Τα αποτελέσματα των αγώνων του Σαββατοκύριακου 29-30 Αυγούστου
Τα αποτελέσματα των αγώνων δρόμου και βουνού σε όλη την Ελλάδα
Oι Έλληνες/ίδες στον Ημιμαραθώνιο της Στοκχόλμης
Αναλυτικά οι χρόνοι τους
Έσπασαν τα φράγματα στον UTMB – Dhiman και L’Hironden οι νικητές – Οι Έλληνες
Σπουδαίες επιδόσεις στον UMTB
Οι Έλληνες και οι Ελληνίδες στον tcs Sydney Marathon
Δείτε τις επιδόσεις τους
Τρέξιμο στη ζέστη!
Πως να διαχειριστείτε τον αγώνα αλλά και την προπόνηση σε θερμό περιβάλλον
ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ
-
Λάμψη και κέφι στον 14ο Ημιμαραθώνιο Χίου! Οι νικητές και τα αποτελέσματα -
Ασημένιος ο Μέρλος, προκρίσεις για Σπανουδάκη, Γναφάκη στους Μεσο… Δείτε τι έγινε την τρίτη ημέρα του στίβου -
Πέθανε κατά τη διάρκεια της προπόνησης 65χρονος φυσικοθεραπευτής Ένα δυσάρεστο γεγονός
Δείτε τι έγινε την τρίτη ημέρα του στίβου
Ένα μετάλλιο και πλασαρίσματα
Στο πρότελευταίο Diamond League
ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ
Kαταγραφή προπονητικού φορτίου για δρομείςΤι είναι, πώς υπολογίζεται και γιατί μπορεί να αλ…
Τι πρέπει να καταγράφει ένας δρομέας;Πάρε χαρτί και μολύβι…
Καλοκαιρινή αλλαγή παραστάσεωνΓια δρομείς που θέλουν να… ξεφύγουν!
Καλοκαιρινός προγραμματισμός για νέους5 συμβουλές για να φτιάξεις από τώρα το πρόγραμμα …
Το trail προπονητικό πρόγραμμα του καλοκαιριούΈνας οδηγός για να κατακτήσεις τα μονοπάτια το καλ…
Επιστροφή στο τρέξιμο μετά από αποχή!Οδηγίες και συμβουλές για την επιστροφή μετά από έ…
Τρέξιμο στα 50!Ποτέ δεν είναι αργά να το ξεκινήσεις ή να το συνεχ…
Πρωτάρης δρομέας στο βουνόΟδηγίες και συμβουλές για τις πρώτες σου ορεινές α…
Οι 5 προπονητικές ζώνεςΟργάνωσε σωστά την προπόνησή σου!
Προπονητικά προγράμματα για 5χλμ., 10χλμ. & ΗμιμαραθώνιοΠροπονητικά προγράμματα προετοιμασίας για δρομείς …
Οι ζώνες προπόνησης για τους νέους δρομείς!Ποια είναι η κατάλληλη ένταση για την προπόνησή κα…
ΟΙ ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΜΑΣ
