Ύπνος και τραυματισμοί
Πώς επηρεάζει η έλλειψη ύπνου τους τραυματισμούς;
-
-
Τρώγοντας με το… μυαλό
Πώς να εφαρμόσετε το mindful eating για να βελτιώσετε την αθλητική σας απόδοση ως δρομείς
-
Χειμερινή διατροφή για δρομείς
Κάντε τις σωστές διατροφικές επιλογές και το χειμώνα
-
Όταν η άθληση γίνεται «ψύχωση»
Βάλτε το κατάλληλο μέτρο και απολαύστε την ενασχόλησή σας με το τρέξιμο και την άσκηση
-
Τρέξε το καλύτερό σου στα 10 χλμ. σε 6 εβδομάδες
Προγράμματα «Light» και «Hard» διάρκειας έξι εβδομάδων για τα 10χλμ.
-
Η τελευταία διαλειμματική!
Η τελευταία εβδομάδα του αγώνα δεν είναι αυτή που θα κάνει τη διαφορά σε μία προετοιμασία.
-
Βaked apple
Ψητά μήλα με δροσερή κρέμα γιαουρτιού , βρώμη και αποξηραμένους καρπούς
-
Mεσογειακή μπάρα ενέργειας
Nόστιμη μπάρα ενέργειας «φτιάξ΄το μόνος σου» σε λιγότερο από 4 λεπτά
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Polar M200
Καρδιοσυχνόμετρο δρομικό και πολυαθλημάτων
Brooks Glycerine 16
Δοκιμάσαμε το νέο μοντέλο της Brooks
adidas Climachill
Μία νέα σειρά που κρατάει τους δρομείς δροσερούς ακόμα και σε συνθήκες υψηλών θερμοκρασιών μας προτείνει η adidas μέσα από τη νέα της συλλογή adidas Climachill.
Saucony Breakthru 4
Δοκιμάσαμε το νέο μοντέλο της Saucony
CAT Β15Q: Το κινητό των mountain runners
Ένας υψηλής ανθεκτικότητας κινητό στο πλευρό των δρομέων βουνού και περιπέτειας
7 τεστ για να βρείτε το ιδανικό σας
Διαβάστε τις 7 τελευταίες δοκιμές μας σε δρομικά μοντέλα
