Mία πολύ ενδιαφέρουσα μελέτη πραγματοποίησαν ερευνητές από την Αυστραλία σχετικά με τη χρήση των super shoes. Συγκεκριμένα προσπάθησαν να προσδιορίσουν ποιοι παράγοντες επηρεάζουν το βαθμό τον οποίο τα super shoes βελτιώνουν τους δείκτες της δρομικής οικονομίας.
Χρησιμοποιώντας ένα μοντέλο με carbon plate της Salomon κι ένα προπονητικό (χωρίς έλασμα) της ίδιας εταιρείας στις διαδικασίες ελέγχου στις μετρήσεις τους, προσπάθησαν να βρουν ποιοι είναι τελικά οι δρομείς που ευνοούνται περισσότερο σε επίπεδο απόδοσης και γιατί.
Εξετάστηκαν οι διαφορές στα χαρακτηριστικά των συμμετεχόντων (π.χ. ηλικία, φύλο, ανθρωπομετρικά στοιχεία, εμπειρία και ταχύτητα τρεξίματος, προηγούμενη χρήση super shoes, μέγιστη πρόσληψη οξυγόνου, νευρομυϊκή απόδοση κάτω άκρων, παθητική δυσκαμψία, εμβιομηχανική τρεξίματος και υποκειμενικές εκτιμήσεις) από τα άτομα τα οποία έδειξαν ότι πράγματι είχαν βελτίωση πάνω από 2,5% στη συγκεκριμένη παράμετρο.
Τα τρία βασικά συμπεράσματά τους ήταν:
- Το 4% βελτίωση στη δρομική οικονομία είναι ο μέσος όρος για αυτά τα παπούτσια
- Υπάρχει μεγάλη διαφοροποίηση μεταξύ των δρομέων
- Ο μυϊκός τόνος στον γαστροκνήμιο και η πτώση του ποδιού φαίνεται να επηρεάζουν αυτά τα αποτελέσματα
Πιο συγκεκριμένα, τώρα και σχετικά με τους μηχανικούς παράγοντες που φάνηκαν να επηρεάζουν περισσότερο το βαθμό που ωφελούνται οι δρομείς είναι:
Η μυική δυσκαμψία στον γαστροκνήμιο μυ (γάμπα), με τους δρομείς με μεγαλύτερη δυσκαμψία στον μυ αυτόν να τείνουν να έχουν πιο ευνοϊκές αντιδράσεις στη δρομική οικονομία, πιθανώς επειδή η αυξημένη μυϊκή δυσκαμψία βελτιώνει την μεταφορά δύναμης και την ενεργειακή αποθήκευση κατά το τρέξιμο.
Το navicular drop (πτώση του σκαφοειδούς), δηλαδή, η μέτρηση της μεταβολής στην ύψωση του οστού του ποδιού όταν λειτουργεί υπό φορτίο σε σύγκριση με την κατάσταση σε ανάπαυση.
Είναι μία μέτρηση που δείχνει πόσο χαμηλώνει το τόξο του ποδιού κατά τη διάρκεια του περπατήματος ή του τρεξίματος. Μια μεγαλύτερη πτώση υποδηλώνει μεγαλύτερη κινητικότητα ή χαλαρότητα του μεσαίου τμήματος του ποδιού, και θεωρείται ένας δείκτης της πιθανής υπερπρηνισμού.
Οι ανατομικές δομές και γενικά η γεωμετρία του ποδιού, κυρίως oι αναλογίες ανάμεσα στην καμάρα, του αστραγάλου, σε μικρότερο, όμως βαθμό.
Τέλος, κάποια άλλα χαρακτηριστικά, όπως η δύναμη κατά την ισομετρική συστολή των πελμάτων και η στατική ευκαμψία των αρθρώσεων, αλλά και αυτά έχουν σαφώς μικρότερη επίδραση.
Ποιοι ωφελούνται περισσότερο;
Ωστόσο, ο πιο σημαντικός παράγοντας που επηρεάζει το βαθμό που τα super shoes ευνοούν την απόδοση είναι η μέγιστη αερόβια ταχύτητα του δρομέα. Σύμφωνα με την έρευνα, αυτή η μεταβλητή έπαιξε σημαντικό ρόλο στο τελικό αποτέλεσμα, καθώς φάνηκε πως όσοι είχαν μεγαλύτερο όφελος, είχαν κατά μέσο όρο ταχύτερη μέγιστη αερόβια ταχύτητα (περίπου 1,7 km/h πιο γρήγορα) συγκριτικά με όσους παρουσίασαν μικρότερα ή και καθόλου οφέλη.
Ο λόγος που η μέγιστη αερόβια ταχύτητα είναι τόσο καθοριστικός παράγοντας είναι ότι τα super shoes έχουν μεγαλύτερη επίδραση στη δρομική οικονομία, κυρίως, σε ταχύτητες που πλησιάζουν ή υπερβαίνουν το μέγιστο επίπεδο αποδοτικότητας του δρομέα. Δηλαδή, η βελτίωση στην αποδοτικότητα τρεξίματος (δηλαδή η μείωση της δρομικής οικονομίας κατά βάση) γίνεται πιο εμφανής στα υψηλότερα επίπεδα αερόβιας ικανότητας, όπου η σχετική απόδοση και η ικανότητα διατήρησης ταχύτητας σε μεγαλύτερες αποστάσεις είναι κρίσιμες.
Επιπλέον, άτομα με υψηλότερη αερόβια ικανότητα φαίνεται να αξιοποιούν καλύτερα τα χαρακτηριστικά των super shoes, όπως η αυξημένη ελαστικότητα και η ανακτηση ενέργειας, που βελτιώνουν τη συνολική ενεργειακή αποδοτικότητα του τρεξίματος.
H έρευνα: Exploring Factors to Explain Interindividual
Responses to Running Economy in Advanced
Footwear Technology Shoes: A Randomised
Crossover Laboratory Trial with an Explanatory
Predictor Analysis
