Νέα δεδομένα της προπονητικής για την ενδυνάμωση των δρομέων μεγάλων αποστάσεων
-
-
Δεν μπορείς να εκτελέσεις τις βασικές διατάσεις; Σου έχουμε τη λύση!
-
Η άσκηση που θα σας κάνει πιο γρήγορους στο μικροσκόπιο
-
Τρέξιμο και ενδυνάμωση για να κερδίσετε χρόνο και αποτελέσματα
-
Δυνάμωσε και προετοίμασε τα πόδια σου για τα πρώτα χιλιόμετρα
-
Ο Στέλιος Πετρούτσος μας δίνει εμφατικές απαντήσεις και κατευθύνσεις για τις διατάσεις στους δρομείς
-
28 ασκήσεις ενδυνάμωσης με το βάρος του σώματος
-
Καλό είναι να έχουμε στο σπίτι διάφορα μικρό-όργανα γυμναστικής ώστε να μπορούμε να εμπλουτίσουμε τις επιλογές μας και να κάνουμε τις προπονήσεις μας πιο αποτελεσματικές.
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Παίξτε μπάλαΑσκήσεις με μπάλα γυμναστικής για να δυναμώσετε κορμό και πόδια Τεντώστε το!Κάντε τις κατάλληλες διατάσεις για να χαλαρώσετε την άρθρωση του ισχίου Yoga για δρομείςΑσκήσεις αποκατάστασης με τη βοήθεια της γιόγκα Δρομέων… ασκήσειςΤρεις βασικές ασκήσεις για τη βελτίωση της δρομικής κίνησης Τρέξιμο και χορόςΑν όχι η καλύτερη, σίγουρα η πιο διασκεδαστική μορφή εναλλακτικής εκγύμνανσης Δρομικές ασκήσεις για το καλοκαίριΔυνάμωσε και προετοίμασε τα πόδια σου για τα πρώτα χιλιόμετρα