Ποια είναι τα λάθη που μας οδηγούν στους τραυματισμούς και πώς να τα αποφύγουμε

Αντιμετωπίστε έγκαιρα τις πρώτες ενοχλήσεις στον αχίλλειο τένοντα πριν εξελιχθεί σε σοβαρό τραυματισμό

Κάντε τις σωστές κινήσεις και τίποτα δεν θα χαλάσει το τρέξιμο σας!

Πώς επηρεάζει η έλλειψη ύπνου τους τραυματισμούς;