Προπόνηση στο σπίτι: Ημέρα 7η

FacebookTwitterEmailShare

Σήμερα ας χαλαρώσουμε!

Προτίμησε να ξεκουραστείς και αφιέρωσε λίγο χρόνο για να κάνεις διατάσεις.

Δες εδώ ένα πλήρες πρόγραμμα διατάσεων για δρομείς

Να κάνεις λίγη γιόγκα

Δες έδώ ένα πρόγραμμα γιόγκα για δρομείς

Και ασκήσεις για χαλάρωση του κορμού

Δες εδώ κι εδώ

Από αύριο και πάλι οι ρυθμοί ανεβαίνουν!

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Χρήσιμες συμβουλές για ένα πιο ευχάριστο και δρομικό 2017!
Δείτε τα συμπεράσματα μίας επιστημονικής έρευνας για το θέμα
Ασκήσεις με λάστιχα για τα άνω και κάτω άκρα
Back to Top