-
Οι κύριες αιματολογικές και βιοχημικές αλλαγές μετά από έναν αγώνα μαραθώνιου
-
Πώς μας επηρεάζουν στον Μαραθώνιο
-
Όλα όσα θα πρέπει να ξέρετε για τα αντιφλεγμονώδη και τη σωστή χρήση τους
-
Οδηγίες για να προετοιμαστείτε ψυχολογικά λίγες εβδομάδες πριν τον αγώνα
-
Ο ‘Ομιλος Διαγωστικών Κέντρων Affidea φροντίζει τους δρομείς με πακέτα εξετάσεων σε ειδικές τιμές
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Τρέξιμο και εγκέφαλοςΠώς ανταποκρίνεται ο εγκέφαλος και το νευρικό μας σύστημα στο τρέξιμο Ξυπνήστε τον μεταβολισμό σας!Οι ιδιαιτερότητες του γυναικείου μεταβολισμού και πώς να τον ενεργοποιήσετε Πρώτη φορά ΜαραθώνιοςΨυχολογικός οδηγός για τους πρωτάρηδες Ακούστε την καρδιά σαςΥπολογίστε την καρδιακή σας συχνότητα σε ηρεμία και προπονηθείτε σωστά Snack and RollsΡολάκια από φύλο ρυζιού με «sashimi» σολομού, αβοκάντο & κινόα Πότε να πάω στον ειδικό;5 σημάδια που θα σε βοηθήσουν να καταλάβεις πότε πρέπει να πας στο γιατρό/ φυσικοθεραπευτή