Είτε το έχεις σκεφθεί είτε όχι, 21 λόγοι για να απευθυνθείς σε έναν “ειδικό” του τρεξίματος
-
20+1 λόγοι για να βρεις έναν προπονητή
-
Η πρώτη μου φοράΤρέξτε με επιτυχία τον πρώτο σας αγώνα στα 5 ή στα 10 χλμ. του ΑΜΑ
-
Νέοι δρομείς της τελευταίας στιγμήςΣυμβουλές για τη συμμετοχή σε αγώνες 5 και 10 χλμ. γι’ αυτούς που άργησαν να ξεκινήσουν την προετοιμασίας τους
-
Κάνουν τη διαφοράΜικρές αλλαγές στο προπονητικό σας πρόγραμμα που θα σας κάνουν καλύτερους
-
Στο παραπέντεΠροπονητικά προγράμματα της τελευταίας στιγμής για αγώνες 5 χλμ.
-
Πατήστε το γκάζι του διαδρόμου!Δείτε πώς να χρησιμοποιείτε τον διάδρομο σας ακόμα και στις γρήγορες προπονήσεις σας
-
Δοκιμάστε κάτι διαφορετικό!Γυμναστείτε με ένα ελλεπιτικό μηχάνημα και ωφεληθείτε!
-
Απολαύστε τον πρώτο σας αγώναΣυμβουλές για να σας μείνει αξέχαστη πρώτη σας αγωνιστική εμπειρία
-
Φτιάξτε πρόγραμμα!Δείτε πόσους αγώνες να τρέξετε τη νέα χρονιά
-
Tempo RunΤα πώς και τα γιατί της πιο δημοφιλούς δρομικής προπόνησης
-
Η 5άδα του Νέου Δρομέα5 σημαντικές συμβουλές που αξίζουν… χρυσάφι!
-
Aνηφόρα: Το πασπαρτού της προπόνησηςΚάντε προπόνηση σε ανηφόρα και βελτιωθείτε σε όλα τα επίπεδα!
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Cross TrainingΤο καλοκαίρι όλοι επιθυμούν να κάνουν κάτι διαφορετικό. Αν ψάχνετε κι εσείς κάτι για να ξεφύγετε έστω και τους καλοκαιρινούς μήνες από τις καθημερινές σας συνήθειες δεν έχετε παρά να ενημερωθείτε για τις εναλλακτικές μορφές άσκησης έτσι ώστε να μπείτε με μεγαλύτερο κέφι απ΄το Σεπτέμβρη αλλά και να διευρύνετε τους προπονητικούς σας ορίζοντες. 
Η πρώτη μου φοράΤρέξτε με επιτυχία τον πρώτο σας αγώνα στα 5 ή στα 10 χλμ. του ΑΜΑ 
Ο ρόλος του γαλακτικού οξέος στην προπόνησηΠροσεγγίστε την ιδανική προπόνηση με βάση το γαλακτικό οξύ 
Οι συμβουλές του «Αυθεντικού» (μέρος 1ο)Δες τι πρέπει να προσέξεις λίγες ημέρες πριν τη συμμετοχή σου στον 35o ΑΜΑ 
Run like the windΟι πλειομετρικές ασκήσεις μπορεί να σας βοηθήσουν σημαντικά στη βελτίωση της ταχύτητας! 
Το φθινόπωρο έφθασε, εμπρός βήμα ταχύ για το… γυμναστήρ…Από τη στήλη «Ιστορίες του δρόμου» της Χριστίνας Φωτεινοπούλου
