Μετάβαση στο περιεχόμενο

Αλκοόλ και τρέξιμο

Η επίδραση της λήψης αλκοόλ στην απόδοση αλλά και την αποκατάσταση

Share

Για πολλούς είναι μία καθημερινή απόλαυση, για άλλους μία περιστασιακή «επιβράβευση». Η συστηματική λήψη του αλκοόλ όμως, ακόμα και σε μικρές σχετικά ποσότητες, μπορεί να επηρεάσει εκτός από την υγεία, την απόδοσή σας στο τρέξιμο αλλά και τη διαδικασία της αποκατάστασης μετά από την προπόνηση. Δείτε μερικές από τις «παρενέργειες» του στον οργανισμό.

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Χορτόπιτα με σέσκουλα, μυρώνια και τραχανά
Μόνο του ή συνδυαστικά με ένα κυρίως γεύμα, δίνει την απαραίτητη ώθηση στον οργανισμό προσφέροντας φυτικές ίνες, σίδηρο και βιταμίνες C, E, A
Νέα έρευνα: Η άσκηση μετά τον εμβολιασμό ενισχύει τα αντισώματα
Μία ενδιαφέρουσα έρευνα σχετικά με την άσκηση και τον εμβολιασμό
Μυαλώ τε και σώματι
Η σκέψη ως παράγοντας επίτευξης των δρομικών στόχων
ΥΓΕΙΑ
Back to Top
runnermagazine.gr
CLOSE