Συμβουλές για να τις κατακτήσετε
-
Tα μυστικά της κατηφόρας
-
Τρέξτε τον τέλειο ημιμαραθώνιοΑναλυτικό πρόγραμμα προπόνησης για την ημιμαραθώνια απόσταση για όλους
-
Η απόφαση είναι στα πόδια σας!Υπάρχουν άραγε διαφορές του τρεξίματος στο βουνό και την άσφαλτο;
-
Φτιάξτε πρόγραμμαΟ απόλυτος οδηγός για να κατασκευάσετε το δικό σας εβδομαδιαίο προπονητικό πλάνο
-
H στιγμή της μετάβασης!Μεταμορφωθείτε σε mountain runner
-
Διαλειμματική στο βουνόΗ κορυφαία προπόνηση παίρνει τα… βουνά!
-
Με αγωνιστική διάθεσηΠροπονητικές συμβουλές για έναν φθινοπωρινό ορεινό αγώνα
-
Ώρα για mountain running!Προπονητικές οδηγίες για να γίνετε «ορεινοί τύποι»
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Ο δεκάλογος του mountain runner Σωστή προπόνηση, εξοπλισμός, τεχνική αλλά και ηθική για το βουνό.
Στρατηγική ορεινών αγώνων Όλα όσα θα πρέπει να γνωρίζετε για να κερδίσετε τη «μάχη» των ορεινών αγώνων!
Η “Αγία Τριάδα” του Mountain Runner Tρεις δυνατές προπονήσεις στο βουνό που θα σας απογειώσουν!
O σωστός ανεφοδιασμός στο βουνό Οι διαφορές στην αναπλήρωση ενέργειας και υγρών σε αγώνες βουνού και ασφάλτου
Υψηλές απαιτήσεις Ένα είδος τρεξίματος με ιδιαίτερες απαιτήσεις ακούει στο όνομα Mountain Running. Το ορείνo τρέξιμο αποτελεί μια συναρπαστική εμπειρία που κερδίζει ολοένα και περισσότερους φανατικούς οπαδούς κάτι που φαίνεται και από τον αριθμό των αγώνων που διοργανώνται πια στη χώρα μας. Τι θα πρέπει να προσέξει όμως όποιος θέλει να ασχοληθεί μ’ αυτό το μοναδικό άθλημα;
Τα χέρια του mountain runner Συμβουλές τεχνικής για καλύτερη ισορροπία και επιδόσεις
