ΤΕΥΧΟΣ 84 – ΑΥΓΟΥΣΤΟΣ – ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΣ

Share

Βρείτε το Runner στα ειδικά σημεία πώλησης σε όλη την Ελλάδα.
Ανακαλύψτε τα πατώντας εδώ.

Γίνετε συνδρομητής και επωφεληθείτε από την προσφορά μας!
Δείτε περισσότερες πληροφορίες εδώ.

RUNNER’S SPECIAL
Το επόμενο βήμα (μέρος 2ο)
Το προπονητικό πρόγραμμα των τελευταίων 6 εβδομάδων πριν τον μαραθώνιο

ΑΦΙΕΡΩΜΑΤΑ
– 15o Παγκόσμιο Πρωτάθλημα Στίβου, Πεκίνο 2015
15 χρυσές στιγμές που ξεχώρισαν
– Οι τενοντίτιδες των δρομέων
Γιατί επιμένουν παρά τη θεραπεία;

PHOTO OF THE MONTH
Αδιαμφισβήτητος πρωταγωνιστής

ΤΙ ΤΡΕΧΕΙ
– ΚΟΣΜΟΣ
– ΕΛΛΑΔΑ
– ΑΓΟΡΑ
– ΒΟΥΝΟ

ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ
– Η μαγική ένταση
Βρείτε τη vVO2max σας, προπονηθείτε σε αυτήν και δείτε τις επιδόσεις σας να εκτοξεύονται
– Αναγνωρίστε τα εδάφη
Οδηγός για να βρείτε τα καλύτερα μέρη για τρέξιμο
– Core Stability για δρομείς
Ασκήσεις ενδυνάμωσης του κορμού
– Με αγωνιστική διάθεση
Προπονητικές συμβουλές για έναν φθινοπωρινό ορεινό αγώνα

ΥΓΕΙΑ
– Γυναικείοι κίνδυνοι
Πως επηρεάζουν το ανθρώπινο σώμα τα τακούνια;

ΔΙΑΤΡΟΦΗ
– Η διατροφική απάντηση
Αντιμετωπίστε το σύνδρομο υπερπροπόνησης μέσω της σωστής διατροφής
– Cool & Energy
Δύο εναλλακτικές προτάσεις για δροσιά και ενέργεια

ΑΓΟΡΑ
– ΟΔΗΓΟΣ ΑΓΟΡΑΣ
Full Energy
30 προτάσεις για ατέλειωτη ενέργεια
– Shopping Therapy

RUNNER TESTED
Asics Noosa Tri 10
Brooks Launch 2
Puma Ignite XT
Saucony Hurricane ISO

ΘΕΜΑΤΑ
– Q+A / Η ομάδα του RUNNER σας απαντά
– ΓΝΩΡΙΜΙΑ / Βασίλης Κοπανάς
Πολύπλευρο ταλέντο
– ΔΙΑΔΡΟΜΕΣ / Βοτανικός Κήπος Ι.Α.Ν. Διομήδους
Τρέξιμο στη φύση
– ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ / Παναγιώτης Στρουμπάκος
Νέα αρχή
– ΑΓΩΝΑΣ / The North Face Zagori Mountain Running
Κάθε χρόνο και καλύτερα
– ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ / Σοφία Καλογήρου
Η επίτευξη ενός στόχου
– ΙΣΤΟΡΙΕΣ ΤΟΥ ΔΡΟΜΟΥ
Μαραθωνοδρόμοι όλων των ειδών και όλων των… γεύσεων
– Αγωνιστικό καλεντάρι    

RACING RUNNER
– People Run 2015
– 4ος Γύρος Πανεπιστημιούπολης
– 6ο Day Run Δάφνης – Υμηττού
– 2ο Syros Half Marathon «Στο Δρόμο του Δημητρίου Βικέλα για τη Σύρο»
– Το Καλοκαίρι τρέχουμε στο Αγκίστρι
– 4ος Αγώνας Δρόμου Προφήτη Ηλία Κερασιάς 10 χλμ.
– 3ος Τσακώνικος Δρόμος
– Καραϊσκάκειος Δρόμος 2015
– 6ος Επιδαύριος Δρόμος 2015
– 5ος Δρόμος Δυτικής Μάνης και 2ος Κολυμβητικός Αγώνας
– 9ος Αγώνας Δρόμου Δολοπών
– 2ος Λαϊκός Αγώνας Δρόμου στη μνήμη του Άγγελου Σικελιανού
– Βελερεφόντεια 2015
– 4ος Ορεινός Αγώνας Δρόμου Θυσίας Σουλιωτών
– 2ος Αγώνας Τρεξίματος Corfu Old Town Trail
– 1ος Λαϊκός Αγώνας Δρόμου – Γύρος Ξυλόκαστρου
– 5ος αγωνασ ορεινου τρεξιματοσ ξηρολιβαδου
– 1ος Ορειβατικός Δρόμος «Στο Μονοπάτι του Πλάτωνα»
– 3ο Poikilo Night Trail
– 4ος Faethon Olympus Marathon 2015
– X-Terra Greece Championship 2015

Back to Top

Μετάβαση στο περιεχόμενο