Ειρηνοδρομία 2025: Οι οδηγίες
Όλα όσα πρέπει να γνωρίζουν οι συμμετέχοντες
Αγορά διαδρόμου για τρέξιμο: Τι να προσέξετε
Τεχνικά χαρακτηριστικά και οδηγίες
Τα αποτελέσματα των αγώνων του Σαββατοκύριακου 10-11 Μαΐου
Τα αποτελέσματα των αγώνων δρόμου και βουνού σε όλη την Ελλάδα
PIRAEUS PORT RUN 2025
Εντυπωσιακό ξεκίνημα για τον εμβληματικό αγώνα του Πειραιά!
Συκάρειος Δρόμος 2025: Άνοιγμα εγγραφών
Αγώνες στο Κρυονέρι στη μνήμη του Αντώνη Συκάρη
ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ
-
Η επίδοση της Κοπεγχάγης άνοιξε την όρεξη της Ματίνας Νούλα για ρ… Δείτε περισσότερα -
Ο πρώτος αθλητής στο φάσμα του αυτισμού που τερμάτισε αγώνα Xterr… Ο Μιχάλης Καλλερές τα κατάφερε! -
5ο Run Bike Care – ΚΕΦΙ: Οι εγγραφές συνεχίζονται Στις 25/5 «Τρέχουμε πιο γρήγορα από τον καρκίνο»
Δεν τα κατάφερε στο Λονδίνο, το έκανε στην Κοπεγχάγη
ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ
Προπονήσεις για τρέξιμο: Τα 400άρια
Μία βασική προπόνηση στο μικροσκόπιο
Ρεκόρ μετά τον Μαραθώνιο-ΗμιμαραθώνιοΠροετοιμαστείτε για έναν αγώνα μικρότερης απόσταση…
Επιστροφή στο τρέξιμο μετά από αποχή!Οδηγίες και συμβουλές για την επιστροφή μετά από έ…
Προπονητικά προγράμματα για 5χλμ., 10χλμ. & ΗμιμαραθώνιοΠροπονητικά προγράμματα προετοιμασίας για δρομείς …
Τα εδάφη του τρεξίματοςMία… επιφανειακή ανάλυση!
Half Marathon: Age grading tablesΗ επίδοσή σου στον Ημιμαραθώνιο ανάλογα με την ηλι…
Προγράμματα Ημιμαραθώνιου για ρεκόρ!Ξεκίνα τώρα την προετοιμασία σου και κάνε ρεκόρ τη…
4 βασικά προπονητικά μοντέλα για να επιλέξεις αυτό που σου ταιριά…Οι επικρατέστερες επιστημονικές προτάσεις που αφορ…
6+5 ασκήσεις για γερά πέλματαΔες πώς θα μειώσεις τον κίνδυνο τραυματισμού και θ…
Προετοιμασία στα γρήγορα για τα 5 χλμ. – Πρόγραμμα προπόνησ…Προγράμματα προπόνησης 4 εβδομάδων για να τρέξετε …
After Race ManagementΤο χρονικό των συναισθημάτων μετά από έναν αγώνα κ…
5 παραλλαγές του Long RunΌλα όσα χρειάζεται να ξέρεις για να το εκτελέσεις …
Προετοιμασία για τον Μαραθώνιο Αθήνας με τους Polias RunnersΑν αποφάσισες να τρέξεις τον πρώτο σου μεγάλο αγών…
Προπονητικά προγράμματα προετοιμασίας για δρομείς …
ΟΙ ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΜΑΣ
