Ποιος είπε ότι το καλοκαίρι δεν είναι καλή εποχή για τρέξιμο;
-
Καλοκαιρινές δρομικές εμπειρίες!
-
Τακτική και ρυθμός στον ΗμιμαραθώνιοΌλα όσα πρέπει να γνωρίζουν νέοι ή προχωρημένοι δρομείς για τον τέλειο αγώνα
-
Ρυθμός ΜαραθώνιουΟι απαντήσεις που πρέπει να ξέρετε πριν ξεκινήσετε τον επόμενό σας Μαραθώνιο
-
5 μυστικά πριν ξεκινήσεις την προετοιμασία σου!Χρυσές συμβουλές για να μπεις με ασφάλεια σε πρόγραμμα για έναν αγώνα τρεξίματος
-
Προπόνηση με τρέξιμο και ένταση: Οι απαντήσεις της επιστήμηςΜία επιστημονική ανάλυση για τον ιδανικό καταμερισμό των εντάσεων στην προπόνηση
-
Οι ειδικές διαλειμματικέςΠροπονήσεις σε αγωνιστικούς ρυθμούς που θα σας προετοιμάσουν για τον αγώνα
-
Τρέξιμο και 10 δημοφιλή αθλήματαΗ σχέση που έχει το τρέξιμο με 10 δημοφιλή αθλήματα
-
10 “χρυσές” συμβουλές για την τελευταία εβδομάδα πριν τον αγώναΔοκιμασμένες πρακτικές για να προετοιμαστείς κατάλληλα και να αποφύγεις λάθη λίγο πριν αγωνιστείς!
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Οι ειδικές διαλειμματικές Προπονήσεις σε αγωνιστικούς ρυθμούς που θα σας προετοιμάσουν για τον αγώνα
Run on the sand Προπονήσεις στην άμμο για το καλοκαίρι
Βρείτε τη ζώνη σας! Μάθετε ποια είναι η κατάλληλη ένταση για την προπόνησή σας και ποιες είναι οι ζώνες προπόνησης!
Η πρώτη μου διαλειμματική Δες πώς να εκτελέσεις την πρώτη σου διαλειμματική προπόνηση
Προπονηθείτε σωστά Κάντε το τρέξιμο σας πιο αποτελεσματικό και ασφαλές ακολουθώντας τις 10 “χρυσές” συμβουλές μας για σωστή προπόνηση.
Όλα σε ένα 3+1 προπονήσεις σε ανηφόρα για να ανεβείτε επίπεδο
