Προπόνηση στο σπίτι: Ημέρα 7η

Share

Σήμερα ας χαλαρώσουμε!

Προτίμησε να ξεκουραστείς και αφιέρωσε λίγο χρόνο για να κάνεις διατάσεις.

Δες εδώ ένα πλήρες πρόγραμμα διατάσεων για δρομείς

Να κάνεις λίγη γιόγκα

Δες έδώ ένα πρόγραμμα γιόγκα για δρομείς

Και ασκήσεις για χαλάρωση του κορμού

Δες εδώ κι εδώ

Από αύριο και πάλι οι ρυθμοί ανεβαίνουν!

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Όλη η αλήθεια για τις μυϊκές διατάσεις
Ο Στέλιος Πετρούτσος μας δίνει εμφατικές απαντήσεις και κατευθύνσεις για τις διατάσεις στους δρομείς
Προπονήσεις στο σπίτι: Ημέρα 23η
Συνεχίζουμε με ασκήσεις για όλο το σώμα
Προπονήσεις στο σπίτι: Ημέρα 8η
Η 8η ημέρα του προγράμματος
Back to Top