Τα αποτελέσματα των αγώνων 28-29 Μαρτίου
Τα αποτελέσματα των αγώνων δρόμου και βουνού σε όλη την Ελλάδα
Το shoe rotation της HOKA
Ο καλύτερος τρόπος να «ξεκουράζεις» τα παπούτσια σου
Patras Half Marathon 2026: Οι οδηγίες
Όλα όσα πρέπει να γνωρίζουν οι συμμετέχοντες
Δοκιμάζουμε το On Cloudmonster 3
Η πιο ξεκούραστη και άνετη εμπειρία τρεξίματος είναι τώρα εδώ
Νέο τεύχος 148: Φροντίζει για την υγεία και τις επιδόσεις σου!
Ήρθε το νέο τεύχος
ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ
-
4th Patras Half Marathon Δείτε LIVE τα αποτελέσματα του αγώνα -
H Hotels Collection – TUI Rhodes Marathon Σταθερός υποστηρικτής του Διεθνούς Μαραθωνίου Ρόδου από… -
Επετειακός 20ος Διεθνής Μαραθώνιος ΜΕΓΑΣ ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ – bwin Η ena athletics «τρέχει» στον Επετειακό Μαραθώνιο της Ι…
Η ena athletics «τρέχει» στον Επετειακό Μαραθώνιο της Ι…
Μήνυμα συνεργασίας, μαζικής συμμετοχής και συμπερίληψης
Οι σκέψεις των διοργανωτών για το 2027
η πλούσια κοινωνική προσφορά του ΜΕΑΣ Τρίτων και η αναγέννηση του αθλητικού τμήματος
ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ
Πρωτάρης δρομέας στο βουνό
Οδηγίες και συμβουλές για τις πρώτες σου ορεινές απόπειρες
Οι 5 προπονητικές ζώνεςΟργάνωσε σωστά την προπόνησή σου!
Προπονητικά προγράμματα για 5χλμ., 10χλμ. & ΗμιμαραθώνιοΠροπονητικά προγράμματα προετοιμασίας για δρομείς …
Οι ζώνες προπόνησης για τους νέους δρομείς!Ποια είναι η κατάλληλη ένταση για την προπόνησή κα…
Δέστε σωστά τα κορδόνια σας + 7 τρόποι που ταιριάζουν στα πόδια σ…Αποφύγετε τα λάθη των κορδονιών…
Από τα 5 στα 10 χλμ.Ή αλλιώς πώς να διπλασιάσετε τα αγωνιστικά χιλιόμε…
Τρέξτε χωρίς χρονόμετρο10 προπονήσεις που θα σας κάνουν δρομέα χωρίς καν…
Η πρώτη μου διαλειμματικήΔες πώς να εκτελέσεις την πρώτη σου διαλειμματική …
Προπόνηση στο ΣτάδιοΟδηγίες, συμβουλές και ιδέες για να γίνει το στάδι…
Κρατηθείτε σε φόρμα με το φάρτλεκ!Τρεις προπονήσεις για να διατηρήσετε ταχύτητα και…
Έρευνα για την επίδοση στον Μαραθώνιο: Μείωση των χλμ. τους τελευ…Τα δεδομένα μίας πρόσφατης έρευνας
Όσο τρέχω μαθαίνω (μέρος 1ο)50 πράγματα που πρέπει να γνωρίζει κάθε δρομέας
Ο κανόνας του 10% και ποιος είναι ο πραγματικά μεγάλος κίνδυνοςΠολύ ενδιαφέρονται δεδομένα
Προπονητικά προγράμματα προετοιμασίας για δρομείς …
ΟΙ ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΜΑΣ
