Κρέμα Μαγνησίου: Είναι ο σύμμαχος του δρομέα;
Ο ρόλος του μαγνησίου και τα πλεονεκτήματα της διαδερμικής του πρόληψης
Τα αποτελέσματα των αγώνων του Σαββατοκύριακου 24-25 Ιανουαρίου
Τα αποτελέσματα των αγώνων δρόμου και βουνού σε όλη την Ελλάδα
SALOMON MOUNTAIN CUP 2026 – Υμηττός: Άνοιγμα εγγραφών
Η αγωνιστική εμπειρία συνεχίζεται στον Υμηττό
11th TINOS RUNNING EXPERIENCE AVANCE 2026: Άνοιγμα εγγραφών
Αγώνες για όλους στην Τήνο
RUNNER Magazine: Your voice
Γράψε μας την ιστορία σου και κέρδισε το RUNNER Magazine Community T-shirt!
ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ
-
Γαλλίδα δρομέας τιμωρήθηκε λόγω… στοιχηματισμού! Η πρώτη τιμωρία -
Άνοιξαν οι εγγραφές για τον Διεθνή Ημιμαραθώνιο Κρήτης Αναλυτικές πληροφορίες -
Οι Έλληνες στον Ημιμαραθώνιο της Σεβίλλης Δείτε αναλυτικά τις επιδόσεις τους
Παραλαβή πακέτων συμμετοχής, κληρώσεις δώρων και χρήσιμες πληροφορίες
ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ
Προπονητικά προγράμματα για 5χλμ., 10χλμ. & Ημιμαραθώνιο
Προπονητικά προγράμματα προετοιμασίας για δρομείς με περιορισμένο ελεύθερο χρόνο!
Οι ζώνες προπόνησης για τους νέους δρομείς!Ποια είναι η κατάλληλη ένταση για την προπόνησή κα…
Δέστε σωστά τα κορδόνια σας + 7 τρόποι που ταιριάζουν στα πόδια σ…Αποφύγετε τα λάθη των κορδονιών…
Από τα 5 στα 10 χλμ.Ή αλλιώς πώς να διπλασιάσετε τα αγωνιστικά χιλιόμε…
Τρέξτε χωρίς χρονόμετρο10 προπονήσεις που θα σας κάνουν δρομέα χωρίς καν…
Η πρώτη μου διαλειμματικήΔες πώς να εκτελέσεις την πρώτη σου διαλειμματική …
Προπόνηση στο ΣτάδιοΟδηγίες, συμβουλές και ιδέες για να γίνει το στάδι…
Έρευνα για την επίδοση στον Μαραθώνιο: Μείωση των χλμ. τους τελευ…Τα δεδομένα μίας πρόσφατης έρευνας
Όσο τρέχω μαθαίνω (μέρος 1ο)50 πράγματα που πρέπει να γνωρίζει κάθε δρομέας
Ο κανόνας του 10% και ποιος είναι ο πραγματικά μεγάλος κίνδυνοςΠολύ ενδιαφέρονται δεδομένα
Τρέξιμο στα 50!Ποτέ δεν είναι αργά να το ξεκινήσεις ή να το συνεχ…
Tι είναι το Ιαπωνικό περπάτημα;Ένα νέο trend άσκησης ή κάτι που οι δρομείς γνωρίζ…
Είναι καλύτερο να τρέχετε μόνοι σας ή με ομάδα;Σύγκριση ατομικού και ομαδικού τρεξίματος
ΟΙ ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΜΑΣ
