Με το PUMA Fast-R Nitro Elite 2, θα φτάσεις εκεί που θες: στην κορυφή!

Με το PUMA Fast-R Nitro Elite 2, θα φτάσεις εκεί που θες: στην κορυφή!

Επιστροφή ενέργειας και αντικραδασμική προστασία για δρομείς υψηλών επιδόσεων
Ειρηνοδρομία 2024: Άνοιγμα εγγραφών

Ειρηνοδρομία 2024: Άνοιγμα εγγραφών

Στις 19 Μαΐου η καρδιά του δρομικού κινήματος χτυπάει στον Άγιο Δημήτριο Αττικής!
Ανοίγουν οι εγγραφές για τον Αυθεντικό Μαραθώνιο της Αθήνας!

Ανοίγουν οι εγγραφές για τον Αυθεντικό Μαραθώνιο της Αθήνας!

Με αλλαγές η φετινή διοργάνωση – Χρήσιμες πληροφορίες
Τα αποτελέσματα των αγώνων του Σαββατοκύριακου 6-7 Απριλίου

Τα αποτελέσματα των αγώνων του Σαββατοκύριακου 6-7 Απριλίου

Δείτε τα αποτελέσματα των αγώνων δρόμου και βουνού σε όλη την Ελλάδα
ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ
ΕΠΟΜΕΝΟ
ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ
Μεγάλο ατομικό ρεκόρ από την Δάφνη Λαβασά στα 10.000μ.!
Εξαιρετική εμφάνιση από την Ελληνίδα δρομέα
MoraitisRun 2024
Δείτε τις πληροφορίες της διοργάνωσης
Ο Russ Cook διένυσε ολόκληρη την Αφρική τρέχοντας
Η απίθανη ιστορία του Βρετανού!
Kallithea Run 2024: Η Καλλιθέα «γέμισε» με χιλιάδες δρομείς
Όλα όσα έγιναν στον αγώνα, οι νικητές και τα αποτελέσματα
Μαραθωνίος Ρόδου & Περιφέρεια Νοτίου Αιγαίου
Διαχρονική, ουσιώδης και αποτελεσματική η συνεργασία – Στις 12 Απριλίου λήγουν οι εγγραφές
3η Γιορτή Βουνού «Farmakas Mountain Running»
Δείτε την προκήρυξη της διοργάνωσης
2ος Διεθνής Ημιμαραθώνιος Πάτρας: Το βίντεο
Οι νικητές, τα αποτελέσματα και το βίντεο της διοργάνωσης
8ος Αγώνας Δρόμου Πόλης Παπάγου-Χολαργού: Ρεκόρ συμμετοχής
Όλα όσα έγιναν στον αγώνα, οι φωτογραφίες και τα αποτελέσματα
1ο Ymittos Ultra Trail: Οι νικητές
Όλα όσα έγιναν στον αγώνα
ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ
Προπονητικά προγράμματα για 5χλμ., 10χλμ. & Ημιμαραθώνιο

Προπονητικά προγράμματα για 5χλμ., 10χλμ. & Ημιμαραθώνιο

Προπονητικά προγράμματα προετοιμασίας για δρομείς με περιορισμένο ελεύθερο χρόνο!
Κάντο όπως οι Νορβηγοί (στην προπόνηση)
Τι είναι το νορβηγικό μοντέλο και η εφαρμογή του γ…
Προπόνηση ενδυνάμωσης και τρέξιμο: Οι νέες τάσεις
Νέα δεδομένα της προπονητικής για την ενδυνάμωση τ…
Προπόνηση στο Στάδιο
Οδηγίες, συμβουλές και ιδέες για να γίνει το στάδι…
ΣΥΝΤΑΓΕΣ
Lentile salad
Σαλάτα με παντζάρια, φακές & αχλάδια
Lemon cheesecake
Cheesecake λεμονιού με μέλι, γκρανόλα και ρόδι
Pork fillet
Χοιρινό φιλέτο με σάλτσα κρασόμελου, πατάτες baby &λαχανικά ατμού
Pasta salad
Σαλάτα ζυμαρικών με ελιές, φέτε & ρόκα
ΥΓΕΙΑ
Φυτικά εκχυλίσματα και βιταμίνες για μέγιστη ενέργεια, αντοχή και απόδοση

Φυτικά εκχυλίσματα και βιταμίνες για μέγιστη ενέργεια, αντοχή και απόδοση

Neubria Cognifuel – το ενεργειακό ρόφημα που συνδυάζει φυτικά εκχυλίσματα και βιταμίνες
Τα 6 συχνά προπονητικά λάθη στο τρέξιμο
Πολύτιμες συμβουλές για την προπόνηση και την αποκατάστ…
Μαγείρεμα και δρομείς
Οι 8 τρόποι μαγειρέματος και πώς επηρεάζουν την αξία τω…
Νέα χρονιά, νέοι στόχοι
Οι διατροφικοί στόχοι του δρομέα για τη νέα χρονιά
Τρέξιμο στο κρύο! Κρατήστε το μακριά με τις σωστές συμβουλές!
Τρεις συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να ενισχύσετε τον …