ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ
-
Απίθανο νταμπλ για τον Niels Laros στο Ευρωπαϊκό Κ23 Ασυνήθιστο νταμπλ νικών για τον Ολλανδό -
Έσπασε τα χρονόμετρα ο Γιώργος Σταμούλης στο Ζαγόρι Δυνατές μάχες στους αγώνες του ZMR -
Nτόπινγκ στην Κένυα: Ο επικεφαλής της AIU εξηγεί Δύο οι βασικές αιτίες σύμφωνα με τον Brett Clothier
Δύο οι βασικές αιτίες σύμφωνα με τον Brett Clothier
Ένα μετάλλιο και πολλές καλές επιδόσεις
Δείτε το κάλεσμα του συλλόγου σε δρομείς και εθελοντές
ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ
4 βασικά προπονητικά μοντέλα για να επιλέξεις αυτό που σου ταιριάζει!
Οι επικρατέστερες επιστημονικές προτάσεις που αφορούν στις πιο επιτυχημένες προπονητικές μεθόδους
Half Marathon: Age grading tablesΗ επίδοσή σου στον Ημιμαραθώνιο ανάλογα με την ηλι…
Προγράμματα Ημιμαραθώνιου για ρεκόρ!Ξεκίνα τώρα την προετοιμασία σου και κάνε ρεκόρ τη…
Βρες τη ζώνη σου!Μάθε ποια είναι η κατάλληλη ένταση για την προπόνη…
6+5 ασκήσεις για γερά πέλματαΔες πώς θα μειώσεις τον κίνδυνο τραυματισμού και θ…
Οι “διαφορετικές” μέθοδοι προπόνησης για βελτίωσηΓια βελτίωση επιδόσεων και φυσικής κατάστασης
Τρέξε το τέλειο 10άριΌ,τι χρειάζεται να γνωρίζεις για έναν αγώνα 10χλμ.
Όλα τα μυστικά για τα 5χλμ.!Ποιες είναι οι καλές επιδόσεις και πώς μπορείς να …
Προπονήσεις για τρέξιμο: Τα 400άριαΜία βασική προπόνηση στο μικροσκόπιο
Ρεκόρ μετά τον Μαραθώνιο-ΗμιμαραθώνιοΠροετοιμαστείτε για έναν αγώνα μικρότερης απόσταση…
Επιστροφή στο τρέξιμο μετά από αποχή!Οδηγίες και συμβουλές για την επιστροφή μετά από έ…
Προπονητικά προγράμματα για 5χλμ., 10χλμ. & ΗμιμαραθώνιοΠροπονητικά προγράμματα προετοιμασίας για δρομείς …
Τα εδάφη του τρεξίματοςMία… επιφανειακή ανάλυση!- Half Marathon: Age grading tablesΗ επίδοσή σου στον Ημιμαραθώνιο ανάλογα με την ηλι…
- Προγράμματα Ημιμαραθώνιου για ρεκόρ!Ξεκίνα τώρα την προετοιμασία σου και κάνε ρεκόρ τη…
- Βρες τη ζώνη σου!Μάθε ποια είναι η κατάλληλη ένταση για την προπόνη…
- 6+5 ασκήσεις για γερά πέλματαΔες πώς θα μειώσεις τον κίνδυνο τραυματισμού και θ…
- Οι “διαφορετικές” μέθοδοι προπόνησης για βελτίωσηΓια βελτίωση επιδόσεων και φυσικής κατάστασης
- Τρέξε το τέλειο 10άριΌ,τι χρειάζεται να γνωρίζεις για έναν αγώνα 10χλμ.
- Όλα τα μυστικά για τα 5χλμ.!Ποιες είναι οι καλές επιδόσεις και πώς μπορείς να …
- Προπονήσεις για τρέξιμο: Τα 400άριαΜία βασική προπόνηση στο μικροσκόπιο
ΟΙ ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΜΑΣ
