3 σημεία ελέγχου για έναν αγώνα χωρίς κινδύνους!
-
Το τελευταίο check πριν τον αγώνα
-
4 βήματα για επιστροφή στο τρέξιμο μετά από έναν τραυματισμόΑκολούθησε τη σωστή διαδικασία, βήμα-βήμα, για σωστή επάνοδο στις προπονήσεις
-
Τρέξιμο στο βουνό vs τρέξιμο σε ομαλό έδαφος: Υπάρχει διαφορά στους τραυματισμούς;Τελικά το τρέξιμο στο βουνό και σε ομαλό έδαφος έχουν διαφορά;
-
Δρομικοί τραυματισμοί: Το πόδι της χήναςΉ αλλιώς «Ορογονοθυλακίτιδα του χηνείου ποδός»
-
10 πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε για τη μέση σαςΟ Πανελλήνιος Σύλλογος Φυσικοθεραπευτών συμβουλεύει
-
Μακριά από τραυματισμούςΠοια είναι τα λάθη που μας οδηγούν στους τραυματισμούς και πώς να τα αποφύγουμε
-
Επιστροφή στην κανονικότητα5 χρυσές συμβουλές για να γίνουν όλα σωστά!
-
Ζεστό ή κρύο;Χρησιμοποιείστε ψυχρά ή θερμά επιθέματα και ούτε μία προπόνηση χαμένη
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Πελματιαία «απονευρωσίτιδα» Μία λεπτομερής, σύγχρονη, επιστημονική ανάλυση για τα αίτια αλλά και την αντιμετώπιση ενός κατεξοχήν δρομικού τραυματισμού
Πόνοι στην κοιλιά! Κάντε τις σωστές κινήσεις και τίποτα δεν θα χαλάσει το τρέξιμο σας!
Πώς να μη “γονατίσετε” ποτέ 9 τρόποι για να προστατέψετε τα γόνατά σας
Δρομική… παγίδα Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για την παγίδευση περονιαίου νεύρου
Του δίσκου τα προβλήματα Αντιμετωπίστε σωστά τους πόνους στη μέση
Θέμα… τριβής Ακολουθήστε τις συμβουλές μας έτσι ώστε να προλάβετε ή να αντιμετωπίσετε αποτελεσματικά τις πρώτες ενοχλήσεις στην εξωτερική πλευρά του γόνατος
