Soft Wins: Πώς η On επαναπροσδιόρισε το καθημερινό τρέξιμο

Soft Wins: Πώς η On επαναπροσδιόρισε το καθημερινό τρέξιμο

Τα Soft Saturday Runs είναι o νέος όρος για το… χαλαρό τρέξιμο
Τα αποτελέσματα των αγώνων του Σαββατοκύριακου 6-7 Δεκεμβρίου

Τα αποτελέσματα των αγώνων του Σαββατοκύριακου 6-7 Δεκεμβρίου

Τα αποτελέσματα των αγώνων δρόμου και βουνού σε όλη την Ελλάδα
1o Thessaloniki City Marathon: Πολλά ερωτηματικά για την εγκυρότητα των αποτελεσμάτων

1o Thessaloniki City Marathon: Πολλά ερωτηματικά για την εγκυρότητα των αποτελεσμάτων

Αρνούνται οι διοργανωτές την μη εγκυρότητα των διαδρομών
Kifissia Santa Walk & Run 2025: Άνοιγμα εγγραφών!

Kifissia Santa Walk & Run 2025: Άνοιγμα εγγραφών!

Γιορτάζουμε τα Χριστούγεννα στην Κηφισιά
Philothei-Psychiko Santa Run 2025: Άνοιγμα εγγραφών

Philothei-Psychiko Santa Run 2025: Άνοιγμα εγγραφών

Αγώνας εορταστικός και προσφοράς
ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ
ΕΠΟΜΕΝΟ
ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ
Γρήγορες οι γυναίκες στον California International Marathon
Γρήγορες οι γυναίκες στον California International Marathon
Πολλές και καλές επιδόσεις
Βροχή τα ρεκόρ στην Βαλένθια!
Βροχή τα ρεκόρ στην Βαλένθια!
Εθνικά, ατομικά, ηλικιακών κατηγοριών…
Οι Έλληνες στον Standard Charter Singapore Marathon
Οι Έλληνες στον Standard Charter Singapore Marathon
Είναι παντού!
Με επιτυχία το αγαπημένο 10άρι της Αθήνας σε νέα διαδρομή
Με επιτυχία το αγαπημένο 10άρι της Αθήνας σε νέα διαδρομή
Τα αποτελέσματα του ιστορικού αγώνα
Mεγάλες επιδόσεις στον Μαραθώνιο της Βαλένθια - Ρεκόρ για Σταμούλη και Κουτλή + Οι Έλληνες
Mεγάλες επιδόσεις στον Μαραθώνιο της Βαλένθια – Ρεκόρ για Σταμούλη και Κουτλή + Οι Έλληνες
Δειτε τι έγινε στον αγώνα
43ος Αγώνας Δρόμου Υγείας Αθήνας 10 χλμ.
43ος Αγώνας Δρόμου Υγείας Αθήνας 10 χλμ.
Δείτε LIVE τα αποτελέσματα των αγώνων
Αγώνες Υπεραπόστασης Ψάθας 2025 - Αναβολή
Αγώνες Υπεραπόστασης Ψάθας 2025 – Αναβολή
Δείτε την ανακοίνωση της διοργάνωσης
43ος Αγώνας Δρόμου Υγείας Αθήνας 10 χλμ.: Οι οδηγίες
43ος Αγώνας Δρόμου Υγείας Αθήνας 10 χλμ.: Οι οδηγίες
Όλα όσα πρέπει να γνωρίζουν οι συμμετέχοντες
Αυτήν την Κυριακή ο Trinidad Alfonso Valencia Marathon
Αυτήν την Κυριακή ο Trinidad Alfonso Valencia Marathon
Ένας από τους πιο γρήγορους
Ο Ρεμί Μπονέτ σημειώνει νέο παγκόσμιο ρεκόρ στο Vertical Kilometer
Ο Ρεμί Μπονέτ σημειώνει νέο παγκόσμιο ρεκόρ στο Vertical Kilometer
Ο επί 10 χρόνια αθλητής της Salomon στο Fully VK
Ο Matthias Kyburz 5ος στον Μαραθώνιο της Νέας Υόρκης
Ο Matthias Kyburz 5ος στον Μαραθώνιο της Νέας Υόρκης
Ο αθλητής της Salomon, πέτυχε την καλύτερη κατάταξη της καριέρας του σε Μαραθώνιο
Εντυπωσιακά πλάνα από αγώνα ανωμάλου στο χιόνι στις ΗΠΑ
Εντυπωσιακά πλάνα από αγώνα ανωμάλου στο χιόνι στις ΗΠΑ
Αξίζει να δείτε το βίντεο
Το τρέξιμο κυριάρχησε και το 2025 σύμφωνα με το Garmin Connect
Το τρέξιμο κυριάρχησε και το 2025 σύμφωνα με το Garmin Connect
Και όλα τα δεδομένα για τη χρονιά που πέρασε
Ρεκόρ Γκίνες με 117 T-shirt σε Ημιμαραθώνιο
Ρεκόρ Γκίνες με 117 T-shirt σε Ημιμαραθώνιο
“Δράστης” και πάλι ο David Rush
ΔΕΗ IRONMAN® 70.3® Costa Navarino, Peloponnese, Greece 2026
ΔΕΗ IRONMAN® 70.3® Costa Navarino, Peloponnese, Greece 2026
Ξεκίνησαν οι εγγραφές για τον αγώνα
Όλα τα Τελευταία Νέα
ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ
2 προγράμματα 4 εβδομάδων για νέους δρομείς

2 προγράμματα 4 εβδομάδων για νέους δρομείς

Διάλεξε το δικό σου και ετοιμάσου για το καλοκαίρι
Περισσότερα άρθρα για τρέξιμο
Από τα 5 στα 10 χλμ.
Από τα 5 στα 10 χλμ.
Ή αλλιώς πώς να διπλασιάσετε τα αγωνιστικά χιλιόμε…
Τρέξτε χωρίς χρονόμετρο
Τρέξτε χωρίς χρονόμετρο
10 προπονήσεις που θα σας κάνουν δρομέα χωρίς καν…
Η πρώτη μου διαλειμματική
Η πρώτη μου διαλειμματική
Δες πώς να εκτελέσεις την πρώτη σου διαλειμματική …
Προπόνηση στο Στάδιο
Προπόνηση στο Στάδιο
Οδηγίες, συμβουλές και ιδέες για να γίνει το στάδι…
ΟΙ ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΜΑΣ
Τρέξιμο και χάσιμο βάρους
Τρέξιμο και χάσιμο βάρους
Τρέξιμο στον διάδρομο: Ο διάδρομος στο πρόγραμμά προπόνησης σας
Τρέξιμο στον διάδρομο: Ο διάδρομος στο πρόγραμμά προπόνησης σας
Γιατί λαχανιάζω όταν τρέχω;
Γιατί λαχανιάζω όταν τρέχω;
Παπούτσια για τρέξιμο. Ποια να πάρω;
Παπούτσια για τρέξιμο. Ποια να πάρω;
Γυμναστική στο σπίτι: Επιλέξτε το ιδανικό όργανο
Γυμναστική στο σπίτι: Επιλέξτε το ιδανικό όργανο
Προπονήσεις στο σπίτι: Ημέρα 1
Προπονήσεις στο σπίτι: Ημέρα 1
Τα πάντα για τη διαλειμματική προπόνηση
Τα πάντα για τη διαλειμματική προπόνηση
Τράβηγμα στη γάμπα: Ό,τι πρέπει να γνωρίζετε
Τράβηγμα στη γάμπα: Ό,τι πρέπει να γνωρίζετε
Γίνε Συνδρομητής
Βρες το RUNNER!
Όλα τα Τεύχη
ΝΕΟΙ ΔΡΟΜΕΙΣ
2 προγράμματα 4 εβδομάδων για νέους δρομείς
2 προγράμματα 4 εβδομάδων για νέους δρομείς
ΝΕΟΙ ΔΡΟΜΕΙΣ
Τα κλασικά… debate των δρομέων
Τα κλασικά… debate των δρομέων
ΝΕΟΙ ΔΡΟΜΕΙΣ
Από τα 5 στα 10 χλμ.
Από τα 5 στα 10 χλμ.
ΝΕΟΙ ΔΡΟΜΕΙΣ
Το προπονητικό πλάνο για το χειμώνα
Το προπονητικό πλάνο για το χειμώνα
ΝΕΟΙ ΔΡΟΜΕΙΣ
Τρέξτε χωρίς χρονόμετρο
Τρέξτε χωρίς χρονόμετρο
ΝΕΟΙ ΔΡΟΜΕΙΣ
Νέοι δρομείς της τελευταίας στιγμής
Νέοι δρομείς της τελευταίας στιγμής
10ΧΛΜ
Η πρώτη μου διαλειμματική
Η πρώτη μου διαλειμματική
5ΧΛΜ
Ξεκίνα σωστά το τρέξιμο
Ξεκίνα σωστά το τρέξιμο
ΝΕΟΙ ΔΡΟΜΕΙΣ
ΣΥΝΤΑΓΕΣ
Sweet pizza
Sweet pizza
Γλυκιά πίτσα με φρέσκα φρούτα και σπιτική πραλίνα σοκολάτας χωρίς ζάχαρη
Walnuts pie
Walnuts pie
Καρυδόπιτα με τζίντζερ, ελαιόλαδο & μαύρη ζάχαρη
Stuffed Chicken
Stuffed Chicken
Κοτόπουλο γεμιστό με ψητές πατάτες και πικάντικη κρέμα γιαούρτι
5-10k potatoes
5-10k potatoes
Ψητές πατάτες με κρέμα από γιαούρτι, μουστάρδα & κεφαλογραβιέρα
Περισσότερες Συνταγές για δρομείς
SNF RUN: 2026 FIRST RUN του Ιδρύματος Σταύρος Νιάρχος (ΙΣΝ) Οι εγγραφές άνοιξαν στο snf.org!
Kifissia Santa Walk & Run 2025: Άνοιγμα εγγραφών! Γιορτάζουμε τα Χριστούγεννα στην Κηφισιά
Philothei-Psychiko Santa Run 2025: Άνοιγμα εγγραφών Αγώνας εορταστικός και προσφοράς
4ος Διεθνής Ημιμαραθωνίος Πάτρας: Έναρξη εγγραφών Μειωμένες τιμές στις early bird εγγραφές
ΟΠΑΠ MARATHON EXPO 2025 4 ημέρες γεμάτες ενέργεια και περισσότερ…
Runners of the Year 2025 by TihioRace: Save the date! Ανακοινώθηκε η ημερομηνία
ΥΓΕΙΑ
Ζεστά μπάνια: Μπορούν να σε κάνουν πιο γρήγορο δρομέα;

Ζεστά μπάνια: Μπορούν να σε κάνουν πιο γρήγορο δρομέα;

Τα δεδομένα μίας πρόσφατης έρευνας
Περισσότερα άρθρα Υγείας για το τρέξιμο
Ο ύπνος "μετράει" - Τα δεδομένα μίας νέας έρευνας
Ο ύπνος “μετράει” – Τα δεδομένα μίας νέας έρευν…
Και η συσχέτιση με τους τραυματισμούς
Η επόμενη μέρα του Μαραθώνιου
Η επόμενη μέρα του Μαραθώνιου
Οι κύριες αιματολογικές και βιοχημικές αλλαγές μετά από…
Οι 5 μέθοδοι αποκατάστασης για δρομείς
Οι 5 μέθοδοι αποκατάστασης για δρομείς
Τρόποι για να επανέρχεσαι ταχύτερα μετά την προπόνηση ή…
Μαραθώνιος - Αποκατάσταση: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε!
Μαραθώνιος – Αποκατάσταση: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε!
Αναπληρώστε άμεσα τη χαμένη σας ενέργεια
ΕΞΟΠΛΙΣΜΟΣ
ΔΙΑΔΡΟΜΕΣ - ΠΕΡΙΟΧΕΣ ΓΙΑ ΤΡΕΞΙΜΟ
Νέο πάρκο Κοζάνης
Νέο πάρκο Κοζάνης
ΔΙΑΔΡΟΜΕΣ - ΠΕΡΙΟΧΕΣ ΓΙΑ ΤΡΕΞΙΜΟ
Πάρκο Ακαδημίας Πλάτωνος
Πάρκο Ακαδημίας Πλάτωνος
ΔΙΑΔΡΟΜΕΣ - ΠΕΡΙΟΧΕΣ ΓΙΑ ΤΡΕΞΙΜΟ
Δασύλλιο, Πάτρα
Δασύλλιο, Πάτρα
ΔΙΑΔΡΟΜΕΣ - ΠΕΡΙΟΧΕΣ ΓΙΑ ΤΡΕΞΙΜΟ
Χαλικάκι, Ηλιούπολη
Χαλικάκι, Ηλιούπολη
ΔΙΑΔΡΟΜΕΣ - ΠΕΡΙΟΧΕΣ ΓΙΑ ΤΡΕΞΙΜΟ
Άλσος Λαϊκής Κυριαρχίας, Άλιμος
Άλσος Λαϊκής Κυριαρχίας, Άλιμος
ΔΙΑΔΡΟΜΕΣ - ΠΕΡΙΟΧΕΣ ΓΙΑ ΤΡΕΞΙΜΟ
Φασκομηλιά, Βουλιαγμένης
Φασκομηλιά, Βουλιαγμένης
ΔΙΑΔΡΟΜΕΣ - ΠΕΡΙΟΧΕΣ ΓΙΑ ΤΡΕΞΙΜΟ