Μία επιστημονική προσέγγιση και ανάλυση για την προπόνηση των δύο αποστάσεων
-
-
Πώς τα ρεκόρ και οι δρομείς που τα πετυχαίνουν μπορούν μας διδάξουν
-
Οι πίνακες αξιολόγησης των αγωνισμάτων αντοχής της World Athletics
-
Το μίνι λεξικό των κυριότερων όρων του τρεξίματος
-
Ερευνητές έκαναν τη σύγκριση ανάμεσα σε επίπεδους και κυρτούς διαδρόμους
-
Εσείς ρωτάτε, εμείς απαντάμε!
-
Η Ειρήνη Χριστάκη απαντά σε ερωτήσεις δρομέων
-
5 προτάσεις για διαλειμματικές προπονήσεις στο σπίτι ή στο γυμναστήριο
-
Ερωτήσεις από αναγνώστες για τη σωστή επιλογή δρομικών μοντέλων και ενοχλήσεις στο γόνατο
-
Η ομάδα του RUNNER απαντά σε κάθε σας ερώτηση σχετικά με την προπόνηση, την υγεία, τον εξοπλισμό, τη διατροφή και οτιδήποτε αφορά τη ζωή ενός δρομέα. Στείλτε κι εσείς τις ερωτήσεις σας στο [email protected] και οι ειδικοί του RUNNER θα λύσουν κάθε σας απορία.
-
Η μεγάλη μέρα έφτασε! Ο ορεινός αγώνας που τόσο καιρό σχεδιάζετε να λάβετε μέρος είναι πλέον μόνον λίγα εικοσιτετράωρα μακριά. Διαβάστε προσεκτικά στις συμβουλές που ακολουθούν τι πρέπει και τι δεν πρέπει να κάνετε πριν την εκκίνηση για να απολαύσετε τον αγώνα σας, να μεγιστοποιήσετε την απόδοση σας και να μην …πετάξετε στα σκουπίδια τις προσπάθειες που τόσο καιρό καταβάλατε.
-
Με λιγότερες από 24 ώρες να απομένουν πριν από την εκκίνηση, σας θυμίζουμε τι δεν πρέπει να ξεχάσετε και σας δίνουμε τις συμβουλές της τελευταίας στιγμής που θα πρέπει οπωσδήποτε να ακολουθήσετε.
Κυρτοί διάδρομοι: Αλλάζουν και σε ποιο βαθμό το τρέξιμο…Ερευνητές έκαναν τη σύγκριση ανάμεσα σε επίπεδους και κυρτούς διαδρόμους Ερωτήσεις – ΑπαντήσειςΗ ομάδα του RUNNER απαντά σε κάθε σας ερώτηση σχετικά με την προπόνηση, την υγεία, τον εξοπλισμό, τη διατροφή και οτιδήποτε αφορά τη ζωή ενός δρομέα. Στείλτε κι εσείς τις ερωτήσεις σας στο [email protected] και οι ειδικοί του RUNNER θα λύσουν κάθε σας απορία. 6 μαθήματα για τους δρομείς από τα Παγκόσμια ρεκόρΠώς τα ρεκόρ και οι δρομείς που τα πετυχαίνουν μπορούν μας διδάξουν 10χλμ. & Μαραθώνιος – Ποιες οι διαφορές στην…Μία επιστημονική προσέγγιση και ανάλυση για την προπόνηση των δύο αποστάσεων Σε ποια απόσταση είσαι καλύτερος; – Οι πίνακες αξ…Οι πίνακες αξιολόγησης των αγωνισμάτων αντοχής της World Athletics Mη χαλαρώνετε ούτε στιγμήAν το σώμα σας έχει την τάση να αυξάνει το βάρος του κατά τη διάρκεια της χειμερινής περιόδου, υιοθετήστε μία καινούρια καθημερινή βραδινή συνήθεια που θα σας κρατήσει απασχολημένο.