
-
-
Για να είσαι έτοιμος τη μέρα του αγώνα
-
Η ανάλυση της Αυθεντικής Διαδρομής του Μαραθωνίου της Αθήνας χιλιόμετρο-χιλιόμετρο από τον 7 φορές νικητή, Νίκο Πολιά
-
Κάνε το ιδανικό φορμάρισμα και σάρωσε στον αγώνα
-
Μάθετε τις βασικές αρχές του Long Run για έναν επιτυχημένο μαραθώνιο
-
Όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις για έναν επιτυχημένο τερματισμό
-
Πρόγραμμα προπόνησης και συμβουλές για κολύμβηση το καλοκαίρι
-
6 αλλαγές για να πετύχετε τον στόχο σας!
-
3 προγράμματα προετοιμασίας για τον Ημιμαραθώνιο
-
Ποιοι είναι οι 10+1 παράγοντες που καθορίζουν την επιτυχία;
-
Προπονηθείτε στη σωστή ένταση του μαραθώνιου και κάντε ρεκόρ
-
Προπονήσου με την έμπειρη ομάδα μας και πέτυχε τους στόχους σου! Προπονήσου με τους Polias Runners και κάνε ρεκόρ στον μαραθώνιο ή σε όποια απόσταση επιθυμείς!
Σπάστε το φράγμα!Χρήσιμες συμβουλές για να ξεπεράσετε τον εαυτό σας Προπονητικά προγράμματα για 5χλμ., 10χλμ. & Ημιμαρ…Προπονητικά προγράμματα προετοιμασίας για δρομείς με περιορισμένο ελεύθερο χρόνο! Στην τελική ευθείαΠρόγραμμα προπόνησης για τον Μαραθώνιο Το τζίνιΑπό τη στήλη «Τρέχοντας» της Αγγελικής Κοσμοπούλου Λάβετε θέσεις!Δέκα λόγοι για να τρέξετε τον πρώτο σας αγώνα