4 βήματα για επιστροφή στο τρέξιμο μετά από έναν τραυματισμό Ακολούθησε τη σωστή διαδικασία, βήμα-βήμα, για σωστή επάνοδο στις προπονήσεις
Τι είναι το μυϊκό σφίξιμο; Tι ακριβώς είναι αυτό που αισθανόμαστε, γιατί συμβαίνει και πώς αντιμετωπίζεται;
«Μία μέρα πριν, μία μέρα μετά» τον αγώνα σου! Οι συμβουλές του φυσικοθεραπευτή πριν και μετά τον μεγάλο αγώνα!
Τρέξιμο στο βουνό vs τρέξιμο σε ομαλό έδαφος: Υπάρχει διαφορά στους τραυματισμούς; Τελικά το τρέξιμο στο βουνό και σε ομαλό έδαφος έχουν διαφορά;
Κρυοθεραπευτείτε!Επωφεληθείτε από την κρυοθεραπεία και αντιμετωπίστε αποτελεσματικά τους τραυματισμούς
Δρομείς μεγάλων αποστάσεων. Κίνδυνοι και τρόποι αντιμετ…Τρέχετε πολλά χιλιόμετρα την εβδομάδα; Δείτε σε ποια σημεία πρέπει να δώσετε προσοχή