Τα αποτελέσματα των αγώνων του Σαββατοκύριακου 7-8 Δεκεμβρίου
Τα αποτελέσματα των αγώνων δρόμου και βουνού σε όλη την Ελλάδα και Κύπρο
Οι Μαραθώνιοι της Ευρώπης
162+ διοργανώσεις Μαραθωνίων σε όλη την Ευρώπη
Το προπονητικό πλάνο για το χειμώνα
Συμβουλές, οδηγίες, αλλά και προπονητικό πλάνο για να γίνει αυτή η εποχή δρομική
«Μαζί για το παιδί» – Μαζί στηρίζουμε νέους γονείς
Δες πώς θα γίνεις και εσύ μέρος της προσπάθειας
Τα Runner Tested του RUNNER Magazine #143
Δοκιμάσαμε για εσάς τα καλύτερα δρομικά μοντέλα της αγοράς
ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ
-
Δείτε LIVE το Ευρωπαϊκό Πρωτάθλημα ανωμάλου δρόμου Η ζωντανή μετάδοση της διοργάνωσης -
Ο 16χρονος σπρίντερ Gout Gout Το νέο φαινόμενο στα σπριντ -
6oς ο Παραδεισόπουλος στο Chiang Mai Thailand by UTMB Δείτε τις επιδόσεις των Ελλήνων
Αυτή τη φορά στον κλειστό στίβο από την Anne Gilshinan
ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ
Προγράμματα Ημιμαραθώνιου για ρεκόρ!
Ξεκίνα τώρα την προετοιμασία σου και κάνε ρεκόρ την άνοιξη!
4 βασικά προπονητικά μοντέλα για να επιλέξεις αυτό που σου ταιριά…Οι επικρατέστερες επιστημονικές προτάσεις που αφορ…
6+5 ασκήσεις για γερά πέλματαΔες πώς θα μειώσεις τον κίνδυνο τραυματισμού και θ…
Προετοιμασία στα γρήγορα για τα 5 χλμ. – Πρόγραμμα προπόνησ…Προγράμματα προπόνησης 4 εβδομάδων για να τρέξετε …
After Race ManagementΤο χρονικό των συναισθημάτων μετά από έναν αγώνα κ…
5 παραλλαγές του Long RunΌλα όσα χρειάζεται να ξέρεις για να το εκτελέσεις …
Προετοιμασία για τον Μαραθώνιο Αθήνας με τους Polias RunnersΑν αποφάσισες να τρέξεις τον πρώτο σου μεγάλο αγών…
Προπονητική… επαναφορά!Επιστρέψτε ομαλά και με προσοχή στα προπονητικά σα…
Push ups: Όλα όσα πρέπει να ξέρεις για την κορυφαία άσκηση ενδυνά…Δείτε πώς αναλύεται η αγαπημένη άσκηση ενδυνάμωσης
4 βασικά προπονητικά μοντέλα για να επιλέξεις αυτό που σου ταιριά…Οι επικρατέστερες επιστημονικές προπονητικοί μέθοδ…
Τρέξιμο και κολύμβησηΚάντε τη διαφορά εμπλουτίζοντας το πρόγραμμά σας μ…
Προπονητικά προγράμματα για 5χλμ., 10χλμ. & ΗμιμαραθώνιοΠροπονητικά προγράμματα προετοιμασίας για δρομείς …
Επιστροφή στο τρέξιμο μετά από αποχή!Οδηγίες και συμβουλές για την επιστροφή μετά από έ…
Οι επικρατέστερες επιστημονικές προτάσεις που αφορ…
Προγράμματα προπόνησης 4 εβδομάδων για να τρέξετε …
ΟΙ ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΜΑΣ
