Νέα έρευνα: Η άσκηση μετά τον εμβολιασμό ενισχύει τα αντισώματα

Μία ενδιαφέρουσα έρευνα σχετικά με την άσκηση και τον εμβολιασμό

Share

Σύμφωνα με έρευνα που προδημοσιεύθηκε στο ιατρικό επιστημονικό περιοδικό “Brain, behavior and immunity” η άσκηση αμέσως μετά τον εμβολιασμό ή τη νόσηση με COVID-19 μπορεί να αυξήσει τα αντισώματα του οργανισμού!

Συγκεκριμένα, οι ερευνητές έβαλαν ασκούμενους να εκτελέσουν ήπια άσκηση διάρκειας 90 λεπτών σε κυκλοεργόμετρο (ποδήλατο εργαστηρίου) ή περπάτημα ή τζόγκινγκ σε εξωτερικό χώρο.

Παράλληλα μία άλλη ομάδα δεν έκανε κάποια μορφή άσκησης μετά τον εμβολιασμό και λειτούργησε σαν “ομάδα ελέγχου”.

Τα αποτελέσματα

4 εβδομάδες αργότερα, η πρώτη ομάδα, όσοι ασκήθηκαν δηλαδή, έδειξαν να έχουν αυξημένη ανοσιακή δράση, κάτι που επιβεβαιώθηκε και σε όμοιο πείραμα με τρωκτικά.

Επιπλέον, δεν φάνηκε η άσκηση να ενισχύει τις όποιες παρενέργειες του εμβολίου.

Μελέτησαν μάλιστα και ένα ακόμα μοντέλο με 45′ λεπτά άσκησης μετά τον εμβολιασμό, ωστόσο, δεν φάνηκε να έχει τα ίδια αποτελέσματα.

Οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα πως η ήπιας έντασης άσκηση λίγο μετά τον εμβολιασμό μπορεί να ενισχύσει την παραγωγή αντισωμάτων τόσο για τη γρίπη όσο και για τον COVID-19.

Ωστόσο, υποστήριξαν πως το ζήτημα χρήζει περαιτέρω διερεύνησης γενικότερα, αλλά και σε ό,τι αφορά τον συνολικό χρόνο άσκησης.

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Η σωστή ένταση ανάλογα  την ηλικία!
Ο Νίκος Μαρκέας αναλύει τα επιστημονικά δεδομένα για την υπομέγιστη και τη μέγιστη προσπάθεια στις μεγαλύτερες ηλικίες
Οι τρεις φάσεις ενός δρομικού τραυματισμού
Αντιμετωπίστε σωστά κι έγκαιρα έναν τραυματισμό
Η φυσική κατάσταση δείχνει πόσα χρόνια θα ζήσουν οι 70άρηδες
Δείτε τα δεδομένα από μία πρόσφατη έρευνα
Back to Top
runnermagazine.gr
CLOSE
Runner Magazine Our E-shop is up and running...
Μετάβαση στο περιεχόμενο