ΤΕΥΧΟΣ 92 – ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΣ 2016

Share

Το RUNNER MAGAZINE κυκλοφορεί στα περίπτερα σε όλη την Ελλάδα και επιπλέον μπορείτε να το βρείτε σε επιλεγμένα αθλητικά καταστήματα.
Ανακαλύψτε τα 
πατώντας εδώ.

Γίνετε συνδρομητής και επωφεληθείτε από την προσφορά μας!
Δείτε περισσότερες πληροφορίες εδώ.

ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ

RUNNER’S SPECIAL
Άλλαξε τη ζωή σου
Νέα ερευνητικά δεδομένα και προπονητικό πρόγραμμα αρχάριους

ΑΦΙΕΡΩΜΑ
Οι αγώνες των αντιθέσεων!
31οι Ολυμπιακοί Αγώνες, Ρίο Ντε Τζανέιρο, Βραζιλία

PHOTO OF THE MONTH
Τα κορυφαία μετάλλια

ΤΙ ΤΡΕΧΕΙ
– ΚΟΣΜΟΣ
– ΕΛΛΑΔΑ

ΣΤΑ ΓΡΗΓΟΡΑ
– ΝΕΟΙ ΔΡΟΜΕΙΣ
Ώρα για τον πρώτο σου αγώνα
Συμβουλές και οδηγίες για να ζήσεις την πρώτη σου αγωνιστική εμπειρία
– ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ
Οι κανόνες της προπόνησης
Πέντε χρυσοί κανόνες για μέγιστη απόδοση και προστασία από τραυματισμούς
– ΥΓΕΙΑ
Το πιάτο του δρομέα
Για να ξέρετε τι να καταναλώνετε για καλύτερη αντοχή και φυσική κατάσταση
– ΔΙΑΔΡΟΜΕΣ
Δάσος Φασίδερη, Κηφισιά
Ένα δάσος κοντά στην πόλη

ΑΓΟΡΑ
ΟΔΗΓΟΣ ΑΓΟΡΑΣ
Τρέξιμο απο… καρδιάς
12 καρδιοσυχνόμετρα μας δίνουν το κίνητρο για βελτίωση
RUNNER TESTED
ASICS DYNAFLYTE
NEW BALANCE VAZEE RUSH V2
PUMA SPEED 500 IGNITE
SAUCONY HURRICANE ISO 2
UNDER ARMOUR BANDIT 2
ΕΠΙΛΟΓΕΣ ΑΠΟ ΤΗΝ ΑΓΟΡΑ

ΘΕΜΑΤΑ

– ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ

Σταύρος Κάβουρας
Νέα εποχή

– ΠΡΟΠΟΝΗΤΙΚΟ

Long Run: Η κορυφαία προπόνηση των δρομέων
Όλα, όσα πρέπει να γνωρίζετε για το τρέξιμο μεγάλης διάρκειας

– ΙΑΤΡΙΚΟ

«Άκου» το σώμα σου!
Η σημασία της αίσθησης με το σώμα στην πρόληψη και αντιμετώπιση των δρομικών τραυματισμών

– ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Οι «περίεργες» υπερτροφές
Τροφές με μοναδικές ιδιότητες και ονομασίες που ξενίζουν

– ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Healthy runner
Γιατί οι υγιεινές δρομικές συνταγές μπορεί να είναι και γευστικές

– ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΗ

ΕΜΜΑ ΚΟΜΠΕΡΝ
Μία ξεχωριστή στιπλίστρια

– ΙΣΤΟΡΙΕΣ ΤΟΥ ΔΡΟΜΟΥ

Ευγένεια παντού

– ΤΡΕΧΟΝΤΑΣ
Η ωριμότητα της στιγμής

– ΑΓΩΝΙΣΤΙΚΟ ΚΑΛΕΝΤΑΡΙ

RACING RUNNER
– 5ος Ημιμαραθώνιος στη Χίο – Το Νησί της Μαστίχας
– Βρετάκκεια 2016
– Run Greece Καστοριά 2016
– 3ος Ημιμαραθώνιος Δρόμος Μεσοτόπου Λέσβου
– SNF Run 2016
– 1o Shideido Run for Beauty
– 6οι Αγώνες Δρόμου – 3οι Κολυμβητικοί Αγώνες Δυτικής Μάνης
– 4ος Αγώνας Δρόμου Λίμνης Μαραθώνα
– Kea Run 2016
– 7ος Επιδαύριος Δρόμος 2016
– Vodafone Tinos Running Experience 2016
– 5ος Αγώνας Δρόμου «Αντίπαρος 2016»
– 12ος Γύρος Νέας Σμύρνης
– Posidonia 2016 Running Event
– Lake Night Run Ioannina
– 7ο Day Run
– 22ος Αγώνας Δρόμου Νεάπολης Αγρινίου
– Vikos Relays Ioannina 2016
– Xterra Porto Carras Halfmarathon
– Spetsathlon 2016
– Alonissos Challenge 2016
– 6ος Αγώνας Ορεινού Τρεξίματος Ξηρολίβαδου
– Virgin Forest Trail
– The North Face Zagori Mountain Running
– Metsovo Race 2016
– 7o Samaria Run

Back to Top