Αλκοόλ και τρέξιμο

Η επίδραση της λήψης αλκοόλ στην απόδοση αλλά και την αποκατάσταση

Share

Για πολλούς είναι μία καθημερινή απόλαυση, για άλλους μία περιστασιακή «επιβράβευση». Η συστηματική λήψη του αλκοόλ όμως, ακόμα και σε μικρές σχετικά ποσότητες, μπορεί να επηρεάσει εκτός από την υγεία, την απόδοσή σας στο τρέξιμο αλλά και τη διαδικασία της αποκατάστασης μετά από την προπόνηση. Δείτε μερικές από τις «παρενέργειες» του στον οργανισμό.

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Προπόνηση κάθε μέρα ή μέρα παρά μέρα;
Μία νέα έρευνα προσπάθησε να δώσει απάντηση
After Race Avocado
Γουακαμόλε με μανιτάρια και αυγό ποσέ σε φρυγανισμένο ψωμί ολικής
Αναστολές τέλος - Ώρα για τρέξιμο
Αποβάλετε τις σκέψεις που σας εμποδίζουν να ξεκινήσετε το τρέξιμο
Back to Top