3 σημεία ελέγχου για έναν αγώνα χωρίς κινδύνους!
-
-
Ακολούθησε τη σωστή διαδικασία, βήμα-βήμα, για σωστή επάνοδο στις προπονήσεις
-
Πολύτιμες συμβουλές για την προπόνηση και την αποκατάσταση
-
Οι απαντήσεις που ψάχνεις για τις ενοχλήσεις στον Αχίλλειο τένοντα
-
Tι ακριβώς είναι αυτό που αισθανόμαστε, γιατί συμβαίνει και πώς αντιμετωπίζεται;
-
Οι συμβουλές του φυσικοθεραπευτή πριν και μετά τον μεγάλο αγώνα!
-
Ένας πολύτιμος οδηγός άμεσης αντιμετώπισης τραυματισμών
-
Απαντήσεις σε όλες τις ερωτήσεις για τα… «αμορτισέρ» των γονάτων
-
5 τύποι μάλαξης και τα πότε και γιατί χρειάζονται!
-
Τελικά το τρέξιμο στο βουνό και σε ομαλό έδαφος έχουν διαφορά;
-
Ή αλλιώς «Ορογονοθυλακίτιδα του χηνείου ποδός»
-
Ο Πανελλήνιος Σύλλογος Φυσικοθεραπευτών συμβουλεύει
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Οι “δρομικοί” τραυματισμοί και πώς να τους …Διαβάστε για να τους προλάβετε ή να τους αντιμετωπίσετε Οι τενοντίτιδες των δρομέωνΓιατί επιμένουν παρά τη θεραπεία; Παν μέτρον άριστονΤα σύνδρομα υπέρχρησης είναι ουσιαστικά τραυματισμοί που προκαλούνται σε δρομείς και γενικά σε όσους εκτελούν ασκήσεις επαναλαμβανόμενης μορφής όταν το… παρακάνουν με την προπόνηση. Διαβάστε στο άρθρο του Νίκου Μαρκέα που ακολουθεί ότι πρέπει πού και πού να πατάτε το… φρένο στην προπόνησή σας αλλά και πώς προκαλούνται, πώς αντιμετωπίζονται και τελικά ποια είναι τα σύνδρομα υπέρχρησης. 4 βήματα για επιστροφή στο τρέξιμο μετά από έναν τραυμα…Ακολούθησε τη σωστή διαδικασία, βήμα-βήμα, για σωστή επάνοδο στις προπονήσεις Βγείτε κερδισμένοι!Tα ψυχολογικά στάδια ενός τραυματισμού και πώς να τα αντιμετωπίσετε! Δρομείς μεγάλων αποστάσεων. Κίνδυνοι και τρόποι αντιμετ…Τρέχετε πολλά χιλιόμετρα την εβδομάδα; Δείτε σε ποια σημεία πρέπει να δώσετε προσοχή