
Αναλύουμε τις βασικές παράμετρους που επηρεάζουν την απόδοση στον μαραθώνιο και σας προτείνουμε πώς να τις βελτιώσετε για να πετύχετε τον στόχο σας
Τα καλύτερα προγράμματα προπόνησης για τρέξιμο. Η στήλη-προπονητής που σας βάζει σε πρόγραμμα όποια και αν είναι η απόσταση που θέλεις να τρέξεις.
Ειδοποιήσεις