Το νέο RUNNER Magazine 142 έρχεται να μοιράσει χαρά!
Το νέο, καλοκαιρινό τεύχος!
Τα 5 δρομικά “must have” γκάτζετ του καλοκαιριού
Εσείς τα έχετε;
Ολυμπιακοί Αγώνες 2024: Οι μεγάλοι τελικοί, ώρες και ημέρες
Το αναλυτικό πρόγραμμα των μεγάλων τελικών
Ολυμπιακοί Αγώνες 2024: Το πλήρες πρόγραμμα της ΕΡΤ
Αναλυτικά όλο το πρόγραμμα
Τα αποτελέσματα των αγώνων του Σαββατοκύριακου 20-21 Ιουλίου
Τα αποτελέσματα των αγώνων δρόμου και βουνού σε όλη την Ελλάδα
ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ
-
Η ΟΝ πρωτοπορεί με την τεχνολογία LightSpray™! Πολύ… μπροστά τα νέα μοντέλα της εταιρείας -
ΟΑ Παρίσι 2024: Οι αγώνες του 50/50 Η πρώτη διοργάνωση με ίση συμμετοχή ανδρών-γυναικών -
8th Kallithea Night Run Οι εγγραφές ξεκίνησαν!
Ο νεαρός 200άρης βιάστηκε να κόψει ταχύτητα…
Δείτε τις προσπάθειες των νεαρών αθλητών και αθλητριών
Δείτε τι έγινε στους πρώτους αγώνες
ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ
Push ups: Όλα όσα πρέπει να ξέρεις για την κορυφαία άσκηση ενδυνάμωσης
Δείτε πώς αναλύεται η αγαπημένη άσκηση ενδυνάμωσης
4 βασικά προπονητικά μοντέλα για να επιλέξεις αυτό που σου ταιριά…Οι επικρατέστερες επιστημονικές προπονητικοί μέθοδ…
Προετοιμασία στα γρήγορα για τα 5 χλμ. – Πρόγραμμα προπόνησ…Προγράμματα προπόνησης 4 εβδομάδων για να τρέξετε …
Τρέξιμο και κολύμβησηΚάντε τη διαφορά εμπλουτίζοντας το πρόγραμμά σας μ…
Προπονητικά προγράμματα για 5χλμ., 10χλμ. & ΗμιμαραθώνιοΠροπονητικά προγράμματα προετοιμασίας για δρομείς …
Επιστροφή στο τρέξιμο μετά από αποχή!Οδηγίες και συμβουλές για την επιστροφή μετά από έ…
Η προπόνηση μετά τα γιορτινά τραπέζιαΓια να τρέχουμε πάντα με ασφάλεια
Tα μυστικά της κατηφόραςΣυμβουλές για να τις κατακτήσετε
8 πράγματα που δεν σου έχουν πει για το τρέξιμο – Πολύτιμες…Μάθε τα και γίνε καλύτερος δρομέας
Κάντο όπως οι Νορβηγοί (στην προπόνηση)Τι είναι το νορβηγικό μοντέλο και η εφαρμογή του γ…
Προπόνηση ενδυνάμωσης και τρέξιμο: Οι νέες τάσειςΝέα δεδομένα της προπονητικής για την ενδυνάμωση τ…
Προπόνηση στο ΣτάδιοΟδηγίες, συμβουλές και ιδέες για να γίνει το στάδι…
Ασκήσεις κινητικότητας ή… mobility για δρομείς!Όλες οι απαντήσεις για έναν μοντέρνο προπονητικό ό…
Οι επικρατέστερες επιστημονικές προπονητικοί μέθοδ…
Προγράμματα προπόνησης 4 εβδομάδων για να τρέξετε …
Προπονητικά προγράμματα προετοιμασίας για δρομείς …
ΟΙ ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΜΑΣ
