-
-
-
Προπονητικά προγράμματα προετοιμασίας για δρομείς με περιορισμένο ελεύθερο χρόνο!
-
Για να είσαι έτοιμος τη μέρα του αγώνα
-
Προπονήσου με την έμπειρη ομάδα μας και πέτυχε τους στόχους σου! Προπονήσου με τους Polias Runners και κάνε ρεκόρ στον μαραθώνιο ή σε όποια απόσταση επιθυμείς!
-
Χρήσιμες συμβουλές για να ξεπεράσετε τον εαυτό σας
-
Προγράμματα «Light» και «Hard» διάρκειας έξι εβδομάδων για τα 10χλμ.
-
Ιδανικές προπονήσεις για ρεκόρ στο 10άρι
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Η επόμενή σου προετοιμασίαΕπίλεξε το στόχο σου και φτιάξε το ιδανικό προπονητικό πλάνο Νέοι δρομείς της τελευταίας στιγμήςΣυμβουλές για τη συμμετοχή σε αγώνες 5 και 10 χλμ. γι’ αυτούς που άργησαν να ξεκινήσουν την προετοιμασίας τους Σπάστε το φράγμα!Χρήσιμες συμβουλές για να ξεπεράσετε τον εαυτό σας Έλα να γνωρίσεις το τρέξιμο και να πετύχεις τους στόχου…Προπονήσου με την έμπειρη ομάδα μας και πέτυχε τους στόχους σου! Προπονήσου με τους Polias Runners και κάνε ρεκόρ στον μαραθώνιο ή σε όποια απόσταση επιθυμείς! Οι διαλειμματικές των 10 χλμ.Ιδανικές προπονήσεις για ρεκόρ στο 10άρι