Ακολούθησέ μας στο instagram!

Ακολούθησέ μας στο instagram!

Γίνε και εσύ μέλος της παρέας μας!
SNF Nostos 2021

SNF Nostos 2021

Από τις 25 έως τις 29 Αυγούστου το φεστιβάλ
Νέα μέτρα: Οι δρομείς του 6 είναι παρελθόν

Νέα μέτρα: Οι δρομείς του 6 είναι παρελθόν

Καταργούνται τα sms για μετακίνηση και άθληση
Wings for Life World Run 2021

Wings for Life World Run 2021

Με ρεκόρ συμμετοχών η φετινή διοργάνωση
Έρχεται το νέο τεύχος RUNNER Magazine 124

Έρχεται το νέο τεύχος RUNNER Magazine 124

Το νέο ανοιξιάτικο τεύχος του RUNNER Magazine 124 τρέχει και σας προσκαλεί!
ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ
ΕΠΟΜΕΝΟ
ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ
ΑΠΣ Τελμησσός Μαραθώνος: Αναβολή αγώνων
Δείτε την ανακοίνωση του συλλόγου
6ος Αγώνας Δρόμου «Το Πέρασμα του Αποστόλου Παύλου» - Ματαίωση
Δείτε την ανακοίνωση της διοργάνωσης
Επιστροφή Mo Farah στα 10.000μ.
Με στόχο σε πρώτη φάση την πρόκριση για το Τόκιο αγωνίζετα…
Την Κυριακή το Πανελλήνιο Πρωτάθλημα 10.000μ. - Συμμετοχές
Στο ΕΑΚΝ του Αγίου Κοσμά θα πραγματοποιηθεί την Κυριακή 16…
ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ
Κρίσιμη ταχύτητα

Κρίσιμη ταχύτητα

Όλα όσα θα πρέπει να γνωρίζετε για μία από τις σημαντικότερες προπονητικές παραμέτρους
Από τα 5 στα 10 χλμ.
Ή αλλιώς πώς να διπλασιάσετε τα αγωνιστικά χιλιόμετρα
5 Personal Challenges
Βρες τον προσωπικό σου στόχο για τη νέα σεζόν!
Η αρχή της προοδευτικότητας
Αυξήστε με μέθοδο τον όγκο και την ένταση για μέγιστη απόδ…
Long Run… αλλιώς!
Ιδέες για να γίνει πιο αποδοτικό και ευχάριστο
ΣΥΝΤΑΓΕΣ
Green pizza
Πίτσα λαχανικών με ζύμη ολικής με ρόκα, καυτερή πιπεριά & ανθότυρο
Hot mushrooms salad
Ζεστή σαλάτα με μανιτάρια, πλιγούρι και τρία μπαχαρικά
Panna cotta
Πανακότα με γάλα καρύδας και γιαούρτι
Iron pack
Μοσχαρίσιο συκώτι στο grill με κουσκούς, αρακά και κρέμα από γιαούρτι & κάπαρη
ΥΓΕΙΑ
Πίτσα και ζυμαρικά

Πίτσα και ζυμαρικά

Δύο λαχταριστές τροφές και η θέση τους στο πιάτο του δρομέα
Οι ΜΕΘ έχουν… αλλεργία στην άσκηση
Έρευνα συνδέει την έλλειψη άσκησης με τις επιπτώσεις του C…
Τρέξιμο: το καλύτερο φάρμακο που εφευρέθηκε ποτέ!
Η Παγκόσμια Ομοσπονδία Στίβου τονίζει τα οφέλη του τρεξίμα…
Μεγάλη έρευνα: Η υποκινητικότητα στην Ελλάδα
Τι ισχύει με την υποκινητικότητα στην Ελλάδα, ποια η κατάσ…
Τρέξιμο και χάσιμο βάρους
Ένας οδηγός που θα σας βοηθήσει… να τα χάσετε