Mη χαλαρώνετε ούτε στιγμή

Aν το σώμα σας έχει την τάση να αυξάνει το βάρος του κατά τη διάρκεια της χειμερινής περιόδου, υιοθετήστε μία καινούρια καθημερινή βραδινή συνήθεια που θα σας κρατήσει απασχολημένο.

Share

Aν το σώμα σας έχει την τάση να αυξάνει το βάρος του κατά τη διάρκεια της χειμερινής περιόδου, υιοθετήστε μία καινούρια καθημερινή βραδινή συνήθεια που θα σας κρατήσει απασχολημένο. Aν κάποιοι φίλοι σας μένουν σχετικά κοντά στο σπίτι σας και εσείς δεν μπορείτε να τους αποχωριστείτε, μπορείτε να τους επισκέπτεστε τρέχοντας ή κάνοντας ποδήλατο ή μπορείτε να παρακολουθείτε την κοπέλα σας (το περιοδικό δε φέρει καμία ευθύνη στην περίπτωση μήνυσης).

Eναλλακτικά, μπορείτε να πάτε το σκύλο σας ή έναν οποιοδήποτε σκύλο σε περίπτωση που δεν έχετε μια μεγάλη βόλτα. Kαθεμία από αυτές τις επιπλέον βραδινές δραστηριότητες θα σας βοηθήσει να «κάψετε» μερικές εκατοντάδες θερμίδες, συμβάλλοντας στη διατήρηση του σωστού σωματικού σας βάρους με ευχάριστο τρόπο.

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Κυρτοί διάδρομοι: Αλλάζουν και σε ποιο βαθμό το τρέξιμο;
Ερευνητές έκαναν τη σύγκριση ανάμεσα σε επίπεδους και κυρτούς διαδρόμους
Το γλωσσάρι του δρομέα
Το μίνι λεξικό των κυριότερων όρων του τρεξίματος
Άσπρο πάτο
Ένα από τα μεγαλύτερα ερωτήματα που απασχολούν τους δρομείς ερασιτέχνες ή επαγγελματίες, εκτός από το πότε θα καταφέρουν να τρέξουν μαραθώνιο κάτω από 2:30 ή πότε θα πάρουν ένα ολυμπιακό μετάλλιο, είναι…
Back to Top

Μετάβαση στο περιεχόμενο