Ποιοι είναι οι 10+1 παράγοντες που καθορίζουν την επιτυχία;
-
Ο τέλειος Μαραθώνιος
-
Η Αυθεντική διαδρομή ανά χιλιόμετρο (Μέρος 1ο)Η ανάλυση της Αυθεντικής Διαδρομής του Μαραθωνίου της Αθήνας χιλιόμετρο-χιλιόμετρο από τον 7 φορές νικητή και κάτοχο του ρεκόρ διαδρομής, Νίκο Πολιά.
-
Oι κανόνες του Long RunΜάθετε τις βασικές αρχές του Long Run για έναν επιτυχημένο μαραθώνιο
-
Έλα να γνωρίσεις το τρέξιμο και να πετύχεις τους στόχους σου με τους Polias RunnersΠροπονήσου με την έμπειρη ομάδα μας και πέτυχε τους στόχους σου! Προπονήσου με τους Polias Runners και κάνε ρεκόρ στον μαραθώνιο ή σε όποια απόσταση επιθυμείς!
-
Σπάστε το φράγμα!Χρήσιμες συμβουλές για να ξεπεράσετε τον εαυτό σας
-
The marathon projectΑναλύουμε τις βασικές παράμετρους που επηρεάζουν την απόδοση στον μαραθώνιο και σας προτείνουμε πώς να τις βελτιώσετε για να πετύχετε τον στόχο σας
-
Πόσο θα κάνεις στον Μαραθώνιο;Πρόβλεψη της επίδοσης στο μαραθώνιο με βάση σημαντικές φυσιολογικές παραμέτρους
-
10 συμβουλές πριν ξεκινήσεις την προετοιμασία σου για ΜαραθώνιοΧρήσιμες συμβουλές για τους πρωτάρηδες του Μαραθώνιου, και όχι μόνο!
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Πατήστε το γκάζι του διαδρόμου! Δείτε πώς να χρησιμοποιείτε τον διάδρομο σας ακόμα και στις γρήγορες προπονήσεις σας
Κάνουν τη διαφορά Μικρές αλλαγές στο προπονητικό σας πρόγραμμα που θα σας κάνουν καλύτερους
After Race Management Το χρονικό των συναισθημάτων μετά από έναν αγώνα και πώς να τα διαχειριστείτε
Ο τέλειος Μαραθώνιος Ποιοι είναι οι 10+1 παράγοντες που καθορίζουν την επιτυχία;
Πόσο θα κάνεις στον Μαραθώνιο; Πρόβλεψη της επίδοσης στο μαραθώνιο με βάση σημαντικές φυσιολογικές παραμέτρους
Δοκιμάστε κάτι διαφορετικό! Γυμναστείτε με ένα ελλεπιτικό μηχάνημα και ωφεληθείτε!
