Run the Lake Vouliagmeni 2024: Save the date!
Το Run the Lake Vouliagmeni γίνεται «10» και το γιορτάζει!
Τα αποτελέσματα των αγώνων του τριημέρου 18-20 Οκτωβρίου
Δείτε τα αποτελέσματα των αγώνων δρόμου και βουνού σε όλη την Ελλάδα
Φορμάρισμα: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις
Κάνε το ιδανικό φορμάρισμα και σάρωσε στον αγώνα
Η HOKA παρουσιάζει το επόμενο κεφάλαιο της καμπάνιας FLY HUMAN FLY για το 2024
Μάθε περισσότερα και πέταξε και εσύ με το ξεχωριστό βίντεο!
Απίστευτο Παγκόσμιο ρεκόρ από την Ruth Chepngetich στο Σικάγο
Τι άλλο θα δούμε;
ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ
-
ΔΕΗ IRONMAN® 70.3® Marathon, Greece 2024: Ελληνικές πρωτιές Με πάνω από 2.300 αθλητές και πλήθος θεατών ολοκληρώθηκ… -
Έλληνες και στον Μαραθώνιο του Αντβέρπ Σε όλες τις αποστάσεις -
Οι Έλληνες στον Μαραθώνιο των Τιράνων Δείτε τις επιδόσεις τους σε όλα τα αγωνίσματα
Με πάνω από 2.300 αθλητές και πλήθος θεατών ολοκληρώθηκ…
Δείτε τις επιδόσεις τους σε Μαραθώνιο και Ημί
Ονειρεμένη βραδιά για 11.000 δρομείς!
ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ
Φορμάρισμα: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις
Κάνε το ιδανικό φορμάρισμα και σάρωσε στον αγώνα
5 παραλλαγές του Long RunΌλα όσα χρειάζεται να ξέρεις για να το εκτελέσεις …
Προετοιμασία για τον Μαραθώνιο Αθήνας με τους Polias RunnersΑν αποφάσισες να τρέξεις τον πρώτο σου μεγάλο αγών…
Προπονητική… επαναφορά!Επιστρέψτε ομαλά και με προσοχή στα προπονητικά σα…
Push ups: Όλα όσα πρέπει να ξέρεις για την κορυφαία άσκηση ενδυνά…Δείτε πώς αναλύεται η αγαπημένη άσκηση ενδυνάμωσης
4 βασικά προπονητικά μοντέλα για να επιλέξεις αυτό που σου ταιριά…Οι επικρατέστερες επιστημονικές προπονητικοί μέθοδ…
Προετοιμασία στα γρήγορα για τα 5 χλμ. – Πρόγραμμα προπόνησ…Προγράμματα προπόνησης 4 εβδομάδων για να τρέξετε …
Τρέξιμο και κολύμβησηΚάντε τη διαφορά εμπλουτίζοντας το πρόγραμμά σας μ…
Προπονητικά προγράμματα για 5χλμ., 10χλμ. & ΗμιμαραθώνιοΠροπονητικά προγράμματα προετοιμασίας για δρομείς …
Επιστροφή στο τρέξιμο μετά από αποχή!Οδηγίες και συμβουλές για την επιστροφή μετά από έ…
Η προπόνηση μετά τα γιορτινά τραπέζιαΓια να τρέχουμε πάντα με ασφάλεια
Tα μυστικά της κατηφόραςΣυμβουλές για να τις κατακτήσετε
8 πράγματα που δεν σου έχουν πει για το τρέξιμο – Πολύτιμες…Μάθε τα και γίνε καλύτερος δρομέας
Αν αποφάσισες να τρέξεις τον πρώτο σου μεγάλο αγών…
Δείτε πώς αναλύεται η αγαπημένη άσκηση ενδυνάμωσης
ΟΙ ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΜΑΣ
