Ειδικές ασκήσεις ενδυνάμωσης και οδηγός εκτέλεσης για να το πετύχεις. Όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις για ένα δυνατό και ευλύγιστο σώμα.

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
  • Καλοκαιρινή ανάπαυσηΠροτάσεις για τους δρομείς που βλέπουν τους καλοκαιρινούς μήνες ως ευκαιρία για ξεκούραση
  • Jump like a RunnerΟι πλειομετρικές ασκήσεις αποτελούν έναν ακόμα τρόπο για να βελτιώσουμε τις επιδόσεις μας αλλά και δημιουργήσουμε καλύτερη υποδομή αυξάνοντας τη δύναμή μας.
  • Όλα μετράνε!Ποια είναι τα σημαντικότερα «συμπληρώματα» της δρομικής προπόνησης
ΑΠΟΦΥΓΗ ΤΡΑΥΜΑΤΙΣΜΩΝ