43ος Αγώνας Δρόμου Υγείας Αθήνας 10 χλμ.

43ος Αγώνας Δρόμου Υγείας Αθήνας 10 χλμ.

1.500 δρομείς έγραψαν με χρυσά γράμματα τη νέα σελίδα στην ιστορία της διοργάνωσης
Soft Wins: Πώς η On επαναπροσδιόρισε το καθημερινό τρέξιμο

Soft Wins: Πώς η On επαναπροσδιόρισε το καθημερινό τρέξιμο

Τα Soft Saturday Runs είναι o νέος όρος για το… χαλαρό τρέξιμο
2ο Μάνδρα Santa Run: Άνοιγμα εγγραφών

2ο Μάνδρα Santa Run: Άνοιγμα εγγραφών

Με εορταστική διάθεση περπατάμε και τρέχουμε στην Μάνδρα
Τα αποτελέσματα των αγώνων του Σαββατοκύριακου 6-7 Δεκεμβρίου

Τα αποτελέσματα των αγώνων του Σαββατοκύριακου 6-7 Δεκεμβρίου

Τα αποτελέσματα των αγώνων δρόμου και βουνού σε όλη την Ελλάδα
Philothei-Psychiko Santa Run 2025: Άνοιγμα εγγραφών

Philothei-Psychiko Santa Run 2025: Άνοιγμα εγγραφών

Αγώνας εορταστικός και προσφοράς
ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ
ΕΠΟΜΕΝΟ
ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ
Όλοι Μαζί Μπορούμε: Αγώνες για το Περιβάλλον 2026
Όλοι Μαζί Μπορούμε: Αγώνες για το Περιβάλλον 2026
Ανακοινώθηκαν οι ημερομηνίες των αγώνων
«Εμείς οι δρομείς» Εθελοντική Αιμοδοσία
«Εμείς οι δρομείς» Εθελοντική Αιμοδοσία
Δείτε τις πληροφορίες
HEALTH | WELLNESS | FITNESS expo 2026 powered by Melissa
HEALTH | WELLNESS | FITNESS expo 2026 powered by Melissa
Επιστρέφει πιο δυνατή από ποτέ 13–15 Φεβρουαρίου στο ME…
Ισπανία: Ερασιτέχνης δρομέας πιάστηκε ντοπέ!
Ισπανία: Ερασιτέχνης δρομέας πιάστηκε ντοπέ!
Ένας έλεγχος που μάλλον δεν περίμενε…
Έρευνα: Για το κρύωμα μετά τον Μαραθώνιο φταίει το... προαγωνιστικό άγχος!
Έρευνα: Για το κρύωμα μετά τον Μαραθώνιο φταίει το… προαγωνιστικό άγχος!
Κι, όμως δεν είναι αυτό που νομίζατε…
Δεσπολλάρη, Κυριακοπούλου και άλλοι πρωταθλητές στην Νότια Αφρική
Δεσπολλάρη, Κυριακοπούλου και άλλοι πρωταθλητές στην Νότια Αφρική
Δείτε περισσότερα
Sam Ruthe: Το παιδί-θαύμα από την Νέα Ζηλανδία ξαναχτύπησε!
Sam Ruthe: Το παιδί-θαύμα από την Νέα Ζηλανδία ξαναχτύπησε!
Απίστευτες επιδόσεις και πάλι από τον 16χρονο
Το fair play της χρονιάς από την Jepchirchir στον Μαραθώνιο της Βαλένθια
Το fair play της χρονιάς από την Jepchirchir στον Μαραθώνιο της Βαλένθια
Ένα μεγάλο μπράβο!
Με Gressier, χωρίς Jacob τελικά το Ευρωπαϊκό ανωμάλου - Οι ελληνικές συμμετοχές
Με Gressier, χωρίς Jacob τελικά το Ευρωπαϊκό ανωμάλου – Οι ελληνικές συμμετοχές
Όλες οι συμμετοχές
Γρήγορες οι γυναίκες στον California International Marathon
Γρήγορες οι γυναίκες στον California International Marathon
Πολλές και καλές επιδόσεις
Βροχή τα ρεκόρ στην Βαλένθια!
Βροχή τα ρεκόρ στην Βαλένθια!
Εθνικά, ατομικά, ηλικιακών κατηγοριών…
Οι Έλληνες στον Standard Charter Singapore Marathon
Οι Έλληνες στον Standard Charter Singapore Marathon
Είναι παντού!
Οι «γαζέλες» της Αφρικής!
Οι «γαζέλες» της Αφρικής!
Γιατί οι Κενυάτες και οι Αιθίοπες δεσπόζουν στους δρόμους αντοχής;
Με επιτυχία το αγαπημένο 10άρι της Αθήνας σε νέα διαδρομή
Με επιτυχία το αγαπημένο 10άρι της Αθήνας σε νέα διαδρομή
Τα αποτελέσματα του ιστορικού αγώνα
Mεγάλες επιδόσεις στον Μαραθώνιο της Βαλένθια - Ρεκόρ για Σταμούλη και Κουτλή + Οι Έλληνες
Mεγάλες επιδόσεις στον Μαραθώνιο της Βαλένθια – Ρεκόρ για Σταμούλη και Κουτλή + Οι Έλληνες
Δειτε τι έγινε στον αγώνα
Όλα τα Τελευταία Νέα
ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ
2 προγράμματα 4 εβδομάδων για νέους δρομείς

2 προγράμματα 4 εβδομάδων για νέους δρομείς

Διάλεξε το δικό σου και ετοιμάσου για το καλοκαίρι
Περισσότερα άρθρα για τρέξιμο
Από τα 5 στα 10 χλμ.
Από τα 5 στα 10 χλμ.
Ή αλλιώς πώς να διπλασιάσετε τα αγωνιστικά χιλιόμε…
Τρέξτε χωρίς χρονόμετρο
Τρέξτε χωρίς χρονόμετρο
10 προπονήσεις που θα σας κάνουν δρομέα χωρίς καν…
Η πρώτη μου διαλειμματική
Η πρώτη μου διαλειμματική
Δες πώς να εκτελέσεις την πρώτη σου διαλειμματική …
Προπόνηση στο Στάδιο
Προπόνηση στο Στάδιο
Οδηγίες, συμβουλές και ιδέες για να γίνει το στάδι…
ΟΙ ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΜΑΣ
Τρέξιμο και χάσιμο βάρους
Τρέξιμο και χάσιμο βάρους
Τρέξιμο στον διάδρομο: Ο διάδρομος στο πρόγραμμά προπόνησης σας
Τρέξιμο στον διάδρομο: Ο διάδρομος στο πρόγραμμά προπόνησης σας
Γιατί λαχανιάζω όταν τρέχω;
Γιατί λαχανιάζω όταν τρέχω;
Παπούτσια για τρέξιμο. Ποια να πάρω;
Παπούτσια για τρέξιμο. Ποια να πάρω;
Γυμναστική στο σπίτι: Επιλέξτε το ιδανικό όργανο
Γυμναστική στο σπίτι: Επιλέξτε το ιδανικό όργανο
Προπονήσεις στο σπίτι: Ημέρα 1
Προπονήσεις στο σπίτι: Ημέρα 1
Τα πάντα για τη διαλειμματική προπόνηση
Τα πάντα για τη διαλειμματική προπόνηση
Τράβηγμα στη γάμπα: Ό,τι πρέπει να γνωρίζετε
Τράβηγμα στη γάμπα: Ό,τι πρέπει να γνωρίζετε
Γίνε Συνδρομητής
Βρες το RUNNER!
Όλα τα Τεύχη
ΝΕΟΙ ΔΡΟΜΕΙΣ
2 προγράμματα 4 εβδομάδων για νέους δρομείς
2 προγράμματα 4 εβδομάδων για νέους δρομείς
ΝΕΟΙ ΔΡΟΜΕΙΣ
Τα κλασικά… debate των δρομέων
Τα κλασικά… debate των δρομέων
ΝΕΟΙ ΔΡΟΜΕΙΣ
Από τα 5 στα 10 χλμ.
Από τα 5 στα 10 χλμ.
ΝΕΟΙ ΔΡΟΜΕΙΣ
Τρέξτε χωρίς χρονόμετρο
Τρέξτε χωρίς χρονόμετρο
ΝΕΟΙ ΔΡΟΜΕΙΣ
Το προπονητικό πλάνο για το χειμώνα
Το προπονητικό πλάνο για το χειμώνα
ΝΕΟΙ ΔΡΟΜΕΙΣ
Νέοι δρομείς της τελευταίας στιγμής
Νέοι δρομείς της τελευταίας στιγμής
10ΧΛΜ
Η πρώτη μου διαλειμματική
Η πρώτη μου διαλειμματική
5ΧΛΜ
Ξεκίνα σωστά το τρέξιμο
Ξεκίνα σωστά το τρέξιμο
ΝΕΟΙ ΔΡΟΜΕΙΣ
ΣΥΝΤΑΓΕΣ
Sweet pizza
Sweet pizza
Γλυκιά πίτσα με φρέσκα φρούτα και σπιτική πραλίνα σοκολάτας χωρίς ζάχαρη
Walnuts pie
Walnuts pie
Καρυδόπιτα με τζίντζερ, ελαιόλαδο & μαύρη ζάχαρη
Stuffed Chicken
Stuffed Chicken
Κοτόπουλο γεμιστό με ψητές πατάτες και πικάντικη κρέμα γιαούρτι
5-10k potatoes
5-10k potatoes
Ψητές πατάτες με κρέμα από γιαούρτι, μουστάρδα & κεφαλογραβιέρα
Περισσότερες Συνταγές για δρομείς
Η εκκίνηση του Μάνδρα Santa Run 2024
2ο Μάνδρα Santa Run: Άνοιγμα εγγραφών Με εορταστική διάθεση περπατάμε και τρέχ…
Philothei-Psychiko Santa Run 2025: Άνοιγμα εγγραφών Αγώνας εορταστικός και προσφοράς
SNF RUN: 2026 FIRST RUN του Ιδρύματος Σταύρος Νιάρχος (ΙΣΝ) Οι εγγραφές άνοιξαν στο snf.org!
Kifissia Santa Walk & Run 2025: Άνοιγμα εγγραφών! Γιορτάζουμε τα Χριστούγεννα στην Κηφισιά
4ος Διεθνής Ημιμαραθωνίος Πάτρας: Έναρξη εγγραφών Μειωμένες τιμές στις early bird εγγραφές
ΟΠΑΠ MARATHON EXPO 2025 4 ημέρες γεμάτες ενέργεια και περισσότερ…
Runners of the Year 2025 by TihioRace: Save the date! Ανακοινώθηκε η ημερομηνία
ΥΓΕΙΑ
Έρευνα: Για το κρύωμα μετά τον Μαραθώνιο φταίει το... προαγωνιστικό άγχος!

Έρευνα: Για το κρύωμα μετά τον Μαραθώνιο φταίει το… προαγωνιστικό άγχος!

Κι, όμως δεν είναι αυτό που νομίζατε…
Περισσότερα άρθρα Υγείας για το τρέξιμο
Ζεστά μπάνια: Μπορούν να σε κάνουν πιο γρήγορο δρομέα;
Ζεστά μπάνια: Μπορούν να σε κάνουν πιο γρήγορο δρομέα;
Τα δεδομένα μίας πρόσφατης έρευνας
Ο ύπνος "μετράει" - Τα δεδομένα μίας νέας έρευνας
Ο ύπνος “μετράει” – Τα δεδομένα μίας νέας έρευν…
Και η συσχέτιση με τους τραυματισμούς
Η επόμενη μέρα του Μαραθώνιου
Η επόμενη μέρα του Μαραθώνιου
Οι κύριες αιματολογικές και βιοχημικές αλλαγές μετά από…
Οι 5 μέθοδοι αποκατάστασης για δρομείς
Οι 5 μέθοδοι αποκατάστασης για δρομείς
Τρόποι για να επανέρχεσαι ταχύτερα μετά την προπόνηση ή…
ΕΞΟΠΛΙΣΜΟΣ
ΔΙΑΔΡΟΜΕΣ - ΠΕΡΙΟΧΕΣ ΓΙΑ ΤΡΕΞΙΜΟ
Νέο πάρκο Κοζάνης
Νέο πάρκο Κοζάνης
ΔΙΑΔΡΟΜΕΣ - ΠΕΡΙΟΧΕΣ ΓΙΑ ΤΡΕΞΙΜΟ
Πάρκο Ακαδημίας Πλάτωνος
Πάρκο Ακαδημίας Πλάτωνος
ΔΙΑΔΡΟΜΕΣ - ΠΕΡΙΟΧΕΣ ΓΙΑ ΤΡΕΞΙΜΟ
Δασύλλιο, Πάτρα
Δασύλλιο, Πάτρα
ΔΙΑΔΡΟΜΕΣ - ΠΕΡΙΟΧΕΣ ΓΙΑ ΤΡΕΞΙΜΟ
Χαλικάκι, Ηλιούπολη
Χαλικάκι, Ηλιούπολη
ΔΙΑΔΡΟΜΕΣ - ΠΕΡΙΟΧΕΣ ΓΙΑ ΤΡΕΞΙΜΟ
Άλσος Λαϊκής Κυριαρχίας, Άλιμος
Άλσος Λαϊκής Κυριαρχίας, Άλιμος
ΔΙΑΔΡΟΜΕΣ - ΠΕΡΙΟΧΕΣ ΓΙΑ ΤΡΕΞΙΜΟ
Φασκομηλιά, Βουλιαγμένης
Φασκομηλιά, Βουλιαγμένης
ΔΙΑΔΡΟΜΕΣ - ΠΕΡΙΟΧΕΣ ΓΙΑ ΤΡΕΞΙΜΟ