Αρκετά ενδιαφέροντα δεδομένα που αξίζει να δείτε
-
Έρευνα: Χαμηλά τα ποσοστά αιφνίδιων θανάτων από άσκηση στους 65+
-
Αντηλιακό και τρέξιμο: Όλες οι απαντήσεις!Δείτε αναλυτικές οδηγίες
-
Καλοκαιρινή διατροφή και ενυδάτωση για δρομείςΔιατροφικές συμβουλές για δρομείς που θέλουν να διατηρήσουν τη δρομική τους φόρμα και το καλοκαίρι
-
Walnuts pieΚαρυδόπιτα με τζίντζερ, ελαιόλαδο & μαύρη ζάχαρη
-
Gluten free pastaΚριθαρότο με κριθαράκι ΗΛΙΟΣ χωρίς γλουτένη με μοσχαράκι, λιναρόσπορο & φρέσκα μυρωδικά
-
Banana pancakesΑφράτα pancakes από βρώμη και ώριμες μπανάνες
-
Stuffed ChickenΚοτόπουλο γεμιστό με ψητές πατάτες και πικάντικη κρέμα γιαούρτι
-
Homemade chocolate barΣπιτική σοκολάτα με αφράτα στραγάλια, φουντούκια, μέλι & λάδι καρύδας
-
Pasta turkeyΡολάκια γαλοπούλας με τραγανά πιττάκια από «ΗΛΙΟΣ» Ρουμελιώτικες χυλοπίτες & κρέμα από κατίκι με μυρώνια
-
Lemon cakeΚέικ λεμονιού με ινδική καρύδα
-
Xmas burgerΜπέργκερ από περισσεύματα από το γιορτινό τραπέζι
-
Καθημερινή άσκηση: Τελικά φροντίζεις σωστά την επιδερμίδα σου μετά τη γυμναστική;Φρόντισε την υγεία της επιδερμίδας σου με τη σειρά Hygienic της Pharmasept!
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Μείνετε υγιήςΒασική προϋπόθεση αλλά και στόχος της κάθε αθλητικής δραστηριότητας είναι η διατήρηση καλής υγείας. Ακολουθείστε τις συμβουλές μας και σίγουρα θα τα καταφέρετε. 
Κοιμηθείτε στα… πούπουλα!Πώς να επιλέξετε το ιδανικό στρώμα και να βελτιώσετε την ποιότητα του ύπνου σας 
To… minimal or not to minimal?Μία τελευταία έρευνα έρχεται να προφυλάξει τους δρομείς 
Παιδιά και τρέξιμο μεγάλων αποστάσεωνΟ ιατρός – καρδιολόγος Αλέξανδρος Μαυρικάκης μας αναλύει αν τα παιδιά μπορούν να τρέχουν μαραθώνιο 
Πόσο χρήσιμος είναι τελικά ο ήλιος;Τα νέα επιστημονικά δεδομένα γύρω από την αξία της βιταμίνης D για τους ασκούμενους αλλά και τη σημασία του ήλιου στη ζωή μας! 
Νέα δεδομένα για τις αποστάσεις ανάμεσα στους δρομείςΜετρήσεις Ολλανδών και Βέλγων επιστημόνων δίνουν χρήσιμα στοιχεία για το τρέξιμο τις ημέρες αυτές
