![](https://runnermagazine.gr/wp-content/uploads/2020/02/R115_Proponitiko_G-364x205.jpg)
Προγράμματα προπόνησης 4 εβδομάδων για να τρέξετε και να ευχαριστηθείτε τα 5χλμ. τόσο για εντελώς αρχάριους όσο και για πιο προχωρημένους δρομείς!
Προπονητικά θέματα και προτάσεις προπόνησης για τρέξιμο με επιστημονική προσέγγιση θα σε βοηθήσουν να γίνεις καλύτερος στην αγαπημένη σου απόσταση.