Η HOKA παρουσιάζει το επόμενο κεφάλαιο της καμπάνιας FLY HUMAN FLY για το 2024

Η HOKA παρουσιάζει το επόμενο κεφάλαιο της καμπάνιας FLY HUMAN FLY για το 2024

Μάθε περισσότερα και πέταξε και εσύ με το ξεχωριστό βίντεο!
Δημήτρης Θεοδωρακάκος: «Δια βίου αθλητής»

Δημήτρης Θεοδωρακάκος: «Δια βίου αθλητής»

Σε λίγες μέρες η κυκλοφορία του βιβλίου
Τα αποτελέσματα των αγώνων του Σαββατοκύριακου 12-13 Οκτωβρίου

Τα αποτελέσματα των αγώνων του Σαββατοκύριακου 12-13 Οκτωβρίου

Τα αποτελέσματα των αγώνων δρόμου και βουνού σε όλη την Ελλάδα
5 παραλλαγές του Long Run

5 παραλλαγές του Long Run

Όλα όσα χρειάζεται να ξέρεις για να το εκτελέσεις και οι προσαρμογές του
ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ
ΕΠΟΜΕΝΟ
ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ
Απίθανος Μπιτάδος, 2ος στο Παγκόσμιο Τριάθλου Κ23
Σπουδαία διάκριση για τον Έλληνα πρωταθλητή
Triman 226 2024: Όλα όσα έγιναν στον αγώνα
Οι νικητές και τα αποτελέσματα του αγώνα τριάθλου
O ΣΔΥ Πατρών στον 3ο Νυχτερινό Ημ. Πάτρας
Δείτε τις συμμετοχές του συλλόγου στον αγώνα
Ladies Run 2024: Sold out!
Εξαντλήθηκαν οι εγγραφές για τον ομορφότερο αγώνα
Πραγματοποιήθηκε το 2ο“OlympicDay” Park
Μία Γιορτή για το Περιβάλλον, τον Πολιτισμό και τον Αθλητισμό!
ΑΠΣ Τελμησσός Μαραθώνος: Καλεντάρι 2025
Οι αγώνες του συλλόγου για την επόμενη χρονιά
Navarino Challenge 2024: Το πρόγραμμα
Πάνω από 60 δράσεις για όλους μέσα σε 3 ημέρες
ΔΕΗ IRONMAN® 70.3® Marathon, Greece: Κυκλοφοριακές ρυθμίσεις
Όλα όσα πρέπει να γνωρίζουν οι συμμετέχοντες για το τρίαθλο στον Μαραθώνα
22ος Άκτιος Ημιμαραθώνιος Δρόμος 2024: Οι νικητές
Οι νικήτριες τριάδες σε όλες τις αποστάσεις και φωτογραφίες
Ο Σύλλογος Δρομέων Τρικάλων στο Βουκουρέστι
Δείτε τις επιδόσεις των μελών του συλλόγου
Οι ONIRAMA «τρέχουν» στον «Νυχτερινό»
συναυλία για τους δρομείς, συνοδούς και θεατές αμέσως μετά το πέρας του αγωνιστικού προγράμματος
Οι Έλληνες στον Μαραθώνιο της Σόφιας 2024
Ελληνικοί τερματισμοί και στην Βουλγαρία
ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ
5 παραλλαγές του Long Run

5 παραλλαγές του Long Run

Όλα όσα χρειάζεται να ξέρεις για να το εκτελέσεις και οι προσαρμογές του
Προετοιμασία για τον Μαραθώνιο Αθήνας με τους Polias Runners
Αν αποφάσισες να τρέξεις τον πρώτο σου μεγάλο αγών…
Προπονητική... επαναφορά!
Επιστρέψτε ομαλά και με προσοχή στα προπονητικά σα…
Push ups: Όλα όσα πρέπει να ξέρεις για την κορυφαία άσκηση ενδυνάμωσης
Δείτε πώς αναλύεται η αγαπημένη άσκηση ενδυνάμωσης
4 βασικά προπονητικά μοντέλα για να επιλέξεις αυτό που σου ταιριάζει!
Οι επικρατέστερες επιστημονικές προπονητικοί μέθοδ…
ΣΥΝΤΑΓΕΣ
Strawberry Smoothie
Σμούθι με φράουλες και βασιλικό
Chicken Salad for 10-5km
Σαλάτα με κοτόπουλο και φυστικοβούτυρο
Pineapple Smoothie
Σμούθι με ανανά και καρύδα
Lentile salad
Σαλάτα με παντζάρια, φακές & αχλάδια
ΥΓΕΙΑ
Τι να τρώω στο δρόμο μου προς τον αγώνα;

Τι να τρώω στο δρόμο μου προς τον αγώνα;

Κάνε τις σωστές επιλογές για έναν επιτυχημένο τερματισμό
Ενυδάτωση και τρέξιμο - Οι απαντήσεις που θέλουν οι δρομείς
Οι απαντήσεις σε 4+1 βασικά ερωτήματα για να βελτιώσετε…
Η στρατηγική της αποκατάστασης
Διαχειριστείτε σωστά τόσο προπονητικά όσο και διατροφολ…
Αυχένας και τρέξιμο
Πότε ο πόνος μας σταματά και πότε όχι
3+1 σημάδια που δείχνουν ότι χρειάζεσαι καινούρια παπούτσια!
Χρήσιμες συμβουλές για τη σωστή επιλογή