Συμβουλές για να τις κατακτήσετε
-
Tα μυστικά της κατηφόρας
-
Τρέξτε τον τέλειο ημιμαραθώνιοΑναλυτικό πρόγραμμα προπόνησης για την ημιμαραθώνια απόσταση για όλους
-
Η απόφαση είναι στα πόδια σας!Υπάρχουν άραγε διαφορές του τρεξίματος στο βουνό και την άσφαλτο;
-
Ώρα για mountain running!Προπονητικές οδηγίες για να γίνετε «ορεινοί τύποι»
-
Ώρα για ορεινές περιπέτειεςΣυμβουλές και σημεία προσοχής για μία ασφαλή προπόνηση ή πεζοπορία στο βουνό
-
Φτιάξτε πρόγραμμαΟ απόλυτος οδηγός για να κατασκευάσετε το δικό σας εβδομαδιαίο προπονητικό πλάνο
-
H στιγμή της μετάβασης!Μεταμορφωθείτε σε mountain runner
-
Διαλειμματική στο βουνόΗ κορυφαία προπόνηση παίρνει τα… βουνά!
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Στρατηγική ορεινών αγώνων Όλα όσα θα πρέπει να γνωρίζετε για να κερδίσετε τη «μάχη» των ορεινών αγώνων!
Υψηλές απαιτήσεις Ένα είδος τρεξίματος με ιδιαίτερες απαιτήσεις ακούει στο όνομα Mountain Running. Το ορείνo τρέξιμο αποτελεί μια συναρπαστική εμπειρία που κερδίζει ολοένα και περισσότερους φανατικούς οπαδούς κάτι που φαίνεται και από τον αριθμό των αγώνων που διοργανώνται πια στη χώρα μας. Τι θα πρέπει να προσέξει όμως όποιος θέλει να ασχοληθεί μ’ αυτό το μοναδικό άθλημα;
Ο σωστός ανεφοδιασμός στο βουνό Oι διαφορές στην αναπλήρωση ενέργειας και υγρών σε αγώνες βουνού και ασφάλτου
Τρέξτε τον τέλειο ημιμαραθώνιο Αναλυτικό πρόγραμμα προπόνησης για την ημιμαραθώνια απόσταση για όλους
Με αγωνιστική διάθεση Προπονητικές συμβουλές για έναν φθινοπωρινό ορεινό αγώνα
Τα χέρια του mountain runner Συμβουλές τεχνικής για καλύτερη ισορροπία και επιδόσεις
