Η Pharmalead σε προετοιμάζει για τον Ημιμαραθώνιο της Αθήνας
Οδηγίες και συμβουλές για έναν επιτυχημένο τερματισμό!
ERGO Half Marathon Expo 2026
Την Πέμπτη 5 Μαρτίου στις 12 το μεσημέρι τα εγκαίνια
Νέο τεύχος 148: Φροντίζει για την υγεία και τις επιδόσεις σου!
Ήρθε το νέο τεύχος
44ος Αγώνας Δρόμου Δήμου Φιλοθέης – Ψυχικού: Άνοιγμα εγγραφών
Αγώνες για μικρούς και μεγάλους στους δρόμους της Φιλοθέης-Ψυχικού
Τα αποτελέσματα των αγώνων του Σαββατοκύριακου 28/2-1/3
Τα αποτελέσματα των αγώνων δρόμου και βουνού σε όλη την Ελλάδα
ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ
-
Η διαδικασία παραλαβής των αριθμών συμμετοχής στην ERGO Half Mara… Δείτε αναλυτικές πληροφορίες -
Η adidas στον Ημιμαραθώνιο της Αθήνας 2026 με μήνυμα “YOU GOT THI… Δες από κοντά το το νέο adidas Adizero Evo SL -
14oς Ημιμαραθώνιος Αθήνας: Οι κυκλοφοριακές ρυθμίσεις Χρήσιμες πληροφορίες για όλους
Δες από κοντά το το νέο adidas Adizero Evo SL
H εξέλιξη του μέλλοντος του διεθνούς trail running
Τελευταία ευκαιρία εγγραφών μέχρι τις 6 Μαρτίου
ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ
Προπονητικά προγράμματα για 5χλμ., 10χλμ. & ΗμιμαραθώνιοΠροπονητικά προγράμματα προετοιμασίας για δρομείς …
Οι ζώνες προπόνησης για τους νέους δρομείς!Ποια είναι η κατάλληλη ένταση για την προπόνησή κα…
Δέστε σωστά τα κορδόνια σας + 7 τρόποι που ταιριάζουν στα πόδια σ…Αποφύγετε τα λάθη των κορδονιών…
Από τα 5 στα 10 χλμ.Ή αλλιώς πώς να διπλασιάσετε τα αγωνιστικά χιλιόμε…
Τρέξτε χωρίς χρονόμετρο10 προπονήσεις που θα σας κάνουν δρομέα χωρίς καν…
Η πρώτη μου διαλειμματικήΔες πώς να εκτελέσεις την πρώτη σου διαλειμματική …
Προπόνηση στο ΣτάδιοΟδηγίες, συμβουλές και ιδέες για να γίνει το στάδι…
Κρατηθείτε σε φόρμα με το φάρτλεκ!Τρεις προπονήσεις για να διατηρήσετε ταχύτητα και…
Έρευνα για την επίδοση στον Μαραθώνιο: Μείωση των χλμ. τους τελευ…Τα δεδομένα μίας πρόσφατης έρευνας
Όσο τρέχω μαθαίνω (μέρος 1ο)50 πράγματα που πρέπει να γνωρίζει κάθε δρομέας
Ο κανόνας του 10% και ποιος είναι ο πραγματικά μεγάλος κίνδυνοςΠολύ ενδιαφέρονται δεδομένα
Τρέξιμο στα 50!Ποτέ δεν είναι αργά να το ξεκινήσεις ή να το συνεχ…
Προπονητικά προγράμματα προετοιμασίας για δρομείς …
ΟΙ ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΜΑΣ
