Patras Half Marathon 2026: Ως τις 22/3 οι εγγραφές!
Λήγουν την επόμενη Κυριακή οι εγγραφές για τους αγώνες της Πάτρας
Δοκιμάζουμε το On Cloudmonster 3
Η πιο ξεκούραστη και άνετη εμπειρία τρεξίματος είναι τώρα εδώ
Νέο τεύχος 148: Φροντίζει για την υγεία και τις επιδόσεις σου!
Ήρθε το νέο τεύχος
Οι Μαραθώνιοι της άνοιξης στην Ελλάδα!
Ακόμα να βρεις πού θα τρέξεις;
ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ
-
11ος TUI Rhodes Marathon: Η Blue Star Ferries επίσημος χορηγός ακ… Εκπτώσεις για τη μετακίνηση των δρομέων -
Νέα ρεκόρ για τον Ημιμαραθώνιο Καλαμπάκα – Τρίκαλα «Θανάσης… Συνεχίζει να ανεβαίνει! -
ΣΠΑΡΤΑΘΛΟΝ 2026: Οι Έλληνες στον αγώνα και στη λίστα αναμονής Δείτε αναλυτικά
Εκπτώσεις για τη μετακίνηση των δρομέων
Φαβορί, πρόγραμμα και χρήσιμες πληροφορίες
Από 30 Απριλίου ως και 23 Μαΐου οι εκδηλώσεις
Άσκηση για την υγεία σου και στήριξη για όσους το έχουν ανάγκη
Early bird εγγραφές για το απόλυτο Corporate Running Party
Ο τρίτος αγώνας της σειράς 2026 Merrell Skyrunner® World Series
Πολλά μεγάλα ονόματα στον αγώνα
ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ
Πρωτάρης δρομέας στο βουνό
Οδηγίες και συμβουλές για τις πρώτες σου ορεινές απόπειρες
Οι 5 προπονητικές ζώνεςΟργάνωσε σωστά την προπόνησή σου!
Προπονητικά προγράμματα για 5χλμ., 10χλμ. & ΗμιμαραθώνιοΠροπονητικά προγράμματα προετοιμασίας για δρομείς …
Οι ζώνες προπόνησης για τους νέους δρομείς!Ποια είναι η κατάλληλη ένταση για την προπόνησή κα…
Δέστε σωστά τα κορδόνια σας + 7 τρόποι που ταιριάζουν στα πόδια σ…Αποφύγετε τα λάθη των κορδονιών…
Από τα 5 στα 10 χλμ.Ή αλλιώς πώς να διπλασιάσετε τα αγωνιστικά χιλιόμε…
Τρέξτε χωρίς χρονόμετρο10 προπονήσεις που θα σας κάνουν δρομέα χωρίς καν…
Η πρώτη μου διαλειμματικήΔες πώς να εκτελέσεις την πρώτη σου διαλειμματική …
Προπόνηση στο ΣτάδιοΟδηγίες, συμβουλές και ιδέες για να γίνει το στάδι…
Κρατηθείτε σε φόρμα με το φάρτλεκ!Τρεις προπονήσεις για να διατηρήσετε ταχύτητα και…
Έρευνα για την επίδοση στον Μαραθώνιο: Μείωση των χλμ. τους τελευ…Τα δεδομένα μίας πρόσφατης έρευνας
Όσο τρέχω μαθαίνω (μέρος 1ο)50 πράγματα που πρέπει να γνωρίζει κάθε δρομέας
Ο κανόνας του 10% και ποιος είναι ο πραγματικά μεγάλος κίνδυνοςΠολύ ενδιαφέρονται δεδομένα
Προπονητικά προγράμματα προετοιμασίας για δρομείς …
ΟΙ ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΜΑΣ
