Για να τρέχουμε πάντα με ασφάλεια
-
-
Συμβουλές για να τις κατακτήσετε
-
Προπονητικά προγράμματα προετοιμασίας για δρομείς με περιορισμένο ελεύθερο χρόνο!
-
Μάθε τα και γίνε καλύτερος δρομέας
-
Τι είναι το νορβηγικό μοντέλο και η εφαρμογή του για έναν «απλό» δρομέα
-
Νέα δεδομένα της προπονητικής για την ενδυνάμωση των δρομέων μεγάλων αποστάσεων
-
Οδηγίες, συμβουλές και ιδέες για να γίνει το στάδιο το νέο σου στέκι…
-
Όλες οι απαντήσεις για έναν μοντέρνο προπονητικό όρο
-
Συμβουλές για να τρέχεις όποιες κι αν είναι οι συνθήκες
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Tα μυστικά της κατηφόραςΣυμβουλές για να τις κατακτήσετε SprintΟι εναλλακτικές του καλοκαιριού (μέρος 4ο) Περιβάλλων χώρος Ολυμπιακού ΣταδίουΠηγή έμπνευσης. Μαρούσι – μια απο τις δημοφιλέστερες διαδρομές για τρέξιμο στα βόρεια προάστια της Αθήνας Διαλειμματικά… τρικΜυστικά για να κάνετε πιο αποτελεσματικές τις προπονήσεις σας Δοκιμάστε κάτι διαφορετικό, γυμναστείτε με ένα ελλειπτι…Η χρήση διάφορων εναλλακτικών μορφών άσκησης, όπως το ελλειπτικό μηχάνημα, μπορεί να βελτιώσει τη φυσική μας κατάσταση και να μας βοηθησει να χάσουμε περιττά κιλά χωρίς να βγούμε καν από το σπίτι. Ανέβασε στροφέςΜήπως να βάλετε λίγη ταχύτητα στις προπονήσεις σας;