Ο Στέλιος Πετρούτσος μας δίνει εμφατικές απαντήσεις και κατευθύνσεις για τις διατάσεις στους δρομείς
-
Όλη η αλήθεια για τις μυϊκές διατάσεις
-
Κρίσιμη ταχύτηταΌλα όσα θα πρέπει να γνωρίζετε για μία από τις σημαντικότερες προπονητικές παραμέτρους
-
Από τα 5 στα 10 χλμ.Ή αλλιώς πώς να διπλασιάσετε τα αγωνιστικά χιλιόμετρα
-
5 Personal ChallengesΒρες τον προσωπικό σου στόχο για τη νέα σεζόν!
-
5 εβδομάδες για ημί3 προγράμματα προετοιμασίας για τον Ημιμαραθώνιο
-
Long Run… αλλιώς!Ιδέες για να γίνει πιο αποδοτικό και ευχάριστο
-
Τρέξιμο στο χιόνιΣυμβουλές και οδηγίες για ασφαλές τρέξιμο σε χιονισμένες επιφάνειες
-
Τρέξιμο μετά το χιόνιΣυμβουλές και οδηγίες για να τρέξεις με ασφάλεια όταν το χιόνι λιώνει
-
Προπόνηση με τρέξιμο στα σκαλοπάτιαΠροπονηθείτε στα σκαλοπάτια για μέγιστη βελτίωση
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Τρέξιμο και μυϊκή ενδυνάμωσηΚάντε τη διαφορά εμπλουτίζοντας το πρόγραμμά σας με έναν εναλλακτικό τρόπο άσκησης 
Λόφος ΒύρωναΤρέξιμο στα Νότια της Αθήνας με θέα και βουνό και θάλασσα 
Ώρα για (παρ)αλλαγέςΑλλάξτε τον τρόπο εκτέλεσης βασικών ασκήσεων για μέγιστη βελτίωση 
Προπονήσεις στο σπίτι: Ημέρα 22ηΓυμναστείτε με τη μέθοδο 10-20-30 
Κάτσε κάτω απ’ την μπάρα!6 ασκήσεις με μπάρα για δυνατά πόδια, χέρια και κορμό 
Άλσος Αγίου Ιερόθεου, ΠεριστέριΣτέκι για ορεινούς δρομείς
