48ος Αγώνας Δρόμου Υγείας Αθήνας 21 χλμ.: Όλα όσα έγιναν στον αγώνα

48ος Αγώνας Δρόμου Υγείας Αθήνας 21 χλμ.: Όλα όσα έγιναν στον αγώνα

Με μεγάλη επιτυχία πραγματοποιήθηκε o αγώνας
ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ
ΕΠΟΜΕΝΟ
ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ
Salomon Mountain Cup 2025 – Υμηττός: Οι οδηγίες
Όλα όσα πρέπει να γνωρίζουν οι συμμετέχοντες
2nd Lawyers’ Run (ΣΔΕΕ Annual Run 2025): Οι οδηγίες
Όλα όσα πρέπει να γνωρίζουν οι συμμετέχοντες
3ος Διεθνής Ημιμαραθώνιος Πάτρας: Οι εγγραφές συνεχίζονται
Οι δρόμοι της Πάτρας σε περιμένουν να τρέξουμε μαζί
Διήμερο Συνέδριο Αθλητιατρικής «Sports Medicine 360°»
14-15/3 στο Φάρο, Κέντρο Πολιτισμού Ίδρυμα Σταύρος Νιάρχος (ΚΠΙΣΝ)
14ο Taygetos Challenge 2025: Όλα όσα χρειάζεται να γνωρίζεις!
Είσαι έτοιμος για την απόλυτη ορεινή εμπειρία;
16ος Ποσειδώνιος Ημιμαραθώνιος: Οι εγγραφές συνεχίζονται!
Την Κυριακή 27 Απριλίου τρέχουμε τρέχουμε και βαδίζουμε ξανά στην παραλία!
Ιστορική Μάχη Ντολμά 2025: Οι οδηγίες
Όλα όσα πρέπει να γνωρίζουν οι συμμετέχοντες
Εθνικός ήρωας ο Tebogo στην Μποτσουάνα
Και όχι μόνο για τις αθλητικές του επιδόσεις…
Το Σαββατοκύριακο το Πανελλήνιο Πρωτάθλημα κλειστού στίβου
Δείτε πρόγραμμα και κορυφαίες συμμετοχές
Ο ΣΔΥ Πάτρας στον 23ο Δρόμο Αργολικού Κόλπου
Δείτε τις συμμετοχές του συλλόγου στον αγώνα
Εκδρομή ΣΔΥ Αθήνας στην Πάτρα
Συμμετοχή του συλλόγου στον 3ο Διεθνή Ημιμαραθώνιο Πάτρας
10ος TUI Rhodes Marathon - Blue Star Ferries
Χορηγός θαλάσσιων μεταφορών η εταιρεία
48ος Αγώνας Δρόμου Υγείας Αθήνας 21 χλμ. - Οι δικές σου στιγμές
Δες το βίντεο και βρες τις φωτογραφίες σου
Απίστευτοι αριθμοί στα 5χλμ. του Armagh International Road Race
Δεν θα πιστεύετε πόσοι τερμάτισαν κάτω από τα 15 λεπτά
ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ
Επιστροφή στο τρέξιμο μετά από αποχή!

Επιστροφή στο τρέξιμο μετά από αποχή!

Οδηγίες και συμβουλές για την επιστροφή μετά από ένα μεγάλο διάστημα αποχής
Προπονητικά προγράμματα για 5χλμ., 10χλμ. & Ημιμαραθώνιο
Προπονητικά προγράμματα προετοιμασίας για δρομείς …
Τα εδάφη του τρεξίματος
Mία… επιφανειακή ανάλυση!
Half Marathon: Age grading tables
Η επίδοσή σου στον Ημιμαραθώνιο ανάλογα με την ηλι…
Προγράμματα Ημιμαραθώνιου για ρεκόρ!
Ξεκίνα τώρα την προετοιμασία σου και κάνε ρεκόρ τη…
ΣΥΝΤΑΓΕΣ
Walnuts pie
Καρυδόπιτα με τζίντζερ, ελαιόλαδο & μαύρη ζάχαρη
Gluten free pasta
Κριθαρότο με κριθαράκι ΗΛΙΟΣ χωρίς γλουτένη με μοσχαράκι, λιναρόσπορο & φρέσκα μυρωδικά
Banana pancakes
Αφράτα pancakes από βρώμη και ώριμες μπανάνες
Stuffed Chicken
Κοτόπουλο γεμιστό με ψητές πατάτες και πικάντικη κρέμα γιαούρτι
ΥΓΕΙΑ
Τρέξιμο και χάσιμο βάρους

Τρέξιμο και χάσιμο βάρους

Τρέξιμο και αδυνάτισμα. Το τρέξιμο αποτελεί τον καλύτερο τρόπο να αδυνατίσετε.
Νέα χρονιά, νέοι διατροφικοί στόχοι
Οι μικρές αλλαγές στην καθημερινότητά σου για να τα κατ…
Βελτίωσε τον ύπνο σου και τις επιδόσεις σου!
Μία ολιστική προσέγγιση στον ύπνο για τους δρομείς