TEYΧΟΣ 53 – ΝΟΕΜΒΡΙΟΣ 2011

Share

(φωτο: www.go-mrp.com)

ΑΦΙΕΡΩΜΑ
29ος Κλασικός Μαραθώνιος της Αθήνας
– Ένας αγώνας για όλους
– Δημήτρης Θεοδωρακάκος: Νίκη και συνεχίζουμε
– Σοφία Ρήγα: Από νωρίς στα βαθειά
– Αποτελέσματα μαραθωνίου
– Αποτελέσματα αγώνα 10 χλμ.
– Αποτελέσματα αγώνα 5 χλμ.
 
 
PHOTO OF THE MONTH
Energizer Night Run
 
ΤΙ ΤΡΕΧΕΙ
– ΚΟΣΜΟΣ
– ΕΛΛΑΔΑ
– ΔΡΑΣΕΙΣ
– ΑΓΟΡΑ
– ΒΟΥΝΟ
 
ΣΤΑ ΓΡΗΓΟΡΑ
– ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ
Το πασπαρτού της προπόνησης
Κάντε προπόνηση σε ανηφόρα και βελτιωθείτε σε όλα τα επίπεδα
– ΑΣΚΗΣΕΙΣ
Τεντώστε το!
Κάντε τις κατάλληλες διατάσεις για να χαλαρώσετε την άρθρωση του ισχίου
– ΥΓΕΙΑ
Τρέχοντας έρχεται η… γνώση
Εξερευνώντας επιστημονικά τις απίστευτες δυνατότητες του ανθρώπινου σώματος
– ΝΕΟΙ ΔΡΟΜΕΙΣ
Πόνος είναι θα περάσει
Αντιμετωπίστε σωστά και έγκαιρα τις πρώτες ενοχλήσεις της προπόνησης
– Q&A
Η ομάδα του Runner σας απαντά
– ΓΝΩΡΙΜΙΑ
Ανέστης Παπούλιας
Γεμάτος υποσχέσεις
 
ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ
Μέγιστη απόδοση
Ο μεγάλος Καναδός προπονήτής Γουίν Γκμιτρόσκι “προπονεί” τους αναγνώστες του Runner
– Save the date
Οργανώστε το αγωνιστικό πλάνο σας για τη νέα χρονιά
 
ΔΙΑΔΡΟΜΕΣ
– Φασκομηλιά, Βουλιαγμένη
Ανάμεσα σε λίμνη και σε θάλασσα
 
ΑΓΩΝΕΣ
– That’s positivenergy
Energizer Night Run
– Με το βλέμμα στο μέλλον
29ος Αγώνας Δρόμου Υγείας Αθήνας 10 χλμ. & 2 χλμ. για παιδιά
 
RUNNER TESTED
– Asics Gel Kayano 18
Mizuno Wave Creation 12
– New Balance 573 TR
PumaPumafoxTR
 
ΑΓΟΡΑ
ΟΔΗΓΟΣ ΑΓΟΡΑΣ
– Το δώρο της χρονιάς
30 δρομικά μοντέλα έτοιμα να «πέσουν» στα πόδια σας
– Shopping therapy
– Runner’s market
 
ΘΕΜΑΤΑ
– ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Δες το θετικά!
Η «ιδανική» προετοιμασία για τον μαραθώνιο
– ΙΣΤΟΡΙΕΣ ΤΟΥ ΔΡΟΜΟΥ
Τα ομορφότερα φεγγάρια
ΤΡΕΧΟΝΤΑΣ
Μετακόμιση
 
ΑΓΩΝΙΣΤΙΚΑ
Kerkini Lake Run
1ος Αγώνας Δρόμου Ρεματιάς Χαλανδρίου
Δίαθλο Ανωμάλου Δρόμου Λίμνης Αντινιώτη
– New Balance Mountains Cup
– Αγωνιστικό καλεντάρι
Back to Top