Μπείτε στη… μάχη!
Δυναμώστε τα χέρια και το τρέξιμό σας με τα Battle ropes!
-
-
Ενδυνάμωση και τρέξιμο: 5 μύθοι καταρρίπτονται
Τεκμηριωμένες απαντήσεις που θα αλλάξουν τον τρόπο που βλέπετε τα βάρη
-
Το «μαγικό» 10λεπτο
Βάλε αυτές τις συνήθειες στην καθημερινότητά σου και θα γίνεις καλύτερος δρομέας
-
Όλα μετράνε!
Ποια είναι τα σημαντικότερα «συμπληρώματα» της δρομικής προπόνησης
-
3 ασκήσεις την ημέρα…
Απλές κι εύκολες ασκήσεις ενδυνάμωσης για βασική μυϊκή δύναμη
-
Αποφορτιστείτε
Ασκήσεις που χαλαρώνουν και βελτιώνουν την ευκαμψία των μυών του κορμού
-
Φτιάξε τα χέρια σου
Ασκήσεις και συμβουλές για να βελτιώσεις την κίνηση των χεριών σου στο τρέξιμο
-
Βάλτε κίνηση
Εκτελέστε δυναμικές διατάσεις για (ένα) ιδανικό ζέσταμα
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Κάψτε την κοιλίτσα
Νέα έρευνα βρίσκει τη λύση για το ενοχλητικό λίπος στην κοιλιά
Ενδυνάμωση και τρέξιμο: 5 μύθοι καταρρίπτονται
Τεκμηριωμένες απαντήσεις που θα αλλάξουν τον τρόπο που βλέπετε τα βάρη
Πατήστε γερά!
Ασκήσεις για την ενδυνάμωση των ποδιών
Κάτσε κάτω απ’ την μπάρα!
6 ασκήσεις με μπάρα για δυνατά πόδια, χέρια και κορμό
Τρέξιμο και ποδηλασία
Πώς αλληλεπιδρά το τρέξιμο και το ποδήλατο
Ασκήσεις που… καίνε
Ποιες ασκήσεις ενδυνάμωσης δαπανούν τις περισσότερες θερμίδες;
