Τα αποτελέσματα του Σαββατοκύριακου 12-13 Ιουλίου
Τα αποτελέσματα των αγώνων δρόμου και βουνού σε όλη την Ελλάδα
Οι “διαφορετικές” μέθοδοι προπόνησης για βελτίωση
Για βελτίωση επιδόσεων και φυσικής κατάστασης
Απίθανα Παγκόσμια ρεκόρ από Chebet και Kipyegon!
Οι Κενυάτισσαν κυριολεκτικά τα… έσπασαν!
17ο Greece Race for the Cure®: Άνοιγμα εγγραφών
Στον αγώνα ενάντια στον καρκίνο του μαστού…κάθε βήμα μετράει!
6ο Open Door Run: Άνοιγμα εγγραφών
Διασκεδάζουμε και τρέχουμε για καλό σκοπό στην Αργυρούπολη!
ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ
-
Δρομέας πέθανε κατή τη διάρκεια του Hardrock 100 Δυσάρεστο συμβάν στον φετινό αγώνα -
Εντυπωσίασαν οι μικροί στον στίβο Τα σημαντικότερα από την Α φάση του Πανελλήνιου Κ16 -
Grant Trail Courmayeur Mont Blanc: Οι ελληνικές συμμετοχές Δείτε τις επιδόσεις τους
ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ
Οι “διαφορετικές” μέθοδοι προπόνησης για βελτίωση
Για βελτίωση επιδόσεων και φυσικής κατάστασης
Τρέξε το τέλειο 10άριΌ,τι χρειάζεται να γνωρίζεις για έναν αγώνα 10χλμ.
Όλα τα μυστικά για τα 5χλμ.!Ποιες είναι οι καλές επιδόσεις και πώς μπορείς να …
Προπονήσεις για τρέξιμο: Τα 400άριαΜία βασική προπόνηση στο μικροσκόπιο
Ρεκόρ μετά τον Μαραθώνιο-ΗμιμαραθώνιοΠροετοιμαστείτε για έναν αγώνα μικρότερης απόσταση…
Επιστροφή στο τρέξιμο μετά από αποχή!Οδηγίες και συμβουλές για την επιστροφή μετά από έ…
Προπονητικά προγράμματα για 5χλμ., 10χλμ. & ΗμιμαραθώνιοΠροπονητικά προγράμματα προετοιμασίας για δρομείς …
Τα εδάφη του τρεξίματοςMία… επιφανειακή ανάλυση!
Half Marathon: Age grading tablesΗ επίδοσή σου στον Ημιμαραθώνιο ανάλογα με την ηλι…
Προγράμματα Ημιμαραθώνιου για ρεκόρ!Ξεκίνα τώρα την προετοιμασία σου και κάνε ρεκόρ τη…
Βρες τη ζώνη σου!Μάθε ποια είναι η κατάλληλη ένταση για την προπόνη…
4 βασικά προπονητικά μοντέλα για να επιλέξεις αυτό που σου ταιριά…Οι επικρατέστερες επιστημονικές προτάσεις που αφορ…
6+5 ασκήσεις για γερά πέλματαΔες πώς θα μειώσεις τον κίνδυνο τραυματισμού και θ…
ΟΙ ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΜΑΣ
