Νέα δεδομένα της προπονητικής για την ενδυνάμωση των δρομέων μεγάλων αποστάσεων
-
Προπόνηση ενδυνάμωσης και τρέξιμο: Οι νέες τάσεις
-
Προπόνηση στο ΣτάδιοΟδηγίες, συμβουλές και ιδέες για να γίνει το στάδιο το νέο σου στέκι…
-
Ασκήσεις κινητικότητας ή… mobility για δρομείς!Όλες οι απαντήσεις για έναν μοντέρνο προπονητικό όρο
-
Τρέξιμο το χειμώνα – Συμβουλές και οδηγίες για απόλυτη ασφάλειαΣυμβουλές για να τρέχεις όποιες κι αν είναι οι συνθήκες
-
Πέτυχε τον στόχο σου: Τρέξε πιο γρήγοραΠροπονητικές προτάσεις και διατροφικές συμβουλές για να σπάσετε το ρεκόρ σας
-
Σχεδιάστε σωστά τις προπονήσεις σας!Οργανώστε την προπόνησή σας για μέγιστα αποτελέσματα
-
Κρατήσου στο… ύψος σου στις γιορτές με τρέξιμο – Προπονήσεις και ιδέεςΠροπονήσεις και τρικ για να διατηρήσεις ή και να βελτιώσεις τη φυσική σου κατάσταση στην περίοδο των χειμερινών διακοπών
-
Τρέξιμο με βροχή! Οδηγίες & συμβουλές για απόλυτη ασφάλειαΟδηγίες και συμβουλές για απόλυτη ασφάλεια
-
Θες να τρέξεις πιο γρήγορα; Χαμογέλα!Μία νέα υπόθεση που θα βελτιώσει τις επιδόσεις και θα χαρίσει… χαμόγελα
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Προπονηθείτε με μέτροΗ πολύ σκληρή προπόνηση είναι ένα από τα συχνότερα λάθη, που κάνουν όσοι προσπαθούν να αυξήσουν την απόδοσή τους πολύ γρήγορα. 
Άσπρο πάτοΈνα από τα μεγαλύτερα ερωτήματα που απασχολούν τους δρομείς ερασιτέχνες ή επαγγελματίες, εκτός από το πότε θα καταφέρουν να τρέξουν μαραθώνιο κάτω από 2:30 ή πότε θα πάρουν ένα ολυμπιακό μετάλλιο, είναι… 
Τι 40’, τι 50’, τι 60’3 προπονητικά προγράμματα διάρκειας 8 εβδομάδων για να πετύχετε το στόχο σας στα 10χλμ. 
Προπονήσεις στο σπίτι: Ημέρα 38ηΣτόχος η ενδυνάμωση για σήμερα 
8 πράγματα που δεν σου έχουν πει για το τρέξιμο –…Μάθε τα και γίνε καλύτερος δρομέας 
ΑποφορτιστείτεΑσκήσεις που χαλαρώνουν και βελτιώνουν την ευκαμψία των μυών του κορμού
