Ακολούθησέ μας στο instagram!
Γίνε και εσύ μέλος της παρέας μας!
SNF Nostos 2021
Από τις 25 έως τις 29 Αυγούστου το φεστιβάλ
Νέα μέτρα: Οι δρομείς του 6 είναι παρελθόν
Καταργούνται τα sms για μετακίνηση και άθληση
Wings for Life World Run 2021
Με ρεκόρ συμμετοχών η φετινή διοργάνωση
Έρχεται το νέο τεύχος RUNNER Magazine 124
Το νέο ανοιξιάτικο τεύχος του RUNNER Magazine 124 τρέχει και σας προσκαλεί!
ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ
-
ΑΠΣ Τελμησσός Μαραθώνος: Αναβολή … Δείτε την ανακοίνωση του συλλόγου -
6ος Αγώνας Δρόμου «Το Πέρασμα του… Δείτε την ανακοίνωση της διοργάνωσης -
Επιστροφή Mo Farah στα 10.000μ. Με στόχο σε πρώτη φάση την πρόκριση για το Τόκιο αγωνίζετα… -
Την Κυριακή το Πανελλήνιο Πρωτάθλ… Στο ΕΑΚΝ του Αγίου Κοσμά θα πραγματοποιηθεί την Κυριακή 16… -
Νέα μέτρα: Οι δρομείς του 6 είναι… Καταργούνται τα sms για μετακίνηση και άθληση -
Benjamin Pachev: O δρομέας που τρ… Ο 22χρονος κρατά μία «παράξενη» οικογενειακή παράδοση
ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ
Κρίσιμη ταχύτητα
Όλα όσα θα πρέπει να γνωρίζετε για μία από τις σημαντικότερες προπονητικές παραμέτρους
Από τα 5 στα 10 χλμ.Ή αλλιώς πώς να διπλασιάσετε τα αγωνιστικά χιλιόμετρα
5 Personal ChallengesΒρες τον προσωπικό σου στόχο για τη νέα σεζόν!
Η αρχή της προοδευτικότηταςΑυξήστε με μέθοδο τον όγκο και την ένταση για μέγιστη απόδ…
Long Run… αλλιώς!Ιδέες για να γίνει πιο αποδοτικό και ευχάριστο
Τρέξιμο στο χιόνιΣυμβουλές και οδηγίες για ασφαλές τρέξιμο σε χιονισμένες ε…
Ολική επαναφοράΜπείτε σωστά και με μέθοδο σε πρόγραμμα!
Ο διάδρομος στο πρόγραμμά σαςΣυμβουλές και οδηγίες για να εκμεταλλευτείτε τα οφέλη του …
Δυνάμωσε μόνος σου!28 ασκήσεις ενδυνάμωσης με το βάρος του σώματος
Τρέξτε χωρίς χρονόμετρο10 προπονήσεις που θα σας κάνουν δρομέα χωρίς καν να έχετ…
Η απάντηση στην κακοκαιρίαΕναλλακτικές επιλογές για τις ημέρες που δεν μπορείτε να β…
Ατομική άθληση; Οργανωθείτε!Δείτε πώς να οργανώσετε την προπόνησή σας σε συνθήκες R…
