Tα μυστικά της κατηφόρας
Συμβουλές για να τις κατακτήσετε
-
-
Τρέξτε τον τέλειο ημιμαραθώνιο
Αναλυτικό πρόγραμμα προπόνησης για την ημιμαραθώνια απόσταση για όλους
-
Η απόφαση είναι στα πόδια σας!
Υπάρχουν άραγε διαφορές του τρεξίματος στο βουνό και την άσφαλτο;
-
Φτιάξτε πρόγραμμα
Ο απόλυτος οδηγός για να κατασκευάσετε το δικό σας εβδομαδιαίο προπονητικό πλάνο
-
H στιγμή της μετάβασης!
Μεταμορφωθείτε σε mountain runner
-
Διαλειμματική στο βουνό
Η κορυφαία προπόνηση παίρνει τα… βουνά!
-
Με αγωνιστική διάθεση
Προπονητικές συμβουλές για έναν φθινοπωρινό ορεινό αγώνα
-
Ώρα για mountain running!
Προπονητικές οδηγίες για να γίνετε «ορεινοί τύποι»
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Ο σωστός ανεφοδιασμός στο βουνό
Oι διαφορές στην αναπλήρωση ενέργειας και υγρών σε αγώνες βουνού και ασφάλτου
H στιγμή της μετάβασης!
Μεταμορφωθείτε σε mountain runner
Ώρα για νυχτερινές περιπέτειες
Συμβουλές για ένα συναρπαστικό αλλά και ασφαλές night trail running
Μάθε παιδί μου Vertical…
Το ορεινό πεδίο προσφέρει δυνατότητα φιλοξενίας πολλών εναλλακτικών μορφών άθλησης καθ’ όλη τη διάρκεια του έτους όπως ορειβασία, αναρρίχηση, χιονοδρομίες, ορεινή ποδηλασία και βέβαια, ορεινό τρέξιμο. Στο άρθρο που ακολουθεί ο Παναγιώτης Ιωαννίδης μας αναλύει σε όλα τα επίπεδα τι είναι το Vertical Running και ποιες είναι οι διαφορές αλλά και οι ιδιαίτερες απαιτήσεις του σε σχέση με τα υπόλοιπα είδη τρεξίματος στο βουνό.
Ο δρόμος προς την κόρυφη
Οι απαντήσεις για τους επίδοξους mountain runners
Φτιάξτε πρόγραμμα
Ο απόλυτος οδηγός για να κατασκευάσετε το δικό σας εβδομαδιαίο προπονητικό πλάνο
