Τώρα ξεκινάς το τρέξιμο! Όλα όσα πρέπει να ξέρεις και προπονητικά προγράμματα για να γίνεις και εσύ δρομέας
Τρέξιμο δίπλα στη θάλασσα: Τι θα πρέπει να προσέχεις; 7 καυτές συμβουλές για να συνδυάσεις διακοπές και τρέξιμο!
Γιατί λαχανιάζω όταν τρέχω; Λαχάνιασμα: οι απαντήσεις σε μία από τις πιο κλασικές ερωτήσεις που απασχολούν όσους ξεκινούν τώρα το τρέξιμο.
Τρέξε το καλύτερό σου στα 5χλμ. σε 6 εβδομάδεςΠρογράμματα «Light» και «Hard» διάρκειας έξι εβδομάδων για τα 5χλμ.