Αλκοόλ και τρέξιμο

Η επίδραση της λήψης αλκοόλ στην απόδοση αλλά και την αποκατάσταση

Share

Για πολλούς είναι μία καθημερινή απόλαυση, για άλλους μία περιστασιακή «επιβράβευση». Η συστηματική λήψη του αλκοόλ όμως, ακόμα και σε μικρές σχετικά ποσότητες, μπορεί να επηρεάσει εκτός από την υγεία, την απόδοσή σας στο τρέξιμο αλλά και τη διαδικασία της αποκατάστασης μετά από την προπόνηση. Δείτε μερικές από τις «παρενέργειες» του στον οργανισμό.

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Καιρικές συνθήκες vs Μαραθωνοδρόμοι
Πόσο και πώς επηρεάζουν η θερμοκρασία και η υγρασία σε έναν Μαραθώνιο και πώς να τις αντιμετωπίσετε
Δες το θετικά!
Η «ιδανική» προετοιμασία για τον μαραθώνιο
Η αξία της προσωπικής μας αίσθησης της κόπωσης
Μία νέα έρευνα ενισχύει την αξία της προσωπικής μας αίσθησης της κόπωσης
Back to Top
runnermagazine.gr
CLOSE
Runner Magazine Our E-shop is up and running...
Μετάβαση στο περιεχόμενο