10 ιατρικές απαντήσεις σε ισάριθμα ερωτήματα σχετικά με τους σωματικούς πόνους
-
Πόνος: Σύμμαχος ή εχθρός για τον δρομέα;
-
Η ποσότητα ή η συχνότητα είναι πιο σημαντική στη διατροφή των δρομέων;Μάθε πώς θα πρέπει να καθορίζει ένας δρομέας το ημερήσιο διατροφικό του πλάνο
-
Είσαι πτώμα από διάβασμα ή δουλειά; Βγες για τρέξιμο!Μία νέα έρευνα δείχνει πως η αερόβια προπόνηση είναι η καλύτερη απάντηση
-
Πόσα βήματα πρέπει να κάνετε την ημέρα;Μία πρόσφατη έρευνα δίνει την απάντηση
-
Σοκάρουν τα στοιχεία για την παχυσαρκία στην Ελλάδα!Πολύ ανησυχητικά δεδομένα από την μελέτη του ανεξάρτητου ερευνητικού οργανισμού “διαΝΕΟσις”
-
Νέα έρευνα: Η άσκηση μετά τον εμβολιασμό ενισχύει τα αντισώματαΜία ενδιαφέρουσα έρευνα σχετικά με την άσκηση και τον εμβολιασμό
-
Οι 5 μέθοδοι αποκατάστασης για δρομείςΤρόποι για να επανέρχεσαι ταχύτερα μετά την προπόνηση ή τον αγώνα
-
Τα SOS της αθλητικής διατροφήςΕλλείψεις θρεπτικών συστατικών και η επίδρασή τους στους δρομείς
-
Salmon tartareΤαρτάρ σολομού με σησαμέλαιο, μουστάρδα & λευκό κρεμμύδι
-
Λίπη, έλαια και δρομείςΌλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τα λίπη και τα έλαια και η θέση τους στην αθλητική διατροφή.
-
COVID-19 και δρομείς. Πόσο τους επηρεάζει;Ποια η σχέση της COVID-19 και των τραυματισμών στους δρομείς;
-
Τρέξιμο στο βουνό vs τρέξιμο σε ομαλό έδαφος: Υπάρχει διαφορά στους τραυματισμούς;Τελικά το τρέξιμο στο βουνό και σε ομαλό έδαφος έχουν διαφορά;
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Η δύναμη… δίνει χρόνια!Τα οφέλη της προπόνησης ενδυνάμωσης στην υγεία του ανθρώπου 
Σημαντικά δεδομένα για το πάτημα των δρομέωνΜία νέα έρευνα μας δίνει χρήσιμα συμπεράσματα για δρομικά παπούτσια και το τρέξιμο 
Covid-19 και άθληση: Τα συμπτώματα αλλά και οδηγίες για…Χρήσιμες οδηγίες από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας και τον ΕΟΔΥ αλλά και οι συστάσεις των επιστημόνων προς τους αθλητές 
Αντιμετωπίστε το άσθμα με τρέξιμο!Ξεκινήστε να τρέχετε κάνοντας τις σωστές κινήσεις 
Runner brownieΕναλλακτικό brownie με 3 υλικά χωρίς ζάχαρη 
Κάποιος να μας προσέχειΌλες οι νέες εξελίξεις γύρω από την προπονητική και η παρακολούθηση των δρομέων με βάση βιοχημικές παραμέτρους.
