Τα αποτελέσματα των αγώνων του Σαββατοκύριακου 15-16 Μαρτίου

Τα αποτελέσματα των αγώνων του Σαββατοκύριακου 15-16 Μαρτίου

Τα αποτελέσματα των αγώνων δρόμου και βουνού σε όλη την Ελλάδα
ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ
ΕΠΟΜΕΝΟ
ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ
10ο Hydra’s Trail Event γεμάτο παροχές!
Δείτε την ανακοίνωση της διοργάνωσης
16ος Ποσειδώνιος Ημιμαραθώνιος: Ιστορίες Ζωής
Η Τζιάνα και ο πρώτος της ημιμαραθώνιος για έναν σημαντ…
Οι Έλληνες στον KPMG Lentemarathon Amstelveen
Οι επιδόσεις τους στην Ολλανδία
Πιτσώλης και Πετρουλάκης στο «PepsiCo Gives Back – Run. Smile. Repeat.»
Συμμετοχές στους αγώνες της Κηφισιάς
Salomon Mountain Cup 2025 – Πάρνηθα
Δείτε LIVE τα αποτελέσματα του αγώνα
43ος Αγώνας Δρόμου Δήμου Φιλοθέης – Ψυχικού
Δείτε LIVE τα αποτελέσματα του αγώνα
Η Under Armour συνεχίζει ως Μέγας Χορηγός του 10ου TUI Rhodes Marathon
Την Παρασκευή 28 Μαρτίου λήγει η προθεσμία εγγραφών
ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ
Ρεκόρ μετά τον Μαραθώνιο-Ημιμαραθώνιο

Ρεκόρ μετά τον Μαραθώνιο-Ημιμαραθώνιο

Προετοιμαστείτε για έναν αγώνα μικρότερης απόστασης μετά από έναν Μαραθώνιο ή Ημιμαραθώνιο
Επιστροφή στο τρέξιμο μετά από αποχή!
Οδηγίες και συμβουλές για την επιστροφή μετά από έ…
Προπονητικά προγράμματα για 5χλμ., 10χλμ. & Ημιμαραθώνιο
Προπονητικά προγράμματα προετοιμασίας για δρομείς …
Τα εδάφη του τρεξίματος
Mία… επιφανειακή ανάλυση!
Half Marathon: Age grading tables
Η επίδοσή σου στον Ημιμαραθώνιο ανάλογα με την ηλι…
ΣΥΝΤΑΓΕΣ
Walnuts pie
Καρυδόπιτα με τζίντζερ, ελαιόλαδο & μαύρη ζάχαρη
Gluten free pasta
Κριθαρότο με κριθαράκι ΗΛΙΟΣ χωρίς γλουτένη με μοσχαράκι, λιναρόσπορο & φρέσκα μυρωδικά
Banana pancakes
Αφράτα pancakes από βρώμη και ώριμες μπανάνες
Stuffed Chicken
Κοτόπουλο γεμιστό με ψητές πατάτες και πικάντικη κρέμα γιαούρτι
ΥΓΕΙΑ
Ψυχολογικό ντοπάρισμα

Ψυχολογικό ντοπάρισμα

Φτιάξτε τη διάθεσή σας την τελευταία εβδομάδα του αγώνα
Τρέξιμο και χάσιμο βάρους
Τρέξιμο και αδυνάτισμα. Το τρέξιμο αποτελεί τον καλύτερ…
Νέα χρονιά, νέοι διατροφικοί στόχοι
Οι μικρές αλλαγές στην καθημερινότητά σου για να τα κατ…