13ος Ημιμαραθώνιος της Αθήνας: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις
Αγώνες για όλους στο κέντρο της πρωτεύουσας
Τα αποτελέσματα των αγώνων του Σαββατοκύριακου 18-19 Ιανουαρίου
Τα αποτελέσματα των αγώνων δρόμου και βουνού σε όλη την Ελλάδα
48ος Αγώνας Δρόμου Υγείας Αθήνας 21 χλμ.: Άνοιγμα εγγραφών
Αποστάσεις για όλους στο Ολυμπιακό Κωπηλατοδρόμιο Σχοινιά
Salomon Mountain Cup 2025: Άνοιγμα εγγραφών
Τρέχουμε στα βουνά της Αττικής
Τα αποτελέσματα των αγώνων του Σαββατοκύριακου 11-12 Ιανουαρίου
Τα αποτελέσματα των αγώνων δρόμου και βουνού σε όλη την Ελλάδα
ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ
-
ΑΘΗΝΑΙΟΙ ΔΡΟΜΕΙΣ: Ομαδική εγγραφή για τον Ημιμαραθώνιο Αθήνας Δείτε αναλυτικές πληροφορίες -
Με προπονητή τον Steve Cram η Laura Muir Στο σχήμα και η Laura Weightman -
Olympus Marathon 2025: Ανοίγουν οι εγγραφές! Και πώς διαμορφώνονται τα κόστη συμμετοχής
Χρήσιμες πληροφορίες για τους συμμετέχοντες
Συμμετοχή του συλλόγου στον 8ο Ημιμαραθώνιο Σπερχειού «Αθανάσιος Ακρίδας»
Χάρης Δούκας & Σοφία Σακοράφα «πάτησαν» το κουμπί της έναρξης
Δείτε αναλυτικά τις πληροφορίες
Μεγάλες επιδόσεις στο Χιούστον
ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ
Επιστροφή στο τρέξιμο μετά από αποχή!
Οδηγίες και συμβουλές για την επιστροφή μετά από ένα μεγάλο διάστημα αποχής
Προπονητικά προγράμματα για 5χλμ., 10χλμ. & ΗμιμαραθώνιοΠροπονητικά προγράμματα προετοιμασίας για δρομείς …
Τα εδάφη του τρεξίματοςMία… επιφανειακή ανάλυση!
Half Marathon: Age grading tablesΗ επίδοσή σου στον Ημιμαραθώνιο ανάλογα με την ηλι…
Προγράμματα Ημιμαραθώνιου για ρεκόρ!Ξεκίνα τώρα την προετοιμασία σου και κάνε ρεκόρ τη…
4 βασικά προπονητικά μοντέλα για να επιλέξεις αυτό που σου ταιριά…Οι επικρατέστερες επιστημονικές προτάσεις που αφορ…
6+5 ασκήσεις για γερά πέλματαΔες πώς θα μειώσεις τον κίνδυνο τραυματισμού και θ…
Προετοιμασία στα γρήγορα για τα 5 χλμ. – Πρόγραμμα προπόνησ…Προγράμματα προπόνησης 4 εβδομάδων για να τρέξετε …
After Race ManagementΤο χρονικό των συναισθημάτων μετά από έναν αγώνα κ…
5 παραλλαγές του Long RunΌλα όσα χρειάζεται να ξέρεις για να το εκτελέσεις …
Προετοιμασία για τον Μαραθώνιο Αθήνας με τους Polias RunnersΑν αποφάσισες να τρέξεις τον πρώτο σου μεγάλο αγών…
Προπονητική… επαναφορά!Επιστρέψτε ομαλά και με προσοχή στα προπονητικά σα…
Push ups: Όλα όσα πρέπει να ξέρεις για την κορυφαία άσκηση ενδυνά…Δείτε πώς αναλύεται η αγαπημένη άσκηση ενδυνάμωσης
Προπονητικά προγράμματα προετοιμασίας για δρομείς …
ΟΙ ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΜΑΣ
