Ύπνος και τραυματισμοί
Πώς επηρεάζει η έλλειψη ύπνου τους τραυματισμούς;
-
-
Δρομική… παγίδα
Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για την παγίδευση περονιαίου νεύρου
-
Ψυχρός σύμμαχος
Πώς, πότε και γιατί να χρησιμοποιήσετε την κρυοθεραπεία
-
Οι τρεις φάσεις ενός δρομικού τραυματισμού
Αντιμετωπίστε σωστά κι έγκαιρα έναν τραυματισμό
-
Προλάβετέ τον!
Αιφνίδιος καρδιακός θάνατος στην άθληση. Μπορεί να προληφθεί;
-
Οι τενοντίτιδες των δρομέων
Γιατί επιμένουν παρά τη θεραπεία;
-
10 πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε για τη μέση σας
Ο Πανελλήνιος Σύλλογος Φυσικοθεραπευτών συμβουλεύει
-
To… minimal or not to minimal?
Μία τελευταία έρευνα έρχεται να προφυλάξει τους δρομείς
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Τράβηγμα στη γάμπα: Από το πουθένά!
Έχει συμβεί σε όλους: Το τραβηγμα στη γάμπα είναι ένας από τους πιο συνηθισμένους τραυματισμούς στο χώρο των δρομέων και όχι μόνο και συνήθως σε περιπτώσεις που εκτελείται έντονη άσκηση ή γρήγορο τρέξιμο. Διαβάστε ποιές είναι οι σημαντικότερες αιτίες που το προκαλούν αλλά και τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για να το αντιμετωπίσετε.
Πόνοι στην κοιλιά!
Κάντε τις σωστές κινήσεις και τίποτα δεν θα χαλάσει το τρέξιμο σας!
Το 4 X 4 του δρομέα (Τραυματισμοί)
Κανόνες για τη θωράκιση την υγείας μας και την αποφυγής τραυματισμών
Επώδυνη ενόχληση
Το πρόβλημα της μεταταρσαλγίας μπορεί να αποτελέσει μια πολύ επώδυνη ενόχληση. Αντιμετωπίστε την σωστά ή καλύτερα πάρτε τα μέτρα σας για να την προλάβετε.
Προεξέχον πρόβλημα
Οι πόνοι στους τροχαντήρες και πώς θα τους αντιμετωπίσετε
Φουσκάλες τέλος με τον πιο απλό τρόπο
Μία χρήσιμη έρευνα για τους δρομείς και, κυρίως, τους υπερμαραθωνοδρόμους
