Καλοκαιρινή ανάπαυση Προτάσεις για τους δρομείς που βλέπουν τους καλοκαιρινούς μήνες ως ευκαιρία για ξεκούραση
Μυϊκή δύναμη, αντοχή ή υπερτροφία; Το διάλειμμα στις προπονήσεις ενδυνάμωσης καθορίζει τον στόχο της προπόνησης
Τρέξιμο και μυϊκή ενδυνάμωση Κάντε τη διαφορά εμπλουτίζοντας το πρόγραμμά σας με έναν εναλλακτικό τρόπο άσκησης
Προπονήσου στο τρέξιμο σαν… Πρωταθλητής! Η Lanes και ο Κώστας Νακόπουλος δημιούργησαν μία σειρά 4 video με σημαντικά running tips
Γερά πέλματα στην παραλίαΔυναμώστε τα πέλματά σας εκτελώντας απλές και εύκολες ασκήσεις ενώ απολαμβάνετε τα μπάνια σας!
Τρέξιμο και κολύμβησηΚάντε τη διαφορά εμπλουτίζοντας το πρόγραμμά σας με έναν εναλλακτικό τρόπο άσκησης
Γυμναστική στο σπίτι: Επιλέξτε το ιδανικό όργανοΚαλό είναι να έχουμε στο σπίτι διάφορα μικρό-όργανα γυμναστικής.