TEYΧΟΣ 49 – ΙΟΥΝΙΟΣ – ΙΟΥΛΙΟΣ 2011

Share

(φωτο: www.go-mrp.com)

ΘΕΜΑΤΑ ΤΕΥΧΟΥΣ

RUNNER’S SPECIAL
Στο δρόμο της αλήθειας
Το Runner ρίχνει φως σε 20 γνωστούς δρομικούς μύθους

ΑΦΙΕΡΩΜΑ
8ος Olympus Marathon
Ο γρηγορότερος

PHOTOS OF THE MONTH
Επιστροφή στις ρίζες

ΤΙ ΤΡΕΧΕΙ
– ΚΟΣΜΟΣ
– ΕΛΛΑΔΑ
– ΑΓΟΡΑ
– ΔΡΑΣΕΙΣ
– ΒΟΥΝΟ

ΣΤΑ ΓΡΗΓΟΡΑ
– ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ
Τα συστατικά της επιτυχίας
Τα μικρά μυστικά της διαλειμματικής και πως να τη σχεδιάσετε μόνοι σας
– ΑΣΚΗΣΕΙΣ
Κάντε το… σταυρό σας και δυναμώστε
Προβολές: Η καλύτερη άσκηση ενδυνάμωσης για τα πόδια
– ΥΓΕΙΑ
Πάρτε τα μέτρα σας
Συμβουλές για να μείνετε μακριά από τους τραυματισμούς
– ΝΕΟΙ ΔΡΟΜΕΙΣ
Εγχειρίδιο ασφαλείας
Οδηγίες δρομικής συμπεριφοράς για νέους δρομείς
– Q&A
Η ομάδα του Runner σας απαντά
– ΓΝΩΡΙΜΙΑ
Μάρκος Γκουρλιάς

Ήρεμη δύναμη

ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
– Ανδρέας Δημητράκης
«Θέλω να κοιτάω ψηλά»
– Δημήτρης Βούρος
Ο «υπέροχος»

ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ
– Δεν θέλει κόπο, θέλει τρόπο
Πώς να διατηρήσετε εύκολα τη φυσικής σας κατάσταση την περίοδο των διακοπών
– Όταν παίρνω φόρα…
Χρήσιμες συμβουλές για γρήγορο και ασφαλές τρέξιμο στην κατηφόρα

ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Γευστικές διαδρομές
4 θρεπτικές διατροφικές προτάσεις ειδικά για το καλοκαίρι

ΑΠΟΣΤΟΛΗ
Kilian’s Quest
Kατακτώντας τον Όλυμπο

ΔΙΑΔΡΟΜΕΣ
Λόφος Βύρωνα

ΟΔΗΓΟΣ ΑΓΟΡΑΣ
Ενεργειακές λύσεις
34 προϊόντα σε κάθε μορφή για ατέλειωτα χιλιόμετρα

RUNNER TESTED
Adidas adizero Feather
Asics Gel Nimbus 13
Columbia Outpost Hybrid 2
Mizuno Wave Enigma
New Balance MR 849
Nike LunarGlide+3
Zoot Ultra Kalani
ΑΓΟΡΑ
– Shopping therapy
– RUNNER’S MARKET

ΘΕΜΑΤΑ
– ΙΣΤΟΡΙΕΣ ΤΟΥ ΔΡΟΜΟΥ
Η προπόνηση της… μουντζούρας
– ΤΡΕΧΟΝΤΑΣ
Στο μηδέν

ΑΓΩΝΙΣΤΙΚΑ
– 2η Αγωνιστική Διάσχιση Ζήρειας & Gerania Vertical Kilometer
– 2ος Λαϊκός Αγώνας Δρόμου «Θεοδωράκεια»
– 1ος Ημιμαραθώνιος Δράμας
– 1ος Πράσινος Ημιμαραθώνιος Δρόμος
– 2ος Γύρος Δάφνης – Υμηττού
– Ημιμαραθώνιος Ολυμπιακού Χωριού
– DrosoPigi Race 2011
– 38α Καραϊσκάκεια
Αγωνιστικό καλεντάρι

Back to Top
runnermagazine.gr
CLOSE
Runner Magazine Our E-shop is up and running...
Μετάβαση στο περιεχόμενο