Μετρήσεις Ολλανδών και Βέλγων επιστημόνων δίνουν χρήσιμα στοιχεία για το τρέξιμο τις ημέρες αυτές
-
Νέα δεδομένα για τις αποστάσεις ανάμεσα στους δρομείς
-
Εξαιρετικά τα οφέλη της άσκησης ακόμα και στην καραντίναΠολύτιμες οδηγίες και συμβουλές για τις ημέρες που διανύουμε από ειδικούς
-
Κορωνοϊός: Μύθοι και αλήθειες για τον κορωνοϊό από τον ΠΟΥΧρήσιμες πληροφορίες και απαντήσεις για το θέμα των ημερών
-
Παιδιά και τρέξιμο μεγάλων αποστάσεωνΟ ιατρός – καρδιολόγος Αλέξανδρος Μαυρικάκης μας αναλύει αν τα παιδιά μπορούν να τρέχουν μαραθώνιο
-
Χρήσιμες απαντήσεις για τον κορωνοϊό από το Πανεπιστήμιο ΑθηνώνΕνημερωθείτε για να μην πανικοβάλλεστε και να λάβετε τα απαραίτητα μέτρα
-
Γαλακτικό οξύ και τρέξιμο: Όλη η αλήθειαΤι είναι το γαλακτικό οξύ; Κόπωση και δρόμοι αντοχής. Ποια είναι η σχέση τους; Πόσο επηρεάζει το τρέξιμο;
-
Το σύνδρομο Μυγχάουζεν στους δρομείςΜία ενόχληση μπορεί να είναι μόνο στο μυαλό; Η επίδραση του συνδρόμου Μυγχάουζεν στους δρομείς.
-
Το φαινόμενο των μαύρων νυχιώνΠώς να αντιμετωπίστε αλλά και να προλάβετε το φαινόμενο των μαύρων νυχιών.
-
Άθληση σε καρδιοπαθείςΜπορούν να γυμνάζονται οι άνθρωποι με προβλήματα στην καρδιά;
-
The drinking energySmouthie γλυκοπατάτας με γάλα αμυγδάλου & φυστικοβούτυρο
-
Mεσογειακή μπάρα ενέργειαςNόστιμη μπάρα ενέργειας «φτιάξ΄το μόνος σου» σε λιγότερο από 4 λεπτά
-
Fat but fit? Κι όμως γίνεται!Μία πρόσφατη έρευνα επιβεβαιώνει τη θεωρία που θέλει τους υπέρβαρους που γυμνάζονται να είναι πιο υγιείς από τους αδύνατους αγύμναστους
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Η αξία της προσωπικής μας αίσθησης της κόπωσηςΜία νέα έρευνα ενισχύει την αξία της προσωπικής μας αίσθησης της κόπωσης 
Η σωστή ένταση ανάλογα την ηλικία!Ο Νίκος Μαρκέας αναλύει τα επιστημονικά δεδομένα για την υπομέγιστη και τη μέγιστη προσπάθεια στις μεγαλύτερες ηλικίες 
Η δρομική οικονομία δεν γερνά ποτέΈρευνα αναλύει την εξέλιξη της δρομικής οικονομίας στους μεγαλύτερους δρομείς με εντυπωσιακά αποτελέσματα 
Carob DelightΓλυκό σάντουϊτς με κρέμα χαρουπιού & μπανάνα 
Το τρέξιμο δίνει χρόνια ζωής!Ακόμα μία έρευνα έρχεται για να το αποδείξει 
Τρέξιμο στο κρύο! Κρατήστε το μακριά με τις σωστές συμβ…Τρεις συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να ενισχύσετε τον οργανισμό σας και να παραμείνετε υγιείς
