Τρέξιμο: το πιο δημοκρατικό είδος άσκησης!
Πόσο δίκιο έχει η adidas όταν λέει: «Running needs nothing but you»!Τρέξαμε με το UNDER ARMOUR HOVR Machina 3
Δοκιμάσαμε το νέο μοντέλο της UAΤα αποτελέσματα των αγώνων του Σαββατοκύριακου 25-26 Μαρτίου
Τα αποτελέσματα των αγώνων σε όλη την Ελλάδα των ημερών Σάββατο 25 & Κυριακή 26 ΜαρτίουRace For Autism Gr 2023
Την Κυριακή 2 Απριλίου 2023 τρέχουμε για τον αυτισμόPuma Deviate Nitro 2
Eπιστρέφει με νέους χρωματισμούς και κορυφαίες τεχνολογίες!

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ
ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ
To Squat ή το ημικάθισμα για τους δρομείς
Η άσκηση που θα σας κάνει πιο γρήγορους στο μικροσκόπιοΟΙ ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΜΑΣ
Συμβουλές και οδηγίες για να εκμεταλλευτείτε τα οφέλη του να τρέχετε σε διάδρομο και να προπονηθείτε ακόμα καλύτερα και σωστά
Τρέξιμο και αδυνάτισμα. Το τρέξιμο αποτελεί τον καλύτερο τρόπο να «ξεφορτωθείτε» όποια γραμμάρια πήρατε παραπάνω και να αδυνατίσετε. Ένας οδηγός που θα σας βοηθήσει… να τα χάσετε.
Λαχάνιασμα: οι απαντήσεις σε μία από τις πιο κλασικές ερωτήσεις που απασχολούν όσους ξεκινούν τώρα το τρέξιμο.
Χρήσιμες συμβουλές για το πώς να επιλέξεις τα πρώτα σου παπούτσια για τρέξιμο
Καλό είναι να έχουμε στο σπίτι διάφορα μικρό-όργανα γυμναστικής ώστε να μπορούμε να εμπλουτίσουμε τις επιλογές μας και να κάνουμε τις προπονήσεις μας πιο αποτελεσματικές.
Καθημερινό πρόγραμμα προπόνησης 45 ημερών με ασκήσεις για το σπίτι, με μικρή συνολική διάρκεια που περιλαμβάνουν λίγο τρέξιμο και ασκήσεις για όλο το σώμα!
Όλα όσα θέλεις να ξέρεις για τη διαλειμματική προπόνηση (ή αλλιώς interval training) και το τρέξιμο είτε είσαι νέος και επίδοξος δρομέας, είτε είσαι από τους “παλιούς”
Μυικοί πόνοι στη γάμπα; Ποιές είναι οι σημαντικότερες αιτίες που τούς προκαλούν. Τρόποι αντιμετώπισης του τραβήγματος και του πόνου στη γάμπα.