ΤΕΥΧΟΣ 93 – ΝΟΕΜΒΡΙΟΣ 2016

Share

Το RUNNER MAGAZINE κυκλοφορεί στα περίπτερα σε όλη την Ελλάδα και επιπλέον μπορείτε να το βρείτε σε επιλεγμένα αθλητικά καταστήματα.
Ανακαλύψτε τα πατώντας εδώ.

Γίνετε συνδρομητής και επωφεληθείτε από την προσφορά μας!
Δείτε περισσότερες πληροφορίες εδώ.

ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ

RUNNER’S SPECIAL
Η εβδομάδα του αγώνα

Προπόνηση, διατροφή, ψυχολογία τις τελευταίες μέρες πριν τον αγώνα

PHOTO OF THE MONTH
Μάχη γιγάντων στον ΒMW Berlin Marathon

ΤΙ ΤΡΕΧΕΙ
– ΚΟΣΜΟΣ
– ΕΛΛΑΔΑ

ΣΤΑ ΓΡΗΓΟΡΑ
– ΝΕΟΙ ΔΡΟΜΕΙΣ
Ο ιδανικός δρομικός φίλος
5+1 συμβουλές για να επιλέξεις το πρώτο σου δρομικό μοντέλο
– ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ
Συνδυαστική προπόνηση
Τρέξιμο και ενδυνάμωση για να κερδίσετε χρόνο και αποτελέσματα
– ΥΓΕΙΑ
Στον αγώνα υγιής
Μικρές συμβουλές που θα σε φέρουν υγιή στη γραμμή της εκκίνησης
– ΔΙΑΔΡΟΜΕΣ
Τρέχοντας δίπλα σε αιώνες ιστορίας
Ενετικά τείχη, Ηράκλειο

ΑΓΟΡΑ
ΟΔΗΓΟΣ ΑΓΟΡΑΣ
Η ώρα της επιλογής
Σας παρουσιάζουμε 35 νέα δρομικά μοντέλα, γιατί είναι ωραίο να έχεις επιλογές!
RUNNER TESTED
ASICS GEL-KAYANO 23
BROOKS GLYCERIN 14
NEW BALANCE VAZEE PACE v2
SALOMON SPEEDCROSS 4
SAUCONY ZEALOT ISO 2 
TOMTOM RUNNER 2

ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΗ
SUUNTO SPARTAN
– ΕΠΙΛΟΓΕΣ ΑΠΟ ΤΗΝ ΑΓΟΡΑ

ΘΕΜΑΤΑ
– ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ
Γιούλικα Σκαφιδά
Τρέξιμο, το δικό μου reset
– ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Χειμερινή διατροφή για δρομείς
Κάντε τις σωστές διατροφικές επιλογές και το χειμώνα
– ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Το ψυχολογικό φορμάρισμα
Οδηγίες για να προετοιμαστείτε ψυχολογικά λίγες εβδομάδες πριν τον αγώνα
– ΣΥΝΤΑΓΕΣ
The last meal
Δύο γευστικές συνταγές ειδικά για το βράδυ πριν τον αγώνα
– ΠΡΟΠΟΝΗΤΙΚΟ ΒΟΥΝΟΥ
Διαλειμματική στο βουνό
Η κορυφαία προπόνηση παίρνει τα… βουνά!
– ΑΓΩΝΑΣ
Σπάρταθλον 2016
Ο άθλος των δρομέων

– ΙΣΤΟΡΙΕΣ ΤΟΥ ΔΡΟΜΟΥ
Η τέχνη του καλού θεατή

– ΤΡΕΧΟΝΤΑΣ
Κάτι μεγάλο, κάτι μικρό

ΑΓΩΝΙΣΤΙΚΟ ΚΑΛΕΝΤΑΡΙ

RACING RUNNER
– 10ος Γύρος Λίμνης Ιωαννίνων
– 8ος Πανελλήνιος Αγώνας Δρόμου «Μνήμες Λιγνίτη»
– Run Greece – Αλεξανδρούπολη 2016
– Mykonos Run 2016
– Greece Race for the Cure 2016
– 4ος Τροφώνιος Ημιμαραθώνιος Λιβαδειάς
– 1ος Λαικός Αγώνας Δρόμου Μνήμης – Νέας Αρτάκης
– Acropolis Νight Run
– 5ος Εορδαϊκός Ημιμαραθώνιος Δρόμος
– 2ος Αγώνας Ιστορικής Μνήμης στη Νέα Σμύρνη – Historic Run
– 16ος Ημιμαραθώνιος Δρόμος «Στα Χνάρια του Παυσανία»
– Under Armour Run Kifisia City Challenge
– Poseidon Challenge
– 5ος Αγώνας Δρόμου «Τρέχω για την Κατερίνη»
– 2ος Ημιμαραθώνιος Κρήτης
– 3o Arkalochori Street Run
– Navarino Challenge 2016
– Kavala NightCityRun 2016
– 33ος Γύρος Πάρνηθας
– Magnathlon 2016
– Tinos Marble Trail Exomeria
– ELLINIKON Cross Country Race 2016
– AlpamayoPRO Trail Race 2016
– Hercules Mountain Marathon 2016

Back to Top

Μετάβαση στο περιεχόμενο