48ος Αγώνας Δρόμου Υγείας Αθήνας 21 χλμ.: Άνοιγμα εγγραφών
Αποστάσεις για όλους στο Ολυμπιακό Κωπηλατοδρόμιο Σχοινιά
13ος Ημιμαραθώνιος της Αθήνας: Άνοιγμα εγγραφών
Δείτε πότε ξεκινούν οι εγγραφές για τον αγώνα
Salomon Mountain Cup 2025: Άνοιγμα εγγραφών
Τρέχουμε στα βουνά της Αττικής
Τα αποτελέσματα των αγώνων του Σαββατοκύριακου 11-12 Ιανουαρίου
Τα αποτελέσματα των αγώνων δρόμου και βουνού σε όλη την Ελλάδα
HEALTH|WELLNESS|FITNESS expo powered by Melissa
Ανακαλύψτε το μέλλον της εκγύμνασης, της υγείας και της ευεξίας
ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ
-
Διεθνείς δρομείς σας προσκαλούν στον Διεθνή Ημιμαραθώνιο Πάτρας «RUN PATRAS. BREAK YOUR RECORD» -
Εκδρομή ΑΠΣ Αθηναίοι Δρομείς στο Βερολίνο Δείτε τις πληροφορίες -
13ος Χορτιάτης Trail Run: Άνοιγμα εγγραφών Ορεινοί αγώνες στον Χορτιάτη
Όλες οι τελευταίες πληροφορίες
Ο Jon Sutherland σταμάτησε να τρέχει έπειτα από 55 χρόνια!
Την Κυριακή 6 Απριλίου η δρομική γιορτή της Θεσσαλονίκης
Oι χρυσοί ολυμπιονίκες στο Παρίσι τώρα πάνε… Λονδίνο!
Συμμετοχή του συλλόγου στον 23ο Δρόμο Αργολικού Κόλπου «Παναγιώτης Παπαβασιλείου»
ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ
Επιστροφή στο τρέξιμο μετά από αποχή!
Οδηγίες και συμβουλές για την επιστροφή μετά από ένα μεγάλο διάστημα αποχής
Προπονητικά προγράμματα για 5χλμ., 10χλμ. & ΗμιμαραθώνιοΠροπονητικά προγράμματα προετοιμασίας για δρομείς …
Τα εδάφη του τρεξίματοςMία… επιφανειακή ανάλυση!
Half Marathon: Age grading tablesΗ επίδοσή σου στον Ημιμαραθώνιο ανάλογα με την ηλι…
Προγράμματα Ημιμαραθώνιου για ρεκόρ!Ξεκίνα τώρα την προετοιμασία σου και κάνε ρεκόρ τη…
4 βασικά προπονητικά μοντέλα για να επιλέξεις αυτό που σου ταιριά…Οι επικρατέστερες επιστημονικές προτάσεις που αφορ…
6+5 ασκήσεις για γερά πέλματαΔες πώς θα μειώσεις τον κίνδυνο τραυματισμού και θ…
Προετοιμασία στα γρήγορα για τα 5 χλμ. – Πρόγραμμα προπόνησ…Προγράμματα προπόνησης 4 εβδομάδων για να τρέξετε …
After Race ManagementΤο χρονικό των συναισθημάτων μετά από έναν αγώνα κ…
5 παραλλαγές του Long RunΌλα όσα χρειάζεται να ξέρεις για να το εκτελέσεις …
Προετοιμασία για τον Μαραθώνιο Αθήνας με τους Polias RunnersΑν αποφάσισες να τρέξεις τον πρώτο σου μεγάλο αγών…
Προπονητική… επαναφορά!Επιστρέψτε ομαλά και με προσοχή στα προπονητικά σα…
Push ups: Όλα όσα πρέπει να ξέρεις για την κορυφαία άσκηση ενδυνά…Δείτε πώς αναλύεται η αγαπημένη άσκηση ενδυνάμωσης
Προπονητικά προγράμματα προετοιμασίας για δρομείς …
ΟΙ ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΜΑΣ
