Ο Amadeus Clements μπήκε δυναμικά στον ελληνικό δρομικό χώρο κάνοντας από την αρχή αισθητή την παρουσία του!
Ξεκίνησε την πορεία του στον Μαραθώνιο σε μεγάλη ηλικία, στα 31 του χρόνια. Κι, όμως, γρήγορα πέτυχε αξιοσημείωτες επιδόσεις, καθώς στο ντεμπούτο του στον Αυθεντικό Μαραθώνιο της Αθήνας το 2024 έτρεξε σε 2:51:01, ενώ πέντε μήνες αργότερα βελτίωσε το ρεκόρ του στο Ανόβερο με 2:28:51.
Βάζοντας από την αρχή πολύ ψηλά τον πήχη θέλησε να ακολουθήσει μία αμιγώς επαγγελματική προσέγγιση. Έτσι, πήγε στην Κένυα και στο ξακουστό υψόμετρο του Ίτεν όπου προπονούνται οι περισσότεροι Κενυάτες πρωταθλητές και έμεινε για έξι μήνες κάνοντας μαζί τους προπόνηση.
Τον Ιανουάριο του ’26 σημείωσε στο Αίγιο, μία εξαιρετική επίδοση στον Ημιμαραθώνιο με 1:04:27 που είναι και η δεύτερη καλύτερη όλων των εποχών από Έλληνα δρομέα, αλλά και η καλύτερη επί ελληνικού εδάφους.
Πλέον, έχει στρέψει την προσοχή του αποκλειστικά στον Μαραθώνιο της Αθήνας έχοντας ξεκινήσει την προετοιμασία του από τον περασμένο Μάιο από το Καρπενήσι ώστε να κάνει μία πρώτη προσαρμογή στο υψόμετρο.
Τον Ιούνιο έφυγε και πάλι για το Ίτεν με στόχο να πραγματοποιήσει το επόμένο στάδιο της προετοιμασίας του βάζοντας πολλά χιλιόμετρα και μία πολύ καλή “αερόβια βάση”. Τους πρώτους μήνες κάλυπτε έως και 180χλμ./εβδομάδα για να συνεχίσει από τον Αύγουστο κι έπειτα ένα πιο στοχευμένο προπονητικό πρόγραμμα με κορύφωση τον Αυθεντικό Μαραθώνιο.
Τι περιλαμβάνει, όμως μία τυπική προπονητική εβδομάδα για τον Amadeus;
- Δευτέρα: διπλή προπόνηση χαμηλής έντασης, συνολικά 30 χλμ. με ρυθμό περίπου 4:40/χλμ., με περίπου +400 μ. υψομετρικής, μέσα από τα χωριά γύρω από το Iten.
- Τρίτη: σύντομη προπόνηση ταχύτητας στην πίστα του Iten, με επαναλήψεις 300/400 μ., φτάνοντας σε ρυθμούς 2:45/χλμ., με μικρά διαλείμματα αποκατάστασης.
- Τετάρτη: ανηφορικό tempo από το Moiben Junction προς το Iten, συνολικής απόστασης 16 χλμ. με περίπου +250 μ. υψομετρικής. Η συγκεκριμένη προπόνηση προσομοιώνει τις ανηφόρες του Μαραθωνίου της Αθήνας και πραγματοποιείται κοντά στον αγωνιστικό ρυθμό, προσαρμοσμένο στις συνθήκες υψομέτρου.
- Πέμπτη: 30 χλμ. περίπου στα 4:40/χλμ., μαζί με μία σύντομη προπόνηση ανηφορικών sprint, με διαφοροποιήσεις στην απόσταση, την κλίση και τον ρυθμό.
- Παρασκευή: τετράωρη μετακίνηση προς το Kisumu, σε υψόμετρο περίπου 1.200 μ., για διπλή απαιτητική προπόνηση. Η πρωινή προπόνηση περιλαμβάνει intervals συνολικής απόστασης περίπου 10 χλμ., σε ρυθμό ταχύτερο από τον αγωνιστικό, για παράδειγμα 5 x 2 χλμ. με 3 λεπτά αποκατάστασης. Η απογευματινή προπόνηση περιλαμβάνει 2 χλμ. tempo σε ρυθμό ημιμαραθωνίου προσαρμοσμένο στο υψόμετρο, στη συνέχεια 4 x 800 μ. περίπου στα 3:00/χλμ. και 4–6 x 200 μ. σε 33–30 δευτερόλεπτα.
- Σάββατο: 10–20 χλμ., μαζί με 5 x 100 μ. sprint σε 16–14 δευτερόλεπτα.
- Κυριακή: long run στην πίστα του Kisumu, συνολικής απόστασης 30–40 χλμ., με τμήματα της προπόνησης σε ρυθμό μαραθωνίου / επιθυμητό ρυθμό μαραθωνίου προσαρμοσμένο στις συνθήκες υψομέτρου.
Aπό την αρχή
Ο Amadeus, αν και ξεκίνησε σε μεγάλη ηλικία, αφιέρωσε τη ζωή του στο τρέξιμο, ακολουθώντας το lifestyle ενός επαγγελματία δρομέα, όμοιο με αυτό που κάνουν αρκετοί κορυφαίοι Ευρωπαίοι δρομείς: Μεγάλα διαστήματα προετοιμασίας στο υψόμετρο, 100% αφοσίωση στην προπόνηση, υψηλοί στόχοι. Κι όλο αυτό, φαίνεται πως είναι ένα όνειρο που γίνεται πραγματικότητα για τον Amadeus!
“Το να ξεκινώ την αγωνιστική μου πορεία στο τρέξιμο στα 31 μου χρόνια και να θέτω ως στόχο να διεκδικήσω τα ελληνικά ρεκόρ στις μεγάλες αποστάσεις απαιτεί μεγάλη διάθεση για ανάληψη ρίσκου. Έχω υιοθετήσει μια προσέγγιση “όλα ή τίποτα” στην προπόνησή μου: Ή θα καταρρίψω τα πανελλήνια ρεκόρ ή θα σπάσω τα πόδια μου” είναι οι δηλώσεις του Έλληνα δρομέα.
Amadeus Clements x ena athletics
Δίπλα του σε αυτήν την προσπάθεια έχει από τον περασμένο Φεβρουάριο την ena athletics έχοντας δημιουργήσει μία σχέση που βασίζεται στην κοινή τους δέσμευση στο τρέξιμο, στην ανθεκτικότητα και στην Ελλάδα!
Κοινή βάση είναι πως και οι δύο αποτελούν νέες παρουσίες στον δρομικό χώρο, ενώ κοινό όραμα να ωθήσουν το άθλημα μπροστά μέσα από την επιδίωξη της αριστείας. Η συνεργασία αυτή συνδέεται με τις τρεις θεμελιώδεις αρχές πάνω στις οποίες η ena athletics χτίζει την ταυτότητά της: Τον ελληνικό πολιτισμό, την ανθεκτικότητα ως στάση ζωής και τη διαρκή αναζήτηση της εξέλιξης μέσα από την κίνηση και την ταχύτητα.
Η ena athletics στέκεται δίπλα στον Amadeus υποστηρίζοντας όλες τις πτυχές της προετοιμασίας και της προπόνησής του στην Κένυα.
Χαρακτηριστικά, ο Amadeus δηλώνει: “Είμαι για πάντα ευγνώμων για την ευκαιρία που μου έχει δώσει η ena athletics να προπονούμαι ως επαγγελματίας δρομέας και να αφιερώνω όλο μου τον χρόνο στην προσπάθεια να καταρρίψω τα πανελλήνια ρεκόρ. Το να μπορώ να ζω και να προπονούμαι στο Ίτεν και να δίνω ό,τι έχω στο τρέξιμο είναι ένα όνειρο που έγινε πραγματικότητα”.
Amadeus x PROTO Gamma
Και φυσικά, η ena athletics εξοπλίζει τον Clements με τα κορυφαία running μοντέλα της, τη στιγμή που θα αγωνιστεί στον Μαραθώνιο της Αθήνας φορώντας το PROTO Gamma, σηματοδοτώντας έτσι την πρώτη επίσημη εμφάνιση της συνεργασίας τους σε επίσημο αγώνα!
“Η υποστήριξη του Amadeus ως του πρώτου ενεργού αθλητή της ena athletics αποτελεί ένα σημαντικό ορόσημο για εμάς” δηλώνουν οι άνθρωποι της ελληνικής εταιρείας και συνεχίζουν:
“Η ανθεκτικότητα και η απόδοση βρίσκονται στον πυρήνα όσων πρεσβεύει η ena και ο Amadeus ενσαρκώνει και τα δύο, καθώς προετοιμάζεται να αναλάβει την εξαιρετικά απαιτητική πρόκληση της κατάρριψης του πανελλήνιου ρεκόρ Μαραθωνίου στην Αθήνα φέτος. Θέλουμε η ena να βρίσκεται δίπλα σε αθλητές που είναι έτοιμοι να δοκιμάσουν τα όριά τους και να επιδιώξουν φιλόδοξους στόχους και είμαστε υπερήφανοι που στηρίζουμε τον Amadeus σε αυτή τη διαδρομή. Δεν θα μπορούσε να υπάρχει πιο κατάλληλο μέρος για να πάρει αυτή η συνεργασία την πλήρη μορφή της από την Αθήνα” .
To PROTO Gamma
Το PROTO Gamma αποτελεί την κορυφαία έκφραση της απόδοσης για την ena athletics. Σχεδιασμένο για την ημέρα του αγώνα, δημιουργήθηκε για να ωθεί τους έμπειρους δρομείς πέρα από τους στόχους τους και αποτελεί το ελαφρύτερο και με κορυφαία επαναφορά μοντέλο της εταιρείας μέχρι σήμερα.
Ενσωματώνοντας την πιο προηγμένη τεχνολογία της ena athletics, το νέο μοντέλο διαθέτει ένα εξαιρετικά ελαφρύ άνω μέρος από μονοΐνα (monofilament upper) από ανακυκλωμένα υλικά, την ιδιόκτητη πλάκα ανθρακονήματος οκτώ στρώσεων για δυναμική πρόωση και έλεγχο της κίνησης, καθώς και τη νέα Silphion ενδιάμεση σόλα, τον ελαφρύτερο και με κορυφαία επαναφορά αφρό της εταιρείας.
Το PROTO Gamma αποτελεί και την επιλογή του Amadeus για τις προπονήσεις μεγάλων αποστάσεων και καθώς η προετοιμασία του προχωρά προς τον Μαραθώνιο της Αθήνας, το Marathon Blue είναι η χρωματική επιλογή που επικρατεί.
Το PROTO Gamma Marathon Blue παραπέμπει στη χαρακτηριστική μπλε γραμμή που σηματοδοτεί τη διαδρομή από τον Μαραθώνα μέχρι το Καλλιμάρμαρο, δημιουργώντας μια άμεση σύνδεση με τον Μαραθώνιο της Αθήνας.
Το PROTO Gamma αντλεί έμπνευση από τους πιο αφοσιωμένους δρομείς, μια κοινότητα ανθρώπων που βρίσκεται στην αιχμή της γνώσης γύρω από το τρέξιμο, εμπνέει τους γύρω της και συμβάλλει στη διαμόρφωση της σύγχρονης δρομικής κουλτούρας.
Είναι οι δρομείς που αναζητούν προϊόντα απόλυτης απόδοσης, που ενεργοποιούνται από την τεχνολογική καινοτομία, είναι πρόθυμοι να πειραματιστούν με το νέο και επιδιώκουν διαρκώς μικρές, αλλά ουσιαστικές βελτιώσεις.
Το PROTO Gamma Marathon Blue είναι διαθέσιμο μέσα από την enaathletics.com το δίκτυο της INTERSPORT και την Outrun.
Φωτογραφίες: Lewis Khan (@lewis.khan)
