2ος αγώνας δρόμου «Συν-Εκκίνηση»: Γιόρτασε μαζί μας!
Τρέχουμε μαζί με «Το Εργαστήρι» και γιορτάζουμε την Παγκόσμια Ημέρα ΑμεΑ
Προετοιμασία στα γρήγορα για τα 5 χλμ. – Πρόγραμμα προπόνησης για τρέξιμο
Προγράμματα προπόνησης 4 εβδομάδων για να τρέξετε και να ευχαριστηθείτε τα 5χλμ. τόσο για εντελώς αρχάριους όσο και για πιο προχωρημένους δρομείς!
Τα αποτελέσματα των αγώνων του Σαββατοκύριακου 16-17 Νοεμβρίου
Δείτε τα αποτελέσματα των αγώνων δρόμου και βουνού σε όλη την Ελλάδα και την Κύπρο
After Race Management
Το χρονικό των συναισθημάτων μετά από έναν αγώνα και πώς να τα διαχειριστείτε
Μάνδρα Santa Run 2024: Έναρξη εγγραφών
Ξεκίνησαν οι εγγραφές για τον εορταστικό αγώνα
ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ
-
Στην Αθήνα το Βαλκανικό Πρωτάθλημα Ημιμαραθώνιου Μαζί με τον Ημιμαραθώνιο της Αθήνας το πρωτάθλημα -
Ο Παναγιώτης Καραΐσκος στον TUI Rhodes Marathon 2025 Ο σπουδαίος αθλητής θα συμμετέχει στην επόμενη διοργάνω… -
Η PwC Running team στον 41o AMA Συμμετοχή σε όλες τις αποστάσεις του 41ου Αυθεντικού Μα…
Ο σπουδαίος αθλητής θα συμμετέχει στην επόμενη διοργάνω…
Το πρόγραμμα και οι οδηγίες για τους συμμετέχοντες
Δείτε τις πληροφορίες της διοργάνωσης
Αγώνες για όλους στο Μητροπολιτικό Πάρκο Αντώνης Τρίτσης
ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ
4 βασικά προπονητικά μοντέλα για να επιλέξεις αυτό που σου ταιριάζει!
Οι επικρατέστερες επιστημονικές προτάσεις που αφορούν στις πιο επιτυχημένες προπονητικές μεθόδους
6+5 ασκήσεις για γερά πέλματαΔες πώς θα μειώσεις τον κίνδυνο τραυματισμού και θ…
Προετοιμασία στα γρήγορα για τα 5 χλμ. – Πρόγραμμα προπόνησ…Προγράμματα προπόνησης 4 εβδομάδων για να τρέξετε …
After Race ManagementΤο χρονικό των συναισθημάτων μετά από έναν αγώνα κ…
5 παραλλαγές του Long RunΌλα όσα χρειάζεται να ξέρεις για να το εκτελέσεις …
Προετοιμασία για τον Μαραθώνιο Αθήνας με τους Polias RunnersΑν αποφάσισες να τρέξεις τον πρώτο σου μεγάλο αγών…
Προπονητική… επαναφορά!Επιστρέψτε ομαλά και με προσοχή στα προπονητικά σα…
Push ups: Όλα όσα πρέπει να ξέρεις για την κορυφαία άσκηση ενδυνά…Δείτε πώς αναλύεται η αγαπημένη άσκηση ενδυνάμωσης
4 βασικά προπονητικά μοντέλα για να επιλέξεις αυτό που σου ταιριά…Οι επικρατέστερες επιστημονικές προπονητικοί μέθοδ…
Τρέξιμο και κολύμβησηΚάντε τη διαφορά εμπλουτίζοντας το πρόγραμμά σας μ…
Προπονητικά προγράμματα για 5χλμ., 10χλμ. & ΗμιμαραθώνιοΠροπονητικά προγράμματα προετοιμασίας για δρομείς …
Επιστροφή στο τρέξιμο μετά από αποχή!Οδηγίες και συμβουλές για την επιστροφή μετά από έ…
Η προπόνηση μετά τα γιορτινά τραπέζιαΓια να τρέχουμε πάντα με ασφάλεια
Προγράμματα προπόνησης 4 εβδομάδων για να τρέξετε …
ΟΙ ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΜΑΣ
