Τα αποτελέσματα των αγώνων δρόμου το Σαββατοκύριακο 4-5 Απριλίου 2026
Δείτε τα αποτελέσματα από τους αγώνες σε όλη την Ελλάδα
Τρέξιμο στα 50!
Ποτέ δεν είναι αργά να το ξεκινήσεις ή να το συνεχίσεις!
Τα αποτελέσματα των αγώνων 28-29 Μαρτίου
Τα αποτελέσματα των αγώνων δρόμου και βουνού σε όλη την Ελλάδα
Το shoe rotation της HOKA
Ο καλύτερος τρόπος να «ξεκουράζεις» τα παπούτσια σου
Δοκιμάζουμε το On Cloudmonster 3
Η πιο ξεκούραστη και άνετη εμπειρία τρεξίματος είναι τώρα εδώ
ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ
-
Moraitis Run: Άνοιξαν οι εγγραφές! Δείτε αναλυτικές πληροφορίες -
Ξεχώρισε η Ρούσσου – Καλές επιδόσεις στο “The Opener&… Κορυφαία επίδοση στα 1.000μ.! -
Καλή επίδοση από την Μαρινάκου στα 10χλμ. στο Λιλ – Μεγάλες… Πολύ κοντά στο ρεκόρ της
ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ
Τρέξιμο στα 50!
Ποτέ δεν είναι αργά να το ξεκινήσεις ή να το συνεχίσεις!
Πρωτάρης δρομέας στο βουνόΟδηγίες και συμβουλές για τις πρώτες σου ορεινές α…
Οι 5 προπονητικές ζώνεςΟργάνωσε σωστά την προπόνησή σου!
Προπονητικά προγράμματα για 5χλμ., 10χλμ. & ΗμιμαραθώνιοΠροπονητικά προγράμματα προετοιμασίας για δρομείς …
Οι ζώνες προπόνησης για τους νέους δρομείς!Ποια είναι η κατάλληλη ένταση για την προπόνησή κα…
Δέστε σωστά τα κορδόνια σας + 7 τρόποι που ταιριάζουν στα πόδια σ…Αποφύγετε τα λάθη των κορδονιών…
Από τα 5 στα 10 χλμ.Ή αλλιώς πώς να διπλασιάσετε τα αγωνιστικά χιλιόμε…
Τρέξτε χωρίς χρονόμετρο10 προπονήσεις που θα σας κάνουν δρομέα χωρίς καν…
Η πρώτη μου διαλειμματικήΔες πώς να εκτελέσεις την πρώτη σου διαλειμματική …
Προπόνηση στο ΣτάδιοΟδηγίες, συμβουλές και ιδέες για να γίνει το στάδι…
Κρατηθείτε σε φόρμα με το φάρτλεκ!Τρεις προπονήσεις για να διατηρήσετε ταχύτητα και…
Έρευνα για την επίδοση στον Μαραθώνιο: Μείωση των χλμ. τους τελευ…Τα δεδομένα μίας πρόσφατης έρευνας
Προπονητικά προγράμματα προετοιμασίας για δρομείς …
ΟΙ ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΜΑΣ
