Μετάβαση στο περιεχόμενο

Έρευνα: Χαμηλά τα ποσοστά αιφνίδιων θανάτων από άσκηση στους 65+

Αρκετά ενδιαφέροντα δεδομένα που αξίζει να δείτε

Share

Η έρευνα

Ο αιφνίδιος καρδιακός θάνατος αποτελεί το μεγάλο φόβο για αρκετούς δρομείς κάθε ηλικίας, κυρίως, όμως τους μεγαλύτερους.

Μία έρευνα που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό Clinical Electrophysiology, ωστόσο, δίνει… κουράγιο στους πιο ηλικιωμένους καθώς βρήκε ότι ο κίνδυνος αιφνίδιου θανάτου που οφείλεται σε καρδιακά αίτια κατά τη διάρκεια της άσκησης είναι σημαντικά μικρότερος στις μεγαλύτερες ηλικίες!

Η έρευνα

Συγκεκριμένα, οι ερευνητές ανέλυσαν δεδομένα για αιφνίδιες καρδιακές ανακοπές σε άτομα ηλικίας 65 ετών και πάνω και διαπίστωσαν ότι από τις 4.078 περιπτώσεις, μόνο οι 77 συνέβησαν κατά τη διάρκεια ή μετά από άσκηση, όπως τρέξιμο, ποδήλατο, γυμναστήριο, γκολφ ή τένις.

Σε ποσοστά αυτό σημαίνει ότι οι περιπτώσεις αιφνίδιων θανάτων σε αυτές τις ηλικίες ήταν μόλις στο 1,9%!

Επιπλέον, κατέληξαν στο συμπέρασμα πως οι άνδρες είναι πιο επιρρεπείς, ωστόσο, συνολικά ο κίνδυνος είναι σχετικά χαμηλός και πιθανώς αντισταθμίζεται από το υψηλό όφελος της άσκησης.

Μάθετε όσα χρειάζονται για τον προαθλητικό καρδιακό έλεγχο

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Τρώγοντας με το… μυαλό
Πώς να εφαρμόσετε το mindful eating για να βελτιώσετε την αθλητική σας απόδοση ως δρομείς
Μείνετε υγιής
Βασική προϋπόθεση αλλά και στόχος της κάθε αθλητικής δραστηριότητας είναι η διατήρηση καλής υγείας. Ακολουθείστε τις συμβουλές μας και σίγουρα θα τα καταφέρετε.
Break the wall Νο2
Μπορεί το φαινόμενο “Hit the wall” να είναι κατά κύριο λόγο οργανικό αφού σχετίζεται με την εξάντληση των αποθεμάτων του γλυκογόνου στο σώμα, ωστόσο, συνδέεται και με τη λειτουργία του εγκεφάλου εμπλέκοντας και τον ψυχολογικό τομέα του δρομέα. Δείτε λοιπόν με τη βοήθεια του ψυχολόγου – αθλητικού ψυχολόγου, Γιάννη Ζαρώτη πώς να το αντιμετωπίσετε για να σπάσετε τον τοίχο και… με το μυαλό σας!
ΥΓΕΙΑ
Back to Top
runnermagazine.gr
CLOSE