Tα μυστικά της κατηφόρας
Συμβουλές για να τις κατακτήσετε
-
-
Τρέξτε τον τέλειο ημιμαραθώνιο
Αναλυτικό πρόγραμμα προπόνησης για την ημιμαραθώνια απόσταση για όλους
-
Φτιάξτε πρόγραμμα
Ο απόλυτος οδηγός για να κατασκευάσετε το δικό σας εβδομαδιαίο προπονητικό πλάνο
-
H στιγμή της μετάβασης!
Μεταμορφωθείτε σε mountain runner
-
Διαλειμματική στο βουνό
Η κορυφαία προπόνηση παίρνει τα… βουνά!
-
Με αγωνιστική διάθεση
Προπονητικές συμβουλές για έναν φθινοπωρινό ορεινό αγώνα
-
Ώρα για mountain running!
Προπονητικές οδηγίες για να γίνετε «ορεινοί τύποι»
-
Τα χέρια του mountain runner
Συμβουλές τεχνικής για καλύτερη ισορροπία και επιδόσεις
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Ώρα για νυχτερινές περιπέτειες
Συμβουλές για ένα συναρπαστικό αλλά και ασφαλές night trail running
Με αγωνιστική διάθεση
Προπονητικές συμβουλές για έναν φθινοπωρινό ορεινό αγώνα
Τρέξτε τον τέλειο ημιμαραθώνιο
Αναλυτικό πρόγραμμα προπόνησης για την ημιμαραθώνια απόσταση για όλους
Αναζητώντας το καταλληλότερο!
Ειδικές συμβουλές για την επιλογή των σωστών trail μοντέλων!
Ο δεκάλογος του mountain runner
Σωστή προπόνηση, εξοπλισμός, τεχνική αλλά και ηθική για το βουνό.
Φτιάξτε πρόγραμμα
Ο απόλυτος οδηγός για να κατασκευάσετε το δικό σας εβδομαδιαίο προπονητικό πλάνο
