Τα αποτελέσματα των αγώνων του Σαββατοκύριακου 5-6 Ιουλίου
Τα αποτελέσματα των αγώνων δρόμου και βουνού σε όλη την Ελλάδα
ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ
-
Καλές επιδόσεις στην Χαλκίδα και το Distance Gala Δείτε όλα τα αποτελέσματα -
10ος Επετειακός Μαραθώνιος Κρήτης: Άνοιγμα εγγραφών Δείτε την προκήρυξη της διοργάνωσης -
Poikilo Night Trail 2025: Αναβολή Δείτε την ανακοίνωση της διοργάνωσης
ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ
Τρέξε το τέλειο 10άρι
Ό,τι χρειάζεται να γνωρίζεις για έναν αγώνα 10χλμ.
4 βασικά προπονητικά μοντέλα για να επιλέξεις αυτό που σου ταιριά…Οι επικρατέστερες επιστημονικές προτάσεις που αφορ…
6+5 ασκήσεις για γερά πέλματαΔες πώς θα μειώσεις τον κίνδυνο τραυματισμού και θ…
Προετοιμασία στα γρήγορα για τα 5 χλμ. – Πρόγραμμα προπόνησ…Προγράμματα προπόνησης 4 εβδομάδων για να τρέξετε …
After Race ManagementΤο χρονικό των συναισθημάτων μετά από έναν αγώνα κ…
Όλα τα μυστικά για τα 5χλμ.!Ποιες είναι οι καλές επιδόσεις και πώς μπορείς να …
Προπονήσεις για τρέξιμο: Τα 400άριαΜία βασική προπόνηση στο μικροσκόπιο
Ρεκόρ μετά τον Μαραθώνιο-ΗμιμαραθώνιοΠροετοιμαστείτε για έναν αγώνα μικρότερης απόσταση…
Επιστροφή στο τρέξιμο μετά από αποχή!Οδηγίες και συμβουλές για την επιστροφή μετά από έ…
Προπονητικά προγράμματα για 5χλμ., 10χλμ. & ΗμιμαραθώνιοΠροπονητικά προγράμματα προετοιμασίας για δρομείς …
Τα εδάφη του τρεξίματοςMία… επιφανειακή ανάλυση!
Half Marathon: Age grading tablesΗ επίδοσή σου στον Ημιμαραθώνιο ανάλογα με την ηλι…
Προγράμματα Ημιμαραθώνιου για ρεκόρ!Ξεκίνα τώρα την προετοιμασία σου και κάνε ρεκόρ τη…- 4 βασικά προπονητικά μοντέλα για να επιλέξεις αυτό που σου ταιριά…Οι επικρατέστερες επιστημονικές προτάσεις που αφορ…
- 6+5 ασκήσεις για γερά πέλματαΔες πώς θα μειώσεις τον κίνδυνο τραυματισμού και θ…
- Προετοιμασία στα γρήγορα για τα 5 χλμ. – Πρόγραμμα προπόνησ…Προγράμματα προπόνησης 4 εβδομάδων για να τρέξετε …
- After Race ManagementΤο χρονικό των συναισθημάτων μετά από έναν αγώνα κ…
- Όλα τα μυστικά για τα 5χλμ.!Ποιες είναι οι καλές επιδόσεις και πώς μπορείς να …
- Προπονήσεις για τρέξιμο: Τα 400άριαΜία βασική προπόνηση στο μικροσκόπιο
- Ρεκόρ μετά τον Μαραθώνιο-ΗμιμαραθώνιοΠροετοιμαστείτε για έναν αγώνα μικρότερης απόσταση…
- Επιστροφή στο τρέξιμο μετά από αποχή!Οδηγίες και συμβουλές για την επιστροφή μετά από έ…
ΟΙ ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΜΑΣ
