Run the Lake Vouliagmeni 2024: Οδηγίες συμμετοχής
Όλα όσα πρέπει να γνωρίζουν οι συμμετέχοντες
Salomon Mountain Cup 2025: Δυναμική επανεκκίνηση!
Oι αγαπημένοι αγώνες επιστρέφουν!
Τα αποτελέσματα των αγώνων του Σαββατοκύριακου 7-8 Δεκεμβρίου
Τα αποτελέσματα των αγώνων δρόμου και βουνού σε όλη την Ελλάδα και Κύπρο
Aιμοδοσία «Εμείς οι δρομείς» – Δεκέμβριος 2024
Την Δευτέρα 16 Δεκεμβρίου η δράση – Δείτε τις πληροφορίες
Οι Μαραθώνιοι της Ευρώπης
162+ διοργανώσεις Μαραθωνίων σε όλη την Ευρώπη
ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ
-
O ΣΕΓΑΣ στηρίζει τον TUI Rhodes Marathon 2024 Πρόεδρος ΣΕΓΑΣ Σοφία Σακοράφα: «Εντυπωσιάστηκα από το Μ… -
Αναγνωρίστηκε το Παγκόσμιο ρεκόρ της Ruth Chepngetich Πλέον και επίσημα… -
Ο ΣΔΥ Πατρών στα Καλάβρυτα Δείτε την ανακοίνωση του συλλόγου
Πρόεδρος ΣΕΓΑΣ Σοφία Σακοράφα: «Εντυπωσιάστηκα από το Μ…
Το είδαμε κι αυτό…
Ο αγώνας του Ιδρύματος Σταύρος Νιάρχος επιστρέφει και φέτος
ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ
Προγράμματα Ημιμαραθώνιου για ρεκόρ!
Ξεκίνα τώρα την προετοιμασία σου και κάνε ρεκόρ την άνοιξη!
4 βασικά προπονητικά μοντέλα για να επιλέξεις αυτό που σου ταιριά…Οι επικρατέστερες επιστημονικές προτάσεις που αφορ…
6+5 ασκήσεις για γερά πέλματαΔες πώς θα μειώσεις τον κίνδυνο τραυματισμού και θ…
Προετοιμασία στα γρήγορα για τα 5 χλμ. – Πρόγραμμα προπόνησ…Προγράμματα προπόνησης 4 εβδομάδων για να τρέξετε …
After Race ManagementΤο χρονικό των συναισθημάτων μετά από έναν αγώνα κ…
5 παραλλαγές του Long RunΌλα όσα χρειάζεται να ξέρεις για να το εκτελέσεις …
Προετοιμασία για τον Μαραθώνιο Αθήνας με τους Polias RunnersΑν αποφάσισες να τρέξεις τον πρώτο σου μεγάλο αγών…
Προπονητική… επαναφορά!Επιστρέψτε ομαλά και με προσοχή στα προπονητικά σα…
Push ups: Όλα όσα πρέπει να ξέρεις για την κορυφαία άσκηση ενδυνά…Δείτε πώς αναλύεται η αγαπημένη άσκηση ενδυνάμωσης
4 βασικά προπονητικά μοντέλα για να επιλέξεις αυτό που σου ταιριά…Οι επικρατέστερες επιστημονικές προπονητικοί μέθοδ…
Τρέξιμο και κολύμβησηΚάντε τη διαφορά εμπλουτίζοντας το πρόγραμμά σας μ…
Προπονητικά προγράμματα για 5χλμ., 10χλμ. & ΗμιμαραθώνιοΠροπονητικά προγράμματα προετοιμασίας για δρομείς …
Επιστροφή στο τρέξιμο μετά από αποχή!Οδηγίες και συμβουλές για την επιστροφή μετά από έ…
Οι επικρατέστερες επιστημονικές προτάσεις που αφορ…
Προγράμματα προπόνησης 4 εβδομάδων για να τρέξετε …
ΟΙ ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΜΑΣ
