Τα αποτελέσματα του Σαββατοκύριακου 12-13 Ιουλίου

Τα αποτελέσματα του Σαββατοκύριακου 12-13 Ιουλίου

Τα αποτελέσματα των αγώνων δρόμου και βουνού σε όλη την Ελλάδα
ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ
ΕΠΟΜΕΝΟ
ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ
Δρομέας πέθανε κατή τη διάρκεια του Hardrock 100
Δυσάρεστο συμβάν στον φετινό αγώνα
Εντυπωσίασαν οι μικροί στον στίβο
Τα σημαντικότερα από την Α φάση του Πανελλήνιου Κ16
Έλληνες στον Trail Verbier St Bernard
Δείτε τις ελληνικές παρουσίες στον αγώνα
Olympus Marathon: Το αντίο σε έναν φίλο...
Θλίψη για τους ανθρώπους της διοργάνωσης
Χωρίς μεγάλο ρεκόρ το Μονακό
Δείτε όλα τα αποτελέσματα
BMW Berlin Marathon: Ρεκόρ και στα... έσοδα!
Εντυπωσιακά νούμερα για τον αγαπημένο Μαραθώνιο
Ο ΑΠΣ Αθηναίοι Δρομείς στις Κροκεές
Διήμερη εκδρομή του συλλόγου για συμμετοχή στα Βρεττάκεια 2025
8ος Αγώνας Δρόμου Καραθώνας – Αρβανιτιάς: Ευχαριστήριο
Δείτε την ανακοίνωση της διοργάνωσης
8ος Δρόμος Κάστρου Άργους - Αναβολή
Η ανακοίνωση της διοργάνωσης
Αναμονή για ρεκόρ στο Diamond League του Μονακό
Αναμένονται μεγάλες κούρσες
ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ
Τρέξε το τέλειο 10άρι
Ό,τι χρειάζεται να γνωρίζεις για έναν αγώνα 10χλμ.
Όλα τα μυστικά για τα 5χλμ.!
Ποιες είναι οι καλές επιδόσεις και πώς μπορείς να …
Προπονήσεις για τρέξιμο: Τα 400άρια
Μία βασική προπόνηση στο μικροσκόπιο
Ρεκόρ μετά τον Μαραθώνιο-Ημιμαραθώνιο
Προετοιμαστείτε για έναν αγώνα μικρότερης απόσταση…
ΣΥΝΤΑΓΕΣ
Summer fruit salad
Δροσερή φρουτοσαλάτα με καλοκαιρινά φρούτα & ινδοκάρυδο
Healthy chicken
Κοτόπουλο ψητό σε κρούστα από γραβιέρα & αμύγδαλο με κους κους από λαχανικά
Summer smoothie
Smoothie με κεράσια, μπανάνα και γαρύφαλο
Sweet pizza
Γλυκιά πίτσα με φρέσκα φρούτα και σπιτική πραλίνα σοκολάτας χωρίς ζάχαρη
ΥΓΕΙΑ
Τρέξιμο στη ζέστη!

Τρέξιμο στη ζέστη!

Πως να διαχειριστείτε τον αγώνα αλλά και την προπόνηση σε θερμό περιβάλλον
Προ-αθλητικός και προ-αγωνιστικός έλεγχος καρδιάς
Ο κατάλληλος προληπτικός καρδιολογικός έλεγχος για αθλο…
Ύπνος και διατροφή για δρομείς
Ο απόλυτος οδηγός για τους δρομείς
Ποιος είναι ο ιδανικός ρυθμός για τρέξιμο και... φλερτ;
Από τις κορυφαίες επιλογές για πρώτο ραντεβού!