Προγράμματα για τους νέους του χώρου, αλλά και τους προχωρημένους που θέλουν να βελτιώσουν τους χρόνους στα 5χλμ.

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
  • Βελτιώστε τις επιδόσεις σαςΣτόχος κάθε δρομέα είναι η βελτίωση της φυσικής του κατάστασης είτε για τη διατήρηση της υγείας του είτε για τη βελτίωση των επιδόσεών του. Και για να είμαστε όμως ειλικρινείς, όλοι μας θέλουμε να μπορούμε να τρέχουμε γρηγορότερα και να έχουμε καλύτερη αγωνιστική απόδοση.
  • Ανηφόρα: ο καλύτερος φίλος του δρομέαΔείτε όλα όσα θα πρέπει να γνωρίζετε για την προπόνηση σε ανηφόρα, πώς ακριβώς πρέπει να τη χρησιμοποιείτε και τι πρέπει να αποφεύγετε για να έχετε τα καλύτερα δυνατά οφέλη μακριά από τραυματισμούς.
  • Στο παραπέντεΠροπονητικά προγράμματα της τελευταίας στιγμής για αγώνες 5 χλμ.
  • Το βλέμμαΤρέχοντας με την Αγγγελική Kοσμοπούλου
ΑΠΟΦΥΓΗ ΤΡΑΥΜΑΤΙΣΜΩΝ