Δυνατές κούρσες στο Ευρωπαϊκό Ανωμάλου – Καλή παρουσία ο Αναγνώστου
Δείτε τι έγινε στο Ευρωπαϊκό Πρωτάθλημα Ανωμάλου δρόμου
9ο Kallithea Run 2020
Ξεκίνησαν οι εγγραφές – Ειδική προσφορά early bird
Κατεβάστε τις φωτογραφίες σας από τον 42ο Αγώνα Δρόμου Δήμου Φιλοθέης Ψυχικού
Η πρωτοποριακή υπηρεσία της AAR Pic2Go εξασφαλίζει φωτογραφίες για όλους τους συμμετέχοντες
Εκλογές και Γενική Συνέλευση στον ΣΔΥΑ
Διαβάστε αναλυτικά την ανακοίνωση του Συλλόγου
Νέο ΔΣ για τους ΣΑΦΑΝΣ
Δείτε αναλυτικά τη σύσταση του νέου Διοικητικού Συμβουλίου
ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ
-
Ο ΣΕΓΑΣ διεκδικεί δύο ελληνικές σ… Μία ευχάριστη είδηση που μακάρι να έχει ευτυχή κατάληξη -
Παρουσιάστηκε το νέο Ολυμπιακό Στ… Οι Ιάπωνες παρουσίασαν το «κέντρο» των Ολυμπιακών Αγώνων τ…
-
12 Μαραθώνιοι σε 12 μήνες σε 12 χ… Ο Γιώργος Κακαβάνης τρέχει και συγκεντρώνει χρήματα για το…
-
Ρεκόρ και Έλληνες στη Βαλένθια Σπουδαίες επιδόσεις και πολλοί Έλληνες στη Βαλένθια
-
10άρι στο Τόκιο ο Mo Farah Επιστροφή στους αγώνες εντός Σταδίου για τον Βρετανό
-
Η «μάχη» των παπουτσιών To μοντέλο που φορούσε ο Kipchoge την άνοιξη διαθέσιμο για…
ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ
Τρέξε το καλύτερό σου στα 10 χλμ. σε 6 εβδομάδες
Προγράμματα «Light» και «Hard» διάρκειας έξι εβδομάδων για τα 10χλμ.- Η τελευταία διαλειμματική!Η τελευταία εβδομάδα του αγώνα δεν είναι αυτή που θα κάνει…
- Τι είναι η Δρομική Οικονομία;Ανάλυση σε έναν από τους σημαντικότερους δρομικούς όρους
- Κρατηθείτε σε φόρμα με το φάρτ…Τρεις προπονήσεις για να διατηρήσετε ταχύτητα και αντοχή
- Από τα 5 στα 10 χλμ.Ή αλλιώς πώς να διπλασιάσετε τα αγωνιστικά χιλιόμετρα
- Ενδυνάμωση και τρέξιμο: 5 μύθο…Τεκμηριωμένες απαντήσεις που θα αλλάξουν τον τρόπο που βλέ…
- Το «μαγικό» 10λεπτοΒάλε αυτές τις συνήθειες στην καθημερινότητά σου και θα γί…
- Cruise Intervals«Σπάστε» το Tempo Run
- Η τελευταία διαλειμματική!Οι ιδανικές επιλογές για να προετοιμαστείτε ακόμα καλύτερα…
- Τι είναι η υπερπροπόνηση;Ποια είναι τα σημάδια, ποιες οι ενδείξεις, πώς αντιμετωπί…
- Το δικό σου Long RunΠώς να εκτελέσετε μία από τις σημαντικότερες προπονήσεις α…
- Εντάσεις και προσαρμογές στην …Η επίδραση διαφόρων τύπων προπόνησης σε βασικές φυσιολογι…
- Κάντε τον αγώνα προπόνησηΤρέξτε αγώνες διαφορετικών αποστάσεων για να προετοιμαστεί…
