Μυϊκός πόνος; Αντιμετώπισέ τον αποτελεσματικά με τη σειρά Aid της Pharmasept!
Η σειρά Aid είναι ο σύμμαχός σου για την άμεση ανακούφιση από τον μυϊκό πόνο, χωρίς καμία φαρμακευτική ουσία!Τα αποτελέσματα των αγώνων του Σαββατοκύριακου 30/9-1/10
Τα αποτελέσματα των αγώνων δρόμου και βουνού σε όλη την ΕλλάδαΣΠΑΡΤΑΘΛΟΝ 2023: Έγραψε ιστορία ο Φώτης Ζησιμόπουλος – Μεγάλο ρεκόρ και η Camille Herron
Ρεκόρ από τον Έλληνα υπερμαραθωνοδρόμο!Spetses mini Marathon 2023 – Run
Δείτε LIVE τα αποτελέσματα των δρομικών αγώνωνOι κανόνες του Long Run
Μάθετε τις βασικές αρχές του Long Run για έναν επιτυχημένο μαραθώνιο

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ
Όλοι στη Θεσσαλονίκη μια μεγάλη παρέα, το Σάββατο 21 Οκ…
ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ
Oι κανόνες του Long Run
Μάθετε τις βασικές αρχές του Long Run για έναν επιτυχημένο μαραθώνιοΟργανώστε την προπόνησή σας για μέγιστα αποτελέσμα…
ΟΙ ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΜΑΣ
Συμβουλές και οδηγίες για να εκμεταλλευτείτε τα οφέλη του να τρέχετε σε διάδρομο και να προπονηθείτε ακόμα καλύτερα και σωστά
Τρέξιμο και αδυνάτισμα. Το τρέξιμο αποτελεί τον καλύτερο τρόπο να «ξεφορτωθείτε» όποια γραμμάρια πήρατε παραπάνω και να αδυνατίσετε. Ένας οδηγός που θα σας βοηθήσει… να τα χάσετε.
Λαχάνιασμα: οι απαντήσεις σε μία από τις πιο κλασικές ερωτήσεις που απασχολούν όσους ξεκινούν τώρα το τρέξιμο.
Χρήσιμες συμβουλές για το πώς να επιλέξεις τα πρώτα σου παπούτσια για τρέξιμο
Καλό είναι να έχουμε στο σπίτι διάφορα μικρό-όργανα γυμναστικής ώστε να μπορούμε να εμπλουτίσουμε τις επιλογές μας και να κάνουμε τις προπονήσεις μας πιο αποτελεσματικές.
Καθημερινό πρόγραμμα προπόνησης 45 ημερών με ασκήσεις για το σπίτι, με μικρή συνολική διάρκεια που περιλαμβάνουν λίγο τρέξιμο και ασκήσεις για όλο το σώμα!
Όλα όσα θέλεις να ξέρεις για τη διαλειμματική προπόνηση (ή αλλιώς interval training) και το τρέξιμο είτε είσαι νέος και επίδοξος δρομέας, είτε είσαι από τους “παλιούς”
Μυικοί πόνοι στη γάμπα; Ποιές είναι οι σημαντικότερες αιτίες που τούς προκαλούν. Τρόποι αντιμετώπισης του τραβήγματος και του πόνου στη γάμπα.