Δοκιμασμένες πρακτικές για να προετοιμαστείς κατάλληλα και να αποφύγεις λάθη λίγο πριν αγωνιστείς!
-
10 “χρυσές” συμβουλές για την τελευταία εβδομάδα πριν τον αγώνα
-
Έλα να γνωρίσεις το τρέξιμο με τους Polias RunnersΠροπονήσου με την έμπειρη ομάδα μας και πέτυχε τους στόχους σου! Προπονήσου με τους Polias Runners και κάνε ρεκόρ στον μαραθώνιο!
-
Σπάστε το φράγμα!Χρήσιμες συμβουλές για να ξεπεράσετε τον εαυτό σας
-
The marathon projectΑναλύουμε τις βασικές παράμετρους που επηρεάζουν την απόδοση στον μαραθώνιο και σας προτείνουμε πώς να τις βελτιώσετε για να πετύχετε τον στόχο σας
-
Ο τέλειος ΜαραθώνιοςΠοιοι είναι οι 10 παράγοντες που καθορίζουν την επιτυχία;
-
Πόσο θα κάνεις στον Μαραθώνιο;Πρόβλεψη της επίδοσης στο μαραθώνιο με βάση σημαντικές φυσιολογικές παραμέτρους
-
10 πράγματα που πρέπει να ξέρετε πριν ξεκινήσετε την προετοιμασία σας για τον ΜαραθώνιοΧρήσιμες συμβουλές για τους πρωτάρηδες του Μαραθώνιου, και όχι μόνο!
-
Πιάσε το 100% στον μαραθώνιοΤρέξε σωστά και πέτυχε το καλύτερο που μπορείς
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
10 “χρυσές” συμβουλές για την τελευταία εβδ… Δοκιμασμένες πρακτικές για να προετοιμαστείς κατάλληλα και να αποφύγεις λάθη λίγο πριν αγωνιστείς!
Ο δικός μου 10ος Διεθνής Μαραθώνιος “Μέγας Αλέξαν… O Παναγιώτης Ρουμελιώτης μοιράζεται μαζί μας τις εμπειρίες του από τη συμμετοχή του στον 10ο Διεθνή Μαραθώνιο «Μέγας Αλέξανδρος».
Το πρώτο βήμα προς τον μαραθώνιο Προετοιμαστείτε με το σωστό πρόγραμμα από τον ομοσπονδιακό προπονητή Δημήτρη Θεοδωρίδη.
Προπόνηση υψηλής έντασης και μαραθώνιος Τα οφέλη που έχει το γρήγορο τρέξιμο στους μαραθωνοδρόμους και οι τρόποι εφαρμογής του
Η πρώτη φορά Ο κάτοχος του ρεκόρ της κλασικής διαδρομής, Νίκος Πολιάς, αφηγείται την πρώτη του συμμετοχή στον Μαραθώνιο της Αθήνας το 1993, που στέφθηκε με επιτυχία τερματίζοντας πρώτος με χρόνο 2:28:12
Πατήστε το γκάζι του διαδρόμου! Δείτε πώς να χρησιμοποιείτε τον διάδρομο σας ακόμα και στις γρήγορες προπονήσεις σας
