Καλοκαιρινή ανάπαυση Προτάσεις για τους δρομείς που βλέπουν τους καλοκαιρινούς μήνες ως ευκαιρία για ξεκούραση
Μυϊκή δύναμη, αντοχή ή υπερτροφία; Το διάλειμμα στις προπονήσεις ενδυνάμωσης καθορίζει τον στόχο της προπόνησης
Τρέξιμο και μυϊκή ενδυνάμωση Κάντε τη διαφορά εμπλουτίζοντας το πρόγραμμά σας με έναν εναλλακτικό τρόπο άσκησης
Προπονήσου στο τρέξιμο σαν… Πρωταθλητής! Η Lanes και ο Κώστας Νακόπουλος δημιούργησαν μία σειρά 4 video με σημαντικά running tips
Δυναμώστε με τα λάστιχα (μέρος 2ο)Πώς και γιατί μπορούν να σας κάνουν πιο γρήγορους + 12 ασκήσεις αποκλειστικά για δρομείς
Ο εύκολος τρόπος για τις διατάσεις σου!Δεν μπορείς να εκτελέσεις τις βασικές διατάσεις; Σου έχουμε τη λύση!