Συμβουλές για να τις κατακτήσετε
-
Tα μυστικά της κατηφόρας
-
Τρέξτε τον τέλειο ημιμαραθώνιοΑναλυτικό πρόγραμμα προπόνησης για την ημιμαραθώνια απόσταση για όλους
-
Η απόφαση είναι στα πόδια σας!Υπάρχουν άραγε διαφορές του τρεξίματος στο βουνό και την άσφαλτο;
-
Ώρα για mountain running!Προπονητικές οδηγίες για να γίνετε «ορεινοί τύποι»
-
Ώρα για ορεινές περιπέτειεςΣυμβουλές και σημεία προσοχής για μία ασφαλή προπόνηση ή πεζοπορία στο βουνό
-
Φτιάξτε πρόγραμμαΟ απόλυτος οδηγός για να κατασκευάσετε το δικό σας εβδομαδιαίο προπονητικό πλάνο
-
H στιγμή της μετάβασης!Μεταμορφωθείτε σε mountain runner
-
Διαλειμματική στο βουνόΗ κορυφαία προπόνηση παίρνει τα… βουνά!
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Ο σωστός ανεφοδιασμός στο βουνό Oι διαφορές στην αναπλήρωση ενέργειας και υγρών σε αγώνες βουνού και ασφάλτου
Ο δρόμος προς την κόρυφη Οι απαντήσεις για τους επίδοξους mountain runners
Υψηλές απαιτήσεις Ένα είδος τρεξίματος με ιδιαίτερες απαιτήσεις ακούει στο όνομα Mountain Running. Το ορείνo τρέξιμο αποτελεί μια συναρπαστική εμπειρία που κερδίζει ολοένα και περισσότερους φανατικούς οπαδούς κάτι που φαίνεται και από τον αριθμό των αγώνων που διοργανώνται πια στη χώρα μας. Τι θα πρέπει να προσέξει όμως όποιος θέλει να ασχοληθεί μ’ αυτό το μοναδικό άθλημα;
Ώρα για mountain running! Προπονητικές οδηγίες για να γίνετε «ορεινοί τύποι»
Η απόφαση είναι στα πόδια σας! Υπάρχουν άραγε διαφορές του τρεξίματος στο βουνό και την άσφαλτο;
Μάθε παιδί μου Vertical… Το ορεινό πεδίο προσφέρει δυνατότητα φιλοξενίας πολλών εναλλακτικών μορφών άθλησης καθ’ όλη τη διάρκεια του έτους όπως ορειβασία, αναρρίχηση, χιονοδρομίες, ορεινή ποδηλασία και βέβαια, ορεινό τρέξιμο. Στο άρθρο που ακολουθεί ο Παναγιώτης Ιωαννίδης μας αναλύει σε όλα τα επίπεδα τι είναι το Vertical Running και ποιες είναι οι διαφορές αλλά και οι ιδιαίτερες απαιτήσεις του σε σχέση με τα υπόλοιπα είδη τρεξίματος στο βουνό.
