Ioannina Lake Run 2021: Υπερασπίστηκαν τον τίτλο τους Σταμούλης και Πριβιλέτζιο
Δείτε τι έγινε στον αγώνα των 30χλμ.
Kea Run 2021
Ξεκίνησαν οι εγγραφές για τους αγώνες της Κέας
New Balance Lerato
Περισσότερα χιλιόμετρα, ταχύτερη αποκατάσταση, ανώτερη επιστροφή ενέργειας!
Ημιμαραθώνιος Αθήνας 2021: Οι δηλώσεις των πρωταγωνιστών
Οι δηλώσεις της προέδρου του ΣΕΓΑΣ αλλά και των πρωταγωνιστών του 9ου Ημιμαραθώνιου της Αθήνας
Μαραθώνιος Βιέννης Vienna City Marathon – Αποτελέσματα – Update
Δείτε τα αποτελέσματα και τις ελληνικές συμμετοχές
ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ
-
Run Greece Καστοριά 2021: Η προκήρυξη Δείτε τις πληροφορίες για τον αγώνα της Καστοριάς -
10 χρόνια Spetses mini Marathon Η αντίστροφη μέτρηση για τον επετειακό αγώνα έχει ξεκιν… -
Garmin back 2 races Η επιστροφή στους αγώνες είναι γεγονός και η Garmin το … -
Ματαιώθηκε ο αγώνας δρόμου “Παναγία Μερέντα 2021” Διαβάστε την ανακοίνωση της οργανωτικής επιτροπής του α… -
Νέες διευκρινιστικές οδηγίες από τη ΓΓΑ Δείτε αναλυτικά τις νέες διευκρινιστικές οδηγίες
Διαβάστε την ανακοίνωση της οργανωτικής επιτροπής του α…
ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ
Όσο τρέχω μαθαίνω (μέρος 1ο)
50 πράγματα που πρέπει να γνωρίζει κάθε δρομέας
10 “χρυσές” συμβουλές για την τελευταία εβδομάδα πριν…Δοκιμασμένες πρακτικές για να προετοιμαστείς κατάλ…
Όσο τρέχω μαθαίνω (μέρος 2ο)50 πράγματα που πρέπει να γνωρίζει κάθε δρομέας
8 πράγματα που δεν σου έχουν πει για το τρέξιμο – Πολύτιμες…Μάθε τα και γίνε καλύτερος δρομέας
Ανέβασε στροφέςΜήπως να βάλετε λίγη ταχύτητα στις προπονήσεις σας…
Η αρχή της προοδευτικότηταςΑυξήστε με μέθοδο τον όγκο και την ένταση για μέγι…
Run on the sandΠροπονήσεις στην άμμο για το καλοκαίρι
Κρίσιμη ταχύτηταΌλα όσα θα πρέπει να γνωρίζετε για μία από τις σημ…
Από τα 5 στα 10 χλμ.Ή αλλιώς πώς να διπλασιάσετε τα αγωνιστικά χιλιόμε…
5 Personal ChallengesΒρες τον προσωπικό σου στόχο για τη νέα σεζόν!
Long Run… αλλιώς!Ιδέες για να γίνει πιο αποδοτικό και ευχάριστο
Τρέξιμο στο χιόνιΣυμβουλές και οδηγίες για ασφαλές τρέξιμο σε χιονι…
Ολική επαναφοράΜπείτε σωστά και με μέθοδο σε πρόγραμμα!
Δοκιμασμένες πρακτικές για να προετοιμαστείς κατάλ…
ΟΙ ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΜΑΣ
Μάθετε τα μυστικά του πιο αγαπημένου δρομικού φρούτου! Πόσες θερμίδες, τι ιδιότητες και ποιές βιταμίνες έχει; Ποιά τα οφέλη της;
Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για το μυϊκό σύστημα των δρομέων. Ποιοί είναι οι κυριότεροι μυς των ποδιών και του σώματος;
Πόνοι στο Ισχίο; Δεν είναι λίγες οι φορές που ενώ τρέχετε ακούτε διάφορους ήχους να βγαίνουν από το σώμα σας.
Μυικοί πόνοι στη γάμπα; Ποιές είναι οι σημαντικότερες αιτίες που τούς προκαλούν. Τρόποι αντιμετώπισης του τραβήγματος και του πόνου στη γάμπα.
