Τα αποτελέσματα των αγώνων του Σαββατοκύριακου 17-18 Ιανουαρίου
Τα αποτελέσματα των αγώνων δρόμου και βουνού σε Ελλάδα και Κύπρο
RUNNER Magazine: Your voice
Γράψε μας την ιστορία σου και κέρδισε το RUNNER Magazine Community T-shirt!
Piraeus Port Run 2026: Άνοιγμα εγγραφών
Στις 15 Μαρτίου τρέχουμε στον Πειραιά!
49ος Αγώνας Δρόμου Υγείας Αθήνας 21χλμ.: Άνοιγμα εγγραφών
Τρέξε κι εσύ στον ιστορικό αγώνα!
H φανταστική Jacky Hunt-Broersma πάει για 102 Μαραθωνίους σε 102 ημέρες
Η ιστορία της 46χρονης που πάει για ένα απίθανο ρεκόρ
ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ
-
ΣΔΥΑ: Εκδήλωση κοπής Πρωτοχρονιάτικης πίτας Δείτε την ανακοίνωση του συλλόγου -
ΑΠΣ Τελμησσός Μαραθώνος: Εκδήλωση βραβεύσεων Δείτε όλα όσα έγιναν στην εκδήλωση -
Στέφανος Αντωνάκης: Περι προπονητικής και Ημιμαραθώνιος Αθήνας Το νέο άρθρο του μετρ των προβλέψεων
Ακόμα μία συμμετοχή!
Η ανακοίνωση της διοργάνωσης
ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ
Προπονητικά προγράμματα για 5χλμ., 10χλμ. & Ημιμαραθώνιο
Προπονητικά προγράμματα προετοιμασίας για δρομείς με περιορισμένο ελεύθερο χρόνο!
Οι ζώνες προπόνησης για τους νέους δρομείς!Ποια είναι η κατάλληλη ένταση για την προπόνησή κα…
Δέστε σωστά τα κορδόνια σας + 7 τρόποι που ταιριάζουν στα πόδια σ…Αποφύγετε τα λάθη των κορδονιών…
Από τα 5 στα 10 χλμ.Ή αλλιώς πώς να διπλασιάσετε τα αγωνιστικά χιλιόμε…
Τρέξτε χωρίς χρονόμετρο10 προπονήσεις που θα σας κάνουν δρομέα χωρίς καν…
Η πρώτη μου διαλειμματικήΔες πώς να εκτελέσεις την πρώτη σου διαλειμματική …
Προπόνηση στο ΣτάδιοΟδηγίες, συμβουλές και ιδέες για να γίνει το στάδι…
Έρευνα για την επίδοση στον Μαραθώνιο: Μείωση των χλμ. τους τελευ…Τα δεδομένα μίας πρόσφατης έρευνας
Όσο τρέχω μαθαίνω (μέρος 1ο)50 πράγματα που πρέπει να γνωρίζει κάθε δρομέας
Ο κανόνας του 10% και ποιος είναι ο πραγματικά μεγάλος κίνδυνοςΠολύ ενδιαφέρονται δεδομένα
Τρέξιμο στα 50!Ποτέ δεν είναι αργά να το ξεκινήσεις ή να το συνεχ…
Tι είναι το Ιαπωνικό περπάτημα;Ένα νέο trend άσκησης ή κάτι που οι δρομείς γνωρίζ…
Είναι καλύτερο να τρέχετε μόνοι σας ή με ομάδα;Σύγκριση ατομικού και ομαδικού τρεξίματος
ΟΙ ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΜΑΣ
