Προπόνηση στο σπίτι: Ημέρα 7η

Share

Σήμερα ας χαλαρώσουμε!

Προτίμησε να ξεκουραστείς και αφιέρωσε λίγο χρόνο για να κάνεις διατάσεις.

Δες εδώ ένα πλήρες πρόγραμμα διατάσεων για δρομείς

Να κάνεις λίγη γιόγκα

Δες έδώ ένα πρόγραμμα γιόγκα για δρομείς

Και ασκήσεις για χαλάρωση του κορμού

Δες εδώ κι εδώ

Από αύριο και πάλι οι ρυθμοί ανεβαίνουν!

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Ο σωστός ανεφοδιασμός στο βουνό
Oι διαφορές στην αναπλήρωση ενέργειας και υγρών σε αγώνες βουνού και ασφάλτου
Οι εναλλακτικές του καλοκαιριού
Δείτε την… αλλιώς αυτό το καλοκαίρι και δοκιμάστε κάτι διαφορετικό
Προπονήσεις στο σπίτι: Ημέρα 31η
Προπόνηση με τη μέθοδο 10-20-30
Back to Top
runnermagazine.gr
CLOSE
Μετάβαση στο περιεχόμενο