Τα αποτελέσματα των αγώνων του Σαββατοκύριακου 7-8 Δεκεμβρίου
Τα αποτελέσματα των αγώνων δρόμου και βουνού σε όλη την Ελλάδα και Κύπρο
Οι Μαραθώνιοι της Ευρώπης
162+ διοργανώσεις Μαραθωνίων σε όλη την Ευρώπη
Το προπονητικό πλάνο για το χειμώνα
Συμβουλές, οδηγίες, αλλά και προπονητικό πλάνο για να γίνει αυτή η εποχή δρομική
«Μαζί για το παιδί» – Μαζί στηρίζουμε νέους γονείς
Δες πώς θα γίνεις και εσύ μέρος της προσπάθειας
Τα Runner Tested του RUNNER Magazine #143
Δοκιμάσαμε για εσάς τα καλύτερα δρομικά μοντέλα της αγοράς
ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ
-
2ος αγώνας δρόμου «Συν-Εκκίνηση» Δείτε LIVE τα αποτελέσματα του αγώνα -
Xειμωνιάτικος Ενιπέας 2024 & Ολύμπια Μονοπάτια Δείτε LIVE τα αποτελέσματα του αγώνα -
11ος Φιλίππειος Δρόμος Δείτε LIVE τα αποτελέσματα του αγώνα
Αυτή τη φορά στον κλειστό στίβο από την Anne Gilshinan
H Coffee Island θα βρίσκεται στην γραμμή εκκίνησης των 5 χλμ. ως Χορηγός Αγώνα
ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ
Προγράμματα Ημιμαραθώνιου για ρεκόρ!
Ξεκίνα τώρα την προετοιμασία σου και κάνε ρεκόρ την άνοιξη!
4 βασικά προπονητικά μοντέλα για να επιλέξεις αυτό που σου ταιριά…Οι επικρατέστερες επιστημονικές προτάσεις που αφορ…
6+5 ασκήσεις για γερά πέλματαΔες πώς θα μειώσεις τον κίνδυνο τραυματισμού και θ…
Προετοιμασία στα γρήγορα για τα 5 χλμ. – Πρόγραμμα προπόνησ…Προγράμματα προπόνησης 4 εβδομάδων για να τρέξετε …
After Race ManagementΤο χρονικό των συναισθημάτων μετά από έναν αγώνα κ…
5 παραλλαγές του Long RunΌλα όσα χρειάζεται να ξέρεις για να το εκτελέσεις …
Προετοιμασία για τον Μαραθώνιο Αθήνας με τους Polias RunnersΑν αποφάσισες να τρέξεις τον πρώτο σου μεγάλο αγών…
Προπονητική… επαναφορά!Επιστρέψτε ομαλά και με προσοχή στα προπονητικά σα…
Push ups: Όλα όσα πρέπει να ξέρεις για την κορυφαία άσκηση ενδυνά…Δείτε πώς αναλύεται η αγαπημένη άσκηση ενδυνάμωσης
4 βασικά προπονητικά μοντέλα για να επιλέξεις αυτό που σου ταιριά…Οι επικρατέστερες επιστημονικές προπονητικοί μέθοδ…
Τρέξιμο και κολύμβησηΚάντε τη διαφορά εμπλουτίζοντας το πρόγραμμά σας μ…
Προπονητικά προγράμματα για 5χλμ., 10χλμ. & ΗμιμαραθώνιοΠροπονητικά προγράμματα προετοιμασίας για δρομείς …
Επιστροφή στο τρέξιμο μετά από αποχή!Οδηγίες και συμβουλές για την επιστροφή μετά από έ…
Οι επικρατέστερες επιστημονικές προτάσεις που αφορ…
Προγράμματα προπόνησης 4 εβδομάδων για να τρέξετε …
ΟΙ ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΜΑΣ
