ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
  • Jump like a Runner

    Οι πλειομετρικές ασκήσεις αποτελούν έναν ακόμα τρόπο για να βελτιώσουμε τις επιδόσεις μας αλλά και δημιουργήσουμε καλύτερη υποδομή αυξάνοντας τη δύναμή μας.
  • Αποφορτιστείτε

    Ασκήσεις που χαλαρώνουν και βελτιώνουν την ευκαμψία των μυών του κορμού
  • Βάλτε κίνηση

    Εκτελέστε δυναμικές διατάσεις για (ένα) ιδανικό ζέσταμα
  • Καλοκαιρινή ανάπαυση

    Προτάσεις για τους δρομείς που βλέπουν τους καλοκαιρινούς μήνες ως ευκαιρία για ξεκούραση