Πόνοι στην κοιλιά!
Κάντε τις σωστές κινήσεις και τίποτα δεν θα χαλάσει το τρέξιμο σας!
-
-
Ύπνος και τραυματισμοί
Πώς επηρεάζει η έλλειψη ύπνου τους τραυματισμούς;
-
Δρομική… παγίδα
Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για την παγίδευση περονιαίου νεύρου
-
Οι τραυματισμοί που… κυνηγούν τις γυναίκες
Διαφορές ανδρών – γυναικών σε βασικά δρομικά χαρακτηριστικά και οι επιπλοκές στην πρόληψη και αποκατάσταση των «θηλυκών» δρομικών τραυματισμών
-
Ψυχρός σύμμαχος
Πώς, πότε και γιατί να χρησιμοποιήσετε την κρυοθεραπεία
-
Οι τρεις φάσεις ενός δρομικού τραυματισμού
Αντιμετωπίστε σωστά κι έγκαιρα έναν τραυματισμό
-
Προλάβετέ τον!
Αιφνίδιος καρδιακός θάνατος στην άθληση. Μπορεί να προληφθεί;
-
Οι τενοντίτιδες των δρομέων
Γιατί επιμένουν παρά τη θεραπεία;
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Οι «δρομικοί» τραυματισμοί και πώς να τους αντιμετωπίσε…
Διαβάστε για να τους προλάβετε ή να τους αντιμετωπίσετε
Οι τρεις φάσεις ενός δρομικού τραυματισμού
Αντιμετωπίστε σωστά κι έγκαιρα έναν τραυματισμό
Οι αιτίες των τραυματισμών
Ποιες είναι οι βασικές αιτίες που προκαλούν τραυματισμούς στους δρομείς
Μείνετε υγιής
Βασική προϋπόθεση αλλά και στόχος της κάθε αθλητικής δραστηριότητας είναι η διατήρηση καλής υγείας. Ακολουθείστε τις συμβουλές μας και σίγουρα θα τα καταφέρετε.
Θέμα… τριβής
Η μικρή ενόχληση στην εξωτερική πλευρά του γόνατος που οι περισσότεροι, κυρίως νέοι, δρομείς νιώθουν κάποια στιγμή μπορεί να εξελιχθεί σε επώδυνο τραυματισμό αν δεν λάβετε έγκαιρα τα μέτρα σας. Ακολουθείστε τις συμβουλές μας έτσι ώστε να προλάβετε ή να αντιμετωπίσετε αποτελεσματικά τις πρώτες ενοχλήσεις.
Ακραία προβλήματα
Οι παθήσεις των πελμάτων και οι τρόποι αντιμετώπισής τους
