SALOMON MOUNTAIN CUP 2026 – Πεντέλη: Οι οδηγίες
Παραλαβή πακέτων συμμετοχής, κληρώσεις δώρων και χρήσιμες πληροφορίες
SALOMON MOUNTAIN CUP 2026 – Υμηττός: Άνοιγμα εγγραφών
Η αγωνιστική εμπειρία συνεχίζεται στον Υμηττό
11th TINOS RUNNING EXPERIENCE AVANCE 2026: Άνοιγμα εγγραφών
Αγώνες για όλους στην Τήνο
RUNNER Magazine: Your voice
Γράψε μας την ιστορία σου και κέρδισε το RUNNER Magazine Community T-shirt!
Προπονητικά προγράμματα για 5χλμ., 10χλμ. & Ημιμαραθώνιο
Προπονητικά προγράμματα προετοιμασίας για δρομείς με περιορισμένο ελεύθερο χρόνο!
ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ
-
ΣΔΥΑ: Εκδρομή στην Πάτρα Συμμετοχή του 4ου Διεθνή Ημιμαραθώνου Πάτρας -
Ελένη Μπερτσάτου: «Είμαι Ερασιτέχνης Δρομέας» Συνέντευξη με την πρώην Πρόεδρο του ΣΔΥΑ -
26ος Αγώνας Δρόμου Βουνού – Υμηττός 2026 Δείτε αναλυτικά τους χάρτες των διαδρομών και χρήσιμες …
Ποια η γνώμη σας
Στην Ανταρκτική με το Garmin Descent X30
Τα αποτελέσματα των αγώνων δρόμου και βουνού σε Ελλάδα και Κύπρο
ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ
Προπονητικά προγράμματα για 5χλμ., 10χλμ. & Ημιμαραθώνιο
Προπονητικά προγράμματα προετοιμασίας για δρομείς με περιορισμένο ελεύθερο χρόνο!
Οι ζώνες προπόνησης για τους νέους δρομείς!Ποια είναι η κατάλληλη ένταση για την προπόνησή κα…
Δέστε σωστά τα κορδόνια σας + 7 τρόποι που ταιριάζουν στα πόδια σ…Αποφύγετε τα λάθη των κορδονιών…
Από τα 5 στα 10 χλμ.Ή αλλιώς πώς να διπλασιάσετε τα αγωνιστικά χιλιόμε…
Τρέξτε χωρίς χρονόμετρο10 προπονήσεις που θα σας κάνουν δρομέα χωρίς καν…
Η πρώτη μου διαλειμματικήΔες πώς να εκτελέσεις την πρώτη σου διαλειμματική …
Προπόνηση στο ΣτάδιοΟδηγίες, συμβουλές και ιδέες για να γίνει το στάδι…
Έρευνα για την επίδοση στον Μαραθώνιο: Μείωση των χλμ. τους τελευ…Τα δεδομένα μίας πρόσφατης έρευνας
Όσο τρέχω μαθαίνω (μέρος 1ο)50 πράγματα που πρέπει να γνωρίζει κάθε δρομέας
Ο κανόνας του 10% και ποιος είναι ο πραγματικά μεγάλος κίνδυνοςΠολύ ενδιαφέρονται δεδομένα
Τρέξιμο στα 50!Ποτέ δεν είναι αργά να το ξεκινήσεις ή να το συνεχ…
Tι είναι το Ιαπωνικό περπάτημα;Ένα νέο trend άσκησης ή κάτι που οι δρομείς γνωρίζ…
Είναι καλύτερο να τρέχετε μόνοι σας ή με ομάδα;Σύγκριση ατομικού και ομαδικού τρεξίματος
ΟΙ ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΜΑΣ
