Τα αποτελέσματα των αγώνων του Σαββατοκύριακου 15-16 Φεβρουαρίου
Τα αποτελέσματα των αγώνων δρόμου και βουνού σε όλη την Ελλάδα
48ος Αγώνας Δρόμου Υγείας Αθήνας 21 χλμ.: Χρήσιμες οδηγίες
Όλα όσα πρέπει να γνωρίζουν οι συμμετέχοντες
10th Tinos Running Experience Avance 2025: Άνοιγμα εγγραφών
Επετειακή διοργάνωση με αγώνες για όλους
Τα αποτελέσματα των αγώνων του Σαββατοκύριακου 8-9 Φεβρουαρίου
Τα αποτελέσματα των αγώνων δρόμου και βουνού σε όλη την Ελλάδα
2nd Lawyers’ Run (ΣΔΕΕ Annual Run 2025): Άνοιγμα εγγραφών
Την Κυριακή 23 Φεβρουαρίου τρέχουμε και προσφέρουμε στο ΟΑΚΑ
ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ
-
Διέλυσε το Παγκόσμιο ρεκόρ στον Ημιμαραθώνιο ο Kiplimo Απίστευτη επίδοση -
48ος Αγώνας Δρόμου Υγείας Αθήνας 21 χλμ. Δείτε LIVE τα αποτελέσματα του αγώνα -
23ος Δρόμος Αργολικού Κόλπου «Παναγιώτης Παπαβασιλείου» Δείτε LIVE τα αποτελέσματα του αγώνα
ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ
Επιστροφή στο τρέξιμο μετά από αποχή!
Οδηγίες και συμβουλές για την επιστροφή μετά από ένα μεγάλο διάστημα αποχής
Προπονητικά προγράμματα για 5χλμ., 10χλμ. & ΗμιμαραθώνιοΠροπονητικά προγράμματα προετοιμασίας για δρομείς …
Τα εδάφη του τρεξίματοςMία… επιφανειακή ανάλυση!
Half Marathon: Age grading tablesΗ επίδοσή σου στον Ημιμαραθώνιο ανάλογα με την ηλι…
Προγράμματα Ημιμαραθώνιου για ρεκόρ!Ξεκίνα τώρα την προετοιμασία σου και κάνε ρεκόρ τη…
4 βασικά προπονητικά μοντέλα για να επιλέξεις αυτό που σου ταιριά…Οι επικρατέστερες επιστημονικές προτάσεις που αφορ…
6+5 ασκήσεις για γερά πέλματαΔες πώς θα μειώσεις τον κίνδυνο τραυματισμού και θ…
Προετοιμασία στα γρήγορα για τα 5 χλμ. – Πρόγραμμα προπόνησ…Προγράμματα προπόνησης 4 εβδομάδων για να τρέξετε …
After Race ManagementΤο χρονικό των συναισθημάτων μετά από έναν αγώνα κ…
5 παραλλαγές του Long RunΌλα όσα χρειάζεται να ξέρεις για να το εκτελέσεις …
Προετοιμασία για τον Μαραθώνιο Αθήνας με τους Polias RunnersΑν αποφάσισες να τρέξεις τον πρώτο σου μεγάλο αγών…
Προπονητική… επαναφορά!Επιστρέψτε ομαλά και με προσοχή στα προπονητικά σα…
Push ups: Όλα όσα πρέπει να ξέρεις για την κορυφαία άσκηση ενδυνά…Δείτε πώς αναλύεται η αγαπημένη άσκηση ενδυνάμωσης
Προπονητικά προγράμματα προετοιμασίας για δρομείς …
ΟΙ ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΜΑΣ
