Τα αποτελέσματα των αγώνων του Σαββατοκύριακου 15-16 Μαρτίου
Τα αποτελέσματα των αγώνων δρόμου και βουνού σε όλη την Ελλάδα
Nέο RUNNER Magazine 144: Τρέχουμε μαζί back to back HALF!
Δες τα σημαντικότερα θέματα του ολοκαίνουριου τεύχους μας
Χρυσός ο Μανόλο στο Ευρωπαϊκό κλειστού
Τα κατάφερε ο Εμμανουήλ Καραλής
Τα αποτελέσματα των αγώνων του Σαββατοκύριακου 8-9 Μαρτίου
Τα αποτελέσματα των αγώνων δρόμου και βουνού σε Ελλάδα και Κύπρο
ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ
-
16ος Ποσειδώνιος Ημιμαραθώνιος: Ιστορίες Ζωής Η Τζιάνα και ο πρώτος της ημιμαραθώνιος για έναν σημαντ… -
Ευρωπαϊκό ρεκόρ στα 5χλμ. από τον Jimmy Gressier Ο Γάλλος… ξαναχτύπησε! -
Οι Έλληνες στον KPMG Lentemarathon Amstelveen Οι επιδόσεις τους στην Ολλανδία
Η Τζιάνα και ο πρώτος της ημιμαραθώνιος για έναν σημαντ…
Την Παρασκευή 28 Μαρτίου λήγει η προθεσμία εγγραφών
Δείτε ζωντανά την κλήρωση για τους συμμετέχοντες στο ΣΠΑΡΤΑΘΛΟΝ 2025
ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ
Ρεκόρ μετά τον Μαραθώνιο-Ημιμαραθώνιο
Προετοιμαστείτε για έναν αγώνα μικρότερης απόστασης μετά από έναν Μαραθώνιο ή Ημιμαραθώνιο
Επιστροφή στο τρέξιμο μετά από αποχή!Οδηγίες και συμβουλές για την επιστροφή μετά από έ…
Προπονητικά προγράμματα για 5χλμ., 10χλμ. & ΗμιμαραθώνιοΠροπονητικά προγράμματα προετοιμασίας για δρομείς …
Τα εδάφη του τρεξίματοςMία… επιφανειακή ανάλυση!
Half Marathon: Age grading tablesΗ επίδοσή σου στον Ημιμαραθώνιο ανάλογα με την ηλι…
Προγράμματα Ημιμαραθώνιου για ρεκόρ!Ξεκίνα τώρα την προετοιμασία σου και κάνε ρεκόρ τη…
4 βασικά προπονητικά μοντέλα για να επιλέξεις αυτό που σου ταιριά…Οι επικρατέστερες επιστημονικές προτάσεις που αφορ…
6+5 ασκήσεις για γερά πέλματαΔες πώς θα μειώσεις τον κίνδυνο τραυματισμού και θ…
Προετοιμασία στα γρήγορα για τα 5 χλμ. – Πρόγραμμα προπόνησ…Προγράμματα προπόνησης 4 εβδομάδων για να τρέξετε …
After Race ManagementΤο χρονικό των συναισθημάτων μετά από έναν αγώνα κ…
5 παραλλαγές του Long RunΌλα όσα χρειάζεται να ξέρεις για να το εκτελέσεις …
Προετοιμασία για τον Μαραθώνιο Αθήνας με τους Polias RunnersΑν αποφάσισες να τρέξεις τον πρώτο σου μεγάλο αγών…
Προπονητική… επαναφορά!Επιστρέψτε ομαλά και με προσοχή στα προπονητικά σα…
Προπονητικά προγράμματα προετοιμασίας για δρομείς …
ΟΙ ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΜΑΣ
