42ος Αυθεντικός Μαραθώνιος της Αθήνας: Καραΐσκος και Νούλα οι νικητές
LIVE η εξέλιξη του αγώνα
Ανδρέας Γεωργίου και Μελίσσα Αναστασάκης στα 5χλμ. Cosmote Telekom ΟΠΑΠ του Αυθεντικού Μαραθώνιου
Δείτε όλα τα αποτελέσματα
Νέο τεύχος 147: Τρέξε σαν πρωταθλητής!
Ήρθε το νέο τεύχος
Το 72ωρο της αποκατάστασης
Κάντε τις σωστές κινήσεις μετά τον αγώνα για γρηγορότερη αναπλήρωση
ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ
-
42ος Αυθεντικός Μαραθώνιος της Αθήνας Δείτε LIVE τα αποτελέσματα του αγώνα -
42ος ΑΜΑ: Αγώνας 10 χλμ. OPAP Δείτε LIVE τα αποτελέσματα του αγώνα -
42ος Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας – Aγώνας 5χλμ. Cosmote Te… Τα αποτελέσματα + Universities Night Run ΟΠΑΠ
Τα αποτελέσματα + Universities Night Run ΟΠΑΠ
Πώς μας επηρεάζουν στον Μαραθώνιο
Γνώρισε όλη την συλλογή – Τρία μοντέλα, μία φιλοσοφία
Χρήσιμες οδηγίες και συμβουλές για τις διαδικασίες στον Αυθεντικό Μαραθώνιο!
ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ
Έρευνα για την επίδοση στον Μαραθώνιο: Μείωση των χλμ. τους τελευταίους 4 μήνες οδηγεί σε ρεκόρ!
Τα δεδομένα μίας πρόσφατης έρευνας
Όσο τρέχω μαθαίνω (μέρος 1ο)50 πράγματα που πρέπει να γνωρίζει κάθε δρομέας
Ο κανόνας του 10% και ποιος είναι ο πραγματικά μεγάλος κίνδυνοςΠολύ ενδιαφέρονται δεδομένα
Τρέξιμο στα 50!Ποτέ δεν είναι αργά να το ξεκινήσεις ή να το συνεχ…
Tι είναι το Ιαπωνικό περπάτημα;Ένα νέο trend άσκησης ή κάτι που οι δρομείς γνωρίζ…
Είναι καλύτερο να τρέχετε μόνοι σας ή με ομάδα;Σύγκριση ατομικού και ομαδικού τρεξίματος- Όσο τρέχω μαθαίνω (μέρος 2ο)50 πράγματα που πρέπει να γνωρίζει κάθε δρομέας
Τα 5 δρομικά στυλ και πώς να βελτιώσεις το δικό σου!Run in style!
4 τρόποι για να κρατηθείς για πάντα στο… τρέξιμοΤο να μείνεις στο τρέξιμο δεν ήταν ποτέ πιο εύκολο
Run on the sand – Προπόνηση με τρέξιμο στην άμμοΠροπονήσεις στην άμμο για το καλοκαίρι
Ο δεκάλογος του mountain runnerΣωστή προπόνηση, εξοπλισμός, τεχνική αλλά και ηθικ…
4 βασικά προπονητικά μοντέλα για να επιλέξεις αυτό που σου ταιριά…Οι επικρατέστερες επιστημονικές προτάσεις που αφορ…
Οι “διαφορετικές” μέθοδοι προπόνησης για βελτίωσηΓια βελτίωση επιδόσεων και φυσικής κατάστασης
ΟΙ ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΜΑΣ
